小孩半夜醒來睡不著覺，是一種睡眠障礙，主要與下列因素有關(guān)：
1、性格以及情緒：可能白天受到驚嚇，或者大人責(zé)罵，以及對于事情放不下、不開心等，還有和小孩性格也有關(guān)，這種情況要調(diào)整性格來改善；
2、缺乏維生素B、鈣，或電解質(zhì)紊亂、貧血、低血糖：需要做相關(guān)檢查來明確診斷，因為小孩如果飲食不正常，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等狀況，可導(dǎo)致半夜醒來睡不著覺；
3、身體不適：如胃腸道的不適癥狀，小便尿頻、尿急、尿痛等癥狀都會導(dǎo)致半夜醒來睡不著覺；
4、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于吵鬧，溫度太高、太低也都會造成小孩半夜醒過來的現(xiàn)象。
所以應(yīng)通過綜合方法，調(diào)整睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食習(xí)慣，增加有營養(yǎng)的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有維生素B和礦物質(zhì)的食物，新鮮水果、蔬菜、牛奶等。另外晚上不要太晚睡覺，不要看電視、電腦、手機，通過這些方法來調(diào)整睡眠可以改善癥狀。
