首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
消化科
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健脾的主要方式，具體如下：
1、運動：運動為較好的方式，增加運動、多出汗，能起到較好的健脾作用；
2、規(guī)律飲食：若能保持正常的飲食起居、不熬夜，通常不會出現(xiàn)脾虛；
3、藥物治療：包括健脾丸、四君子湯等。四君子湯較為平和，含有黨參、茯苓、白術(shù)、甘草等藥物，為經(jīng)典方劑。也可以增加陳皮、枳殼，讓脾胃氣機(jī)流動。同時四君子湯加上半夏、陳皮，組成六君子湯，以及其他健脾的中成藥和湯藥。
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脾胃為生化之源，要想強(qiáng)健體魄、強(qiáng)健脾胃，先要規(guī)律飲食，一日三餐要規(guī)律進(jìn)食，不能饑一頓飽一頓，這... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/06/13播放(28019)
脾胃為生化之源，要想強(qiáng)健體魄、強(qiáng)健脾胃，先要規(guī)律飲食，一日三餐要規(guī)律進(jìn)食，不能饑一頓飽一頓，這...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/13播放(28019)
"健脾是中醫(yī)的一種治療方案，通常用于治療中醫(yī)脾氣虛或脾陽不足等引起的病癥，一般常見的癥狀如納差乏力，不思飲食，伴有疲乏無力、面色無華、小便清長或大便糞質(zhì)稀薄等。一般治療上可以采用健脾養(yǎng)胃或配補(bǔ)脾腎進(jìn)行調(diào)理治療，分清寒熱虛實進(jìn)行治療，不然會導(dǎo)致適得其反的不良效果。常見的藥物如參苓白術(shù)散或理中丸等藥物，具體藥物服用建議就診線下醫(yī)院。調(diào)理期間建議少吃辛辣、刺激性、寒涼的食物，多吃點水果、蔬菜，保持大便通暢。另外也可通過針灸或拔罐來調(diào)理改善，平時多鍛煉身體。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/06/12收聽(57472)
可以通過服用藥物、食療、按摩等方法健脾，具體如下：1、服用藥物：常用的有四君子丸... 劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/16播放(46300)
可以通過服用藥物、食療、按摩等方法健脾，具體如下：
1、服用藥物：常用的有四君子丸...
劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/16播放(46300)
健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、紅豆粥、百合薏米粥，以及雞肝粥、紅薯米糊、南瓜小米粥等，這些粥類可以添加各種對人體有益的食材，特別是常見的藥材，如蓮子、山藥、枸杞等，都適合對人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和滋補(bǔ)，對于健脾胃有很大的療效。粥本身就可以使脾胃得到滋養(yǎng)，可以在粥中添加藥材，更有利于幫助脾胃康健，祛除體內(nèi)濕氣。對于慢性胃炎導(dǎo)致的脾虛，對于消化系統(tǒng)的其他疾病導(dǎo)致的脾胃功能差、消化不良、打嗝、反酸、惡心、嘔吐等，都可以得到一定的調(diào)治。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/08/27收聽(62076)
"健脾的藥有以下幾種：第一種就是中藥湯劑，比較常見的是四君子湯和四物湯。第二種是中成藥，比較常見的就是歸脾丸，還有人參歸脾丸、逍遙丸等等。第三種是單味的中藥，比較常見的就是茯苓，還有木瓜、砂仁以及人參、黃芪，這些都可以健脾利濕，對于脾胃是很好的調(diào)整。脾作為后天之本，總是出現(xiàn)虛弱的情況，應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)。個人以為，除了口服藥物之外還應(yīng)該適當(dāng)運動，可以使脾胃更加康健，為身體做一個很好的基礎(chǔ)。"
2018/12/07收聽(86424)
"健脾顆粒是一種中成藥，兒科常用藥。健脾顆粒的組成，主要有黨參、炒白術(shù)、陳皮、炒枳實、炒山楂、炒麥芽一共六味藥組成。服用方法，開水沖服14克，1日2次，小兒按照病情和體重情況酌減。健脾顆粒的功效有，健脾開胃，可用于脾胃虛弱，脘腹脹滿的患者。"
陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018/08/01收聽(11252)
如何健康脾胃，首先要了解脾胃的功能狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，水谷生化之源，當(dāng)脾胃功能正常的時候，它的水谷精微就會源源不斷地輸送到全身，全身的各個臟器就會得到充足的能量供應(yīng)，它們的功能就會正常的發(fā)揮。如果脾胃功能下降了，水谷精微不能輸布到全身，全身的臟器就會受到影響。脾胃的性質(zhì)，脾是喜歡溫暖的，所以飲食上要進(jìn)食一些溫性的食物，尤其在夏季的時候，是陽氣外散季節(jié)，這時候要適應(yīng)這個特性，要用一些溫性的食物，而不能過度的貪涼飲冷，會遏制脾胃的陽氣，脾胃的功能就會受到影響，到了秋季和冬季就會出現(xiàn)病變。同時，脾胃是喜歡燥而討厭濕氣，所以飲食上要注意，不要過多進(jìn)食辛辣刺激、油膩的食物，這些食物會導(dǎo)致脾濕過盛，脾濕過盛之后就會影響脾胃的功能正常發(fā)揮，所以要注意這些食物不要過多的攝入。如何健養(yǎng)脾胃？脾胃是喜歡溫性的，所以健養(yǎng)脾胃就要順應(yīng)脾胃的這種特性。臨床一些中成藥，比如理中丸、附子理中丸、小建中顆粒，還有黃芪建中顆粒，都是可以健養(yǎng)脾胃的。同時飲食上要注意多吃一些生姜、大棗和甘草。生姜是生發(fā)脾胃陽氣的，可以補(bǔ)充人體的脾胃陽氣；而大棗是補(bǔ)充脾胃的物質(zhì)能量；甘草味甘能夠直接入脾，可以幫助脾胃的功能正常的發(fā)揮。所以，飲食上要吃一些類似于這些的溫性食物。
王濤│河北大學(xué)附屬醫(yī)院
2018/08/27收聽(36398)
日常生活中有健脾作用的食物很多。山藥，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺。小米，有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。蓮子，有健脾止瀉之功。紅薯，有健脾開胃，通便潤腸之功。玉米，有補(bǔ)中健脾，除濕利尿作用。胡蘿卜，有健脾化濕，潤腸通便的作用。蓮藕，有補(bǔ)益脾胃的功效。扁豆，有健脾開胃，消暑化濕的功效。蘑菇，能健脾開胃，增進(jìn)食欲。大棗，有益氣補(bǔ)血，堅持養(yǎng)胃，生津止渴的功效。蕎麥，有消積下氣，健脾除濕之功。配合一些藥物，如啟脾沖劑，健脾丸，人參健脾丸提高療效。
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/03/16收聽(56294)
"健脾的穴位有很多，比較常用的是血海穴、豐隆穴、陰陵泉穴、足三里穴、中脘穴等。這些穴位都可以很好的觸碰，同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、揉捏、針刺、艾灸等方式，都可以起到刺激的作用，使?jīng)絡(luò)通暢，使脾健運功能得到改善，同時可以祛除體內(nèi)的濕氣，使相關(guān)疾病明顯的好轉(zhuǎn)。通過健脾穴位的治療，可以有效改善人體的相關(guān)狀況，比如可以減輕女性的月經(jīng)不調(diào)，可以輔助治療濕疹、皮膚瘙癢，可以對于貧血進(jìn)行治療，甚至也可以治療腹脹、腹瀉、水腫、關(guān)節(jié)疼痛等。健脾的穴位應(yīng)用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相互搭配、合理應(yīng)用。"
2019/06/20收聽(97348)
健脾的食物包括：山藥，滋補(bǔ)脾胃，尤其適用于氣陰兩虛，涉及到肺、脾、腎，氣陰不足的，有很好的補(bǔ)益... 劉永│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院 2023/01/09播放(75482)
健脾的食物包括：山藥，滋補(bǔ)脾胃，尤其適用于氣陰兩虛，涉及到肺、脾、腎，氣陰不足的，有很好的補(bǔ)益...
劉永│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/09播放(75482)
健脾的中藥非常多，具體可包括以下幾種：1、健脾丸、歸脾丸等成方：含很多成分都有健... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/11/09播放(72422)
健脾的中藥非常多，具體可包括以下幾種：
1、健脾丸、歸脾丸等成方：含很多成分都有健...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/09播放(72422)
健脾益氣的中成藥有四君子丸、陳夏六君子丸、香砂六君子丸、參苓白術(shù)丸等，這些藥都是非常經(jīng)典，有健... 劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/12播放(46531)
健脾益氣的中成藥有四君子丸、陳夏六君子丸、香砂六君子丸、參苓白術(shù)丸等，這些藥都是非常經(jīng)典，有健...
2023/05/12播放(46531)
"健脾的單味中藥有很多，像麥芽、白術(shù)、茯苓、白芍、山藥、肉豆蔻等，都可以泡水口服，達(dá)到健脾胃的作用。在臨床中，經(jīng)常用中藥組成方劑，也就是中藥湯劑或中成藥來健脾，相關(guān)藥物搭配，健脾效果更加理想。比較常見的有參苓白術(shù)散、人參健脾丸、歸脾丸、大山楂丸、補(bǔ)脾益腸丸、附子理中丸等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。對于脾胃虛弱所出現(xiàn)的相關(guān)癥狀，有很好的調(diào)治作用。脾作為后天之本，對人的健康有很大貢獻(xiàn)，所以脾胃出現(xiàn)虛弱，應(yīng)該及時通過藥物、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動等方式治療。"
2019/07/14收聽(72718)
健脾的穴位有很多，具體如下：1、腹部穴位：一般脾經(jīng)、胃經(jīng)的穴位都有健脾和胃的作用... 張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/06/18播放(76742)
健脾的穴位有很多，具體如下：
1、腹部穴位：一般脾經(jīng)、胃經(jīng)的穴位都有健脾和胃的作用...
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/18播放(76742)
健脾的方法有很多，常用的有以下幾點。第一點，應(yīng)用中醫(yī)中藥進(jìn)行健脾。常用的方劑有參苓白術(shù)散、歸脾丸以及健脾丸，都可以調(diào)整脾胃，對于脾虛有很大的補(bǔ)益作用。第二點，運動。建議每天應(yīng)該做適當(dāng)?shù)倪\動，可以保證脾胃功能的正常，建議進(jìn)行有氧運動，不要過多的做鍛煉肌肉為主的無氧運動。第三點，飲食。平時的時候盡量少吃生冷的食物，會損傷脾胃的陽氣使身體虛弱。最后一點，調(diào)節(jié)情志?？偸叩娜?、總精神壓力大的人，脾胃功能會非常差，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘桑屪约嚎鞓?，才是健脾之道?/a>
2019/01/21收聽(59614)
"脾胃為氣血生化之源，脾主運化，主升清，只有脾氣健運，飲食入胃的水谷精微，才能夠通過運化吸收，化生氣血，而隨其它臟腑輸布于全身。有健脾的食物有山藥補(bǔ)益肺脾腎，用于肺脾腎虛；茯苓健脾滲濕；大棗健脾養(yǎng)血；桂圓補(bǔ)益心脾；白扁豆健脾去濕；雞內(nèi)金健脾開胃化積；生山楂健脾開胃消食。平時可以通過山藥粥，小米粥等，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的目的。臨床上對于脾虛癥狀明顯者，用中成藥或中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，常用的中成藥有健脾丸，人參健脾丸，參苓白術(shù)散，健脾糕等。"
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/03/16收聽(16304)
有效健脾的方法主要如下：1、方藥：因為脾主升清、運化，所以 劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/23播放(66960)
有效健脾的方法主要如下：
1、方藥：因為脾主升清、運化，所以 劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/23播放(66960)
2023/07/23播放(66960)
"健脾的藥物有很多，在生活里面我們知道味道偏甜的和味道偏平淡的藥物一般都可以健脾胃。一般在臨床上在生活中把健脾藥分為健脾補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)血、健脾養(yǎng)陰、健脾消食、健脾化濕、健脾醒胃。分別健脾補(bǔ)氣，就是沒力氣的時候，脾胃虛弱的時候。飴糖、蜂蜜、山藥、蓮子、黃精都可以健脾補(bǔ)氣。大棗、龍眼肉、小麥都可以健脾養(yǎng)血。玉竹、麥冬、沙參可以健脾養(yǎng)陰；陳皮、山楂可以健脾消食；薏仁、芡實和扁豆是可以健脾化濕的；砂仁和豆蔻是健脾醒胃的，消化不良的時候，不想吃飯的時候，可以用砂仁、豆蔻。健脾藥非常多，生活里面可以根據(jù)體制的需求，是氣虛、是血虛、是陰虛、是食積、還是濕滯、還是脾虛，選用不同的食物來調(diào)整。"
王春勇│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2017/07/07收聽(68278)
健脾的食物很多，分為以下幾類：1、五谷雜糧類，包括粳米、黃豆、蕎麥、燕麥、芝麻油、小... 高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/08/28播放(66306)
健脾的食物很多，分為以下幾類：1、五谷雜糧類，包括粳米、黃豆、蕎麥、燕麥、芝麻油、小...
高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/28播放(66306)
健脾的中藥有挺多的，比如常用的山藥，就是益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰的藥，常用的白術(shù)，白術(shù)健脾益氣，并且燥濕利水、安胎止汗。常用的薏仁，生薏仁本身就有健脾的功效，薏仁炒了之后是炒薏米，健脾的作用就更強(qiáng)了，主治脾虛、水腫、下肢的腫。神曲是健脾和胃、消食的藥，治療腸胃的積滯，黨參就是健脾的藥，健脾而且滋胃陰，谷芽、麥芽都是健脾的藥物。
2020/08/26收聽(73126)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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