無法進(jìn)入深睡眠屬于睡眠障礙，通常與以下幾種因素有關(guān)：
1、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧、溫度太高或太低，都會造成無法進(jìn)入深度睡眠；
2、情緒因素：帶著情緒或思考入睡，情緒容易受到刺激、比較敏感，如白天受到事件的刺激不開心，或者情緒經(jīng)常低落等，都會造成睡眠障礙，而無法進(jìn)入深度睡眠；
3、不良的生活習(xí)慣：如睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮的食物，將造成睡眠障礙；
4、身體不適：如頭痛、頭暈、頭脹，或胸悶、心悸、胸痛，消化系統(tǒng)的癥狀如腹脹、腹痛、腹瀉，以及泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急、尿痛等，都會造成無法進(jìn)入深度睡眠。此時需要通過綜合地調(diào)整生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，治療軀體的不適、調(diào)整情緒，如自我暗示等，同時可使用藥物改善癥狀。
