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張繼舜
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

消化內(nèi)科

適合拉肚子人吃的水果

2023-05-12 18:14播放 :

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適合拉肚子人吃的水果有番石榴、香蕉、蘋果、桃子等，具體如下：

1、番石榴：具有豐富的維生素C、果糖、氨基酸等物質(zhì)，含有的鞣酸對(duì)胃黏膜、腸黏膜有保護(hù)作用。所以番石榴對(duì)治療腹瀉有一定的輔助作用，對(duì)于泄痢等疾病的治療有很好的輔助作用；

2、香蕉：香蕉含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、微量元素，維生素A的含量比較高，能夠增強(qiáng)病人的抵抗力，含有豐富的鉀離子和鎂離子，能夠糾正因?yàn)楦篂a所導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。香蕉含有豐富的果膠，進(jìn)入腸道內(nèi)后能夠吸收水分，使大便成形，防止腹瀉的癥狀出現(xiàn)。香蕉皮含有的蕉皮素具有抗菌作用，香蕉連皮或者成段的煮熟后吃，對(duì)腹瀉治療具有很好的作用；

3、蘋果：煮熟的蘋果，對(duì)輕度的腹瀉有很好的治療作用；

4、桃子：桃子富含豐富的果膠，能夠吸收腸道的水分，使大便成形，對(duì)治療腹瀉具有一定的療效。

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"拉肚子適合吃蘋果、荔枝、石榴等水果。多方面的因素會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉，如食物中毒、吃腐敗變質(zhì)食物、不注意腹部的防寒保暖，會(huì)導(dǎo)致胃腸道快速蠕動(dòng)并引起腹瀉的表現(xiàn)。拉肚子較嚴(yán)重，應(yīng)停止任何食物的攝入。隨著疾病逐漸的恢復(fù)，可適當(dāng)吃蒸蘋果。蘋果對(duì)于便秘和腹瀉有一定的作用，蘋果屬于堿性食品，含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)，吃蘋果能中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，對(duì)于腹瀉可起到緩解的作用。荔枝屬于溫性水果，腹瀉的患者適當(dāng)吃微酸性荔枝，能起到補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神的作用，吃荔枝能緩解脾虛久瀉、腹部疼痛的癥狀。腹瀉患者也可適當(dāng)吃石榴，能生津止渴、澀腸止瀉，而且石榴里面含有較多的有機(jī)酸，能幫助消化和吸收，并能促進(jìn)食欲。但中醫(yī)認(rèn)為多數(shù)水果屬于寒濕性，如過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，所以應(yīng)適當(dāng)攝取。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

白云│河北省人民醫(yī)院

2020/03/04收聽(tīng)(51794)

寶寶拉肚子適合吃什么水果

如果寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，會(huì)明顯的出現(xiàn)腹脹、嘔吐，有的寶寶出現(xiàn)明顯的腹瀉情況。寶寶拉肚子期間最好飲食清淡，不要吃油膩、辛辣、刺激性食物，不要吃寒涼的水果。水果選擇溫性的水果，比如吃蘋果，蘋果比較性溫，是有收斂作用的水果，可以有效的達(dá)到止瀉的作用。給寶寶吃蘋果的時(shí)候，最好給孩子的蘋果煮熟或者蒸熟以后，煮熟后、蒸熟的蘋果可以有效的止瀉。煮熟、蒸熟的蘋果里有鞣酸，有效的達(dá)到止泄的作用。寶寶拉肚子期間，適當(dāng)?shù)某哉羰斓幕蛑笫斓奶O果，不要吃涼性的水果。寶寶拉肚子期間可以根據(jù)癥狀合理的服用止瀉的藥物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/22收聽(tīng)(40752)

拉肚子什么水果可以吃

"拉肚子時(shí)可以吃蘋果、石榴、西紅柿等水果。引起拉肚子的原因較多，如感染性腹瀉、過(guò)敏性腹瀉、功能性腹瀉，每種治療的方法都不同。出現(xiàn)拉肚子時(shí)，適當(dāng)吃一些水果，可以減輕患者的癥狀。蘋果里有柔酸、凝膠等有機(jī)酸，可起到很好的收斂作用，蘋果里的果膠、纖維素能吸收腸道內(nèi)毒素、細(xì)菌，能起到抑制、消除細(xì)菌、毒素的作用，吃蘋果可以使大便更加松軟，排出更通暢。吃石榴時(shí)會(huì)感覺(jué)味道酸澀，適當(dāng)吃石榴可起到殺蟲(chóng)、澀腸、止瀉。慢性腹瀉患者適當(dāng)吃石榴，能調(diào)整腸道、收斂、止瀉。拉肚子也可吃西紅柿，但盡量不要吃的太多，西紅柿里面含有蘋果酸、檸檬酸、糖類，有助于消化，調(diào)整患者的胃腸功能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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適合月經(jīng)期吃的水果比較多，比如蘋果、榴蓮、木瓜、桃子等溫性的水果都可以食用。如果是體質(zhì)偏寒的女性，還可以進(jìn)食荔枝、桂圓等溫?zé)嵝再|(zhì)的水果具有祛寒活血的作用，可以促進(jìn)月經(jīng)血的排出，有利于緩解宮寒所引起的痛經(jīng)。寒涼性的水果最好不要在月經(jīng)期使用，比如西瓜、香蕉、梨等。芒果具有止血功能，最好也不要在月經(jīng)期進(jìn)食以免引起月經(jīng)量的改變。月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，如果飲食不當(dāng)很容易加重痛經(jīng)以及改變?cè)陆?jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀。所以月經(jīng)期吃水果要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇，不要吃冰箱里冷藏的水果，吃水果時(shí)要充分清潔干凈以免引起胃腸道不適。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

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"孕婦各種水果都可以適當(dāng)?shù)某?，盡量選擇應(yīng)季水果，如蘋果、香蕉、梨等四季皆宜。針對(duì)血糖高和體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦，應(yīng)盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、柚子等低糖水果，同時(shí)量不可過(guò)多，建議每天1-2個(gè)水果為宜，應(yīng)放在兩餐之間吃，作為加餐。針對(duì)高血壓的孕婦應(yīng)盡量選擇吃橙子、柚子等富含維C的水果，可起到降壓的作用，哈密瓜的鉀含量也較高，也有助于控制血壓。針對(duì)消化道功能較弱的孕婦，可以將水果煮著吃也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不建議吃西瓜、梨、山竹等涼性水果。另外不可以用水果代替蔬菜，廉價(jià)的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃的維C含量高10倍左右，因此水果只可以做正餐的補(bǔ)充，好吃而不能多吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

牟瑛│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

2019/10/23收聽(tīng)(54478)

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糖尿病患者能否進(jìn)食水果與血糖控制情況有關(guān)，應(yīng)正確把握進(jìn)食時(shí)機(jī)、水果種類，當(dāng)血糖控制較理想的情況...

戴新華│黃岡市中醫(yī)醫(yī)院

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適合感冒吃的水果

"感冒期間可以吃的水果是有很多的。首先，建議吃富含維生素C水果，比如蘋果，獼猴桃，草莓，櫻桃，這些水果的維生素C含量是特別高的，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，抵御外來(lái)的病毒或者細(xì)菌，促進(jìn)感冒的康復(fù)。此外，多吃橙子或者柚子，維生素C的含量也是特別高的，也特別適合感冒期間食用。再來(lái)，需要多吃富含水分的水果，感冒期間多喝一些水，可以幫助排尿，排出體內(nèi)多余的毒素，從而促進(jìn)感冒的康復(fù)。比較推薦的水果有西瓜，哈密瓜，葡萄，這些水果不但含有豐富的水分，維生素含量同樣也是比較高的，也很適合感冒期間服用。但是感冒期間千萬(wàn)不可以吃熱性特別強(qiáng)的水果，比如一些芒果或者荔枝，具有使人上火的作用，會(huì)加重感冒的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王陽(yáng)陽(yáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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適合多囊卵巢吃的水果

"多囊卵巢是一種女性疾病，需要通過(guò)治療來(lái)恢復(fù)正常，否則會(huì)影響卵子的發(fā)育成長(zhǎng)。適合多囊吃的水果有蘋果、香蕉、梨、桃子、獼猴桃等富含充足維生素的水果，避免食用過(guò)寒性的水果，例如西瓜等。蔬菜可以多食用多食白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇等。避免吃生、冷、涼、辣刺激性的食物，可多吃粗糧，避免食用含糖較高的食物例如巧克力、雪糕等。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，例如大豆、肥肉等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/07/01收聽(tīng)(15668)

什么水果適合糖尿病人吃

糖尿病患者適合吃含糖分低的水果，如櫻桃、柚子、蘋果、獼猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鮮水果。這些水果有豐富的維生素與礦物質(zhì)，熱量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可在兩餐間少量吃。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果。需多吃新鮮蔬菜、木耳、菌類、豆類、粗糧等食物，有助于降低血糖。同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量保持良好心態(tài)，保持大便通暢，使血糖控制在正常范圍內(nèi)，預(yù)防發(fā)生各種糖尿病并發(fā)癥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王娟│鄒平市中醫(yī)院

2019/07/15收聽(tīng)(67122)

高血壓適合吃什么樣的水果

高血壓的患者適合吃一些富含鉀離子的水果，如果每天能夠吃200-350克富含鉀離子的水果，對(duì)于高血壓的病人的血壓是有益處的。這類水果包括香蕉、菠蘿蜜、山楂、梨、鮮棗、西柚等。這樣的水果富含鉀離子，但是這幾種水果也不適合于大量食用，因?yàn)樗鼈兒械臒崃窟^(guò)高，過(guò)多的食用會(huì)增加體重。體重增加并不利于血壓下降。而且體重增高后對(duì)心腦血管也有一定損害，所以高血壓患者可以食用的水果很多，但是不宜過(guò)量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

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適合多囊吃的水果

多囊卵巢綜合征患者一般有胰島素抵抗，有的病人肥胖，常常需要少吃甜食和水果。對(duì)于水果可以適量吃升糖指數(shù)低的，比如櫻桃。盡量要避免升糖指數(shù)高的水果，比如西瓜。一般來(lái)說(shuō)，水果一天頂多進(jìn)食一個(gè)蘋果的糖分，不能更多，也要少吃堅(jiān)果，一天堅(jiān)果頂多吃1-2個(gè)核桃，吃多了也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。另外也要少吃油脂，少吃含淀粉多的食物，這類食物都可以導(dǎo)致血糖升高，導(dǎo)致病人體重增加，增加多囊卵巢綜合征的治療難度。常常通過(guò)飲食控制，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重減輕之后，多囊卵巢綜合征會(huì)大大好轉(zhuǎn)。如果體重控制不好，一直增加，多囊卵巢綜合征的治療是很困難的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

趙曉東│北京醫(yī)院

2020/06/21收聽(tīng)(59336)

適合哺乳期吃的水果

哺乳期的媽媽適當(dāng)?shù)某孕┧?，可以補(bǔ)充維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后身體的康復(fù)，也可以補(bǔ)充膳食纖維，有助于預(yù)防產(chǎn)后便秘的癥狀。哺乳期媽媽可以吃什么水果？1、香蕉是常見(jiàn)的一種熱帶水果，水果中含有豐富的膳食纖維，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，比較適合產(chǎn)后的乳母食用。香蕉中的鉀元素含量很高，產(chǎn)后的媽媽一般都出汗較多，存在缺鉀的表現(xiàn)，吃香蕉可以緩解缺鉀癥狀；2、蘋果是最為常見(jiàn)的一種水果，其中的維生素C含量較高，鉀離子含量也較高，比較適合產(chǎn)后的媽媽服用，可以緩解產(chǎn)后身體疲勞癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/20收聽(tīng)(81484)

適合糖尿病人吃的水果

對(duì)于糖尿病患者飲食治療比較重要，包括主食、維生素、新鮮的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要選擇含糖量低的食物來(lái)吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波動(dòng)，比如水果，因?yàn)樗衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等。其中果糖代謝，不需要胰島素的參與，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的維生素、礦物質(zhì)和水分，對(duì)糖尿病患者比較有益。但因?yàn)槠渲泻咸烟?，如果吃含糖量高的水果，?duì)糖尿病患者不利，所以對(duì)糖尿病患者選擇含糖量低、適宜的水果特別重要。含糖量比較低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有檸檬、鴨梨、鮮椰肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、菠蘿、桃。對(duì)于糖尿病患者血糖穩(wěn)定的情況下，可以適宜吃水果，有些水果還有降糖的功效，也特別適合糖尿病患者吃，像火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃、杏、橄欖、楊桃、木瓜?？傊?，糖尿病患者吃水果一定要選擇含糖量低的水果，才能保證血糖不波動(dòng)，給糖尿病患者帶來(lái)健康。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:51''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2018/06/05收聽(tīng)(72026)

適合產(chǎn)婦吃的水果

"在哺乳期的產(chǎn)婦對(duì)食物的選擇是比較多的，實(shí)際上產(chǎn)婦可以選擇多種多樣的水果食用。當(dāng)然有些產(chǎn)婦可能因?yàn)樽约荷眢w的素質(zhì)，對(duì)不同的水果的反應(yīng)可能有所不同。那就選擇適量的合適自己的水果進(jìn)行食用，一次不宜吃得過(guò)，多適量的食用，一般不會(huì)造成明顯的不良影響。當(dāng)然如果是有糖尿病的產(chǎn)婦，就避免食用過(guò)甜的或者含糖量比較高的水果，比如香蕉、哈密瓜等。因?yàn)橄憬秾儆诤疀鲂缘乃行┤顺粤酥罂赡苡懈篂a的現(xiàn)象，也需要注意。如果選擇蘋果、橙子以及橘子，這些水果對(duì)多數(shù)人是沒(méi)有不良影響的，都可以選擇，其他的水果也可以適量的食用，一般都不會(huì)造成明顯的不良影響，可以提供充足的維生素和微量元素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/27收聽(tīng)(39290)

糖尿病人適合吃什么樣的水果

"適合糖尿病人吃的水果推薦糖尿病的患者進(jìn)食低GI，也就是低升糖指數(shù)的水果，比如說(shuō)蘋果、梨、橘子，這些水果相對(duì)來(lái)說(shuō)GI值比較低，升血糖比較慢，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)控制血糖比較有利。糖尿病的飲食是限量不忌口，限量最重要，所以無(wú)論進(jìn)食什么樣的水果，即使進(jìn)食的是低GI的水果也要注意控制量，每一次最好在50-100g以下，要注意最好是放在兩個(gè)主餐之間，加餐的時(shí)間來(lái)進(jìn)食，不要忘記定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/03/22收聽(tīng)(32091)

適合減肥吃的水果

"適合減肥吃的水果最好選擇熱量相對(duì)低的種類，比如蘋果、草莓、梨子等，其熱量都不算高，避免吃熱量相對(duì)高的水果，比如牛油果、香蕉等，但是即使吃的是低熱量水果，也不是沒(méi)有熱量，吃時(shí)也要注意控制總的攝入量，放開(kāi)了吃水果還會(huì)胖。按照目前膳食指南推薦，每天吃新鮮水果總量在200-350g。如果出于減肥的目的，總量可能還要控制一點(diǎn)，最好每天吃水果不要超過(guò)半斤。另外，推薦吃新鮮水果，但不推薦喝果汁。一個(gè)蘋果吃下去很有飽腹感，但喝兩個(gè)蘋果打成的果汁就沒(méi)有什么難度，就很容易造成熱量攝入的超標(biāo)，不利于減肥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

朱翔│安徽省立醫(yī)院

2021/07/06收聽(tīng)(17166)

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