筋拉傷了之后，可以通過(guò)以下方法快速恢復(fù)：
1、休息：筋拉傷了之后，需要迅速地制動(dòng)、休息，才能達(dá)到快速康復(fù)的目的。關(guān)節(jié)附近的軟組織、肌肉或韌帶出現(xiàn)了損傷，即筋拉傷需要休息，這是一種非常好的治療。避免在損傷的基礎(chǔ)上，再次出現(xiàn)韌帶和肌腱纖維的損傷；
2、藥物治療：可以外用膏藥，通過(guò)膏藥的貼敷，也能使韌帶損傷得到一部分的修復(fù)，還可以口服非甾體的抗炎藥，可以起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用，減輕局部的炎癥，有助于改善關(guān)節(jié)的功能。適當(dāng)口服一些活血化瘀的中藥，或者外用一些膏劑也有助于韌帶的損傷恢復(fù)；
3、物理治療：可以通過(guò)熱敷、理療，通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使筋拉傷能夠得到很好修復(fù)。
綜上，出現(xiàn)筋拉傷之后，一定要休息、制動(dòng)，保護(hù)局部避免再次受到損傷。通過(guò)熱敷、理療，再加上一些藥物，能夠得到快速的恢復(fù)。但是如果損傷比較嚴(yán)重，尤其是有皮下的淤血、疼痛比較嚴(yán)重，甚至在一星期之后，仍然存在不穩(wěn)定的情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免撕脫骨折的出現(xiàn)。
