感冒時(shí)多喝水主要有以下好處：
1、通過飲水代謝體內(nèi)的代謝廢物，在感冒時(shí)人體屬于水分缺乏狀態(tài)，分解、代謝加速，體內(nèi)消耗過多能量，也會(huì)帶走多余水分。適當(dāng)補(bǔ)充體液、飲水有好處，能夠潤(rùn)滑消化道、潤(rùn)滑呼吸道，防止呼吸系統(tǒng)過度干燥，如鼻腔黏膜、口腔黏膜等。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定；
2、感冒時(shí)人體免疫力處于低下狀態(tài)，適當(dāng)飲水有助于改善免疫、增加體質(zhì)、提高抗病毒能力，對(duì)于感冒的恢復(fù)也有好處；
3、感冒時(shí)多飲水還有利尿的作用，有助于毒素和代謝終產(chǎn)物排出體外，避免增加人體負(fù)擔(dān)。
因此在感冒時(shí)可適當(dāng)多喝水，通常以溫開水為主，每天飲水量在2500ml以上。
