1米55開始變聲，孩子還可以長個。一般來說，青春期正值孩子的快速成長期，變聲正處于青春期，變聲的時間大約是14歲。青春期是指10-21歲，所以這時孩子還可以長個，在這個時期尤其要注意孩子的飲食、運動、睡眠和心情。
1、飲食：飲食要做到充分合理、膳食搭配合理，同時食物中要有充分的蛋白質(zhì)，這樣有利于孩子的成長；
2、睡眠：養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，因為生長激素是在晚上10-11點睡眠狀態(tài)下分泌，如果這時孩子沒有休息，生長激素的分泌值就會下降；
3、多參加戶外運動：多參加戶外運動可以激活維生素D，同時肌肉組織的收縮，又可以刺激成骨細胞，有助于孩子的長個；
4、心情：心態(tài)好也有助于孩子的生長發(fā)育。
所以在變聲的時候，正處于青春發(fā)育期，也可能是正處于叛逆期，所以家長這時尤其要關注孩子，注意上述各類因素。
