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    艾灸治失眠灸哪里較好

    2023-05-05 18:28播放 :

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    艾灸可以治療,且有助于幫助睡眠,常見艾灸的部位有如下幾種:

    1、神門穴:神門穴位于人體的雙側(cè)腕部,腕橫紋偏尺側(cè)的凹陷處。神門具有安神、鎮(zhèn)靜的作用,可以選擇此位置,每天睡前進行艾灸;

    2、太陽穴:太陽穴在雙眼目外眥外側(cè),眉梢外側(cè)的凹陷處??梢赃x用雀啄灸的方式,對太陽穴進行艾灸治療;

    3、風池穴:風池穴位于人體的枕后,枕后粗隆下,旁開1.5寸的凹陷處,可采用艾灸的方法進行治療。

    以上幾個穴位,可在每天睡覺前輪流艾灸20-30分鐘,以起到治療失眠的作用。

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