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    孕晚期腰疼是怎么回事

    2023-12-29 23:52播放 :

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    孕婦孕期可能出現(xiàn)腰部不適,可以考慮有以下原因:
    1、孕婦懷孕后期重心前移,重心前移就造成孕婦頭、頸、肩部向后,腰部向前突出,形成孕婦的典型姿勢。這種典型姿勢造成孕婦的腰背部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài),所以容易造成腰背酸困不適;
    2、一般妊娠期孕婦的骨質(zhì)無改變,只有特殊情況如懷孕次數(shù)過多、過密,又不注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D,可能造成骨質(zhì)疏松,也可以是導(dǎo)致孕期、孕晚期孕婦腰背部不適的原因;
    3、孕期、孕晚期孕婦腰背部不適,可能與孕期胎盤分泌的松弛素有關(guān)。松弛素導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)韌帶松弛,造成孕婦孕晚期出現(xiàn)腰背部不適的癥狀。如果孕婦出現(xiàn)腰背部的不適癥狀比較嚴(yán)重時(shí),建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,必要時(shí)給予局部的理療、熱敷以及藥物治療。

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    "很多產(chǎn)婦在孕晚期,由于胎兒體重迅速的增長,常會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。孕晚期出現(xiàn)腰痛主要考慮有以下幾個(gè)因素:第一、激素水平的改變,在孕晚期孕激素水平會(huì)越來越高,順應(yīng)將來生產(chǎn)分娩的需要,所以體內(nèi)的韌帶和骨骼會(huì)有一定的松弛,尤其韌帶會(huì)慢慢的出現(xiàn)一定適應(yīng)性的改變,這樣會(huì)造成腰椎的相對不穩(wěn)定,由于很多韌帶是穩(wěn)定脊柱的,當(dāng)韌帶松弛以后會(huì)引起腰椎不穩(wěn),在久坐、久站以后會(huì)誘發(fā)腰部的疼痛;第二、由于孕晚期胎兒以及孕產(chǎn)婦體重的快速增加,會(huì)增加腰椎的負(fù)荷,尤其下腰椎,子宮將來會(huì)逐漸的抬高,宮底會(huì)到臍的水平,會(huì)影響到腰椎的生理前凸,同時(shí)由于腰椎負(fù)荷進(jìn)一步加大,會(huì)使孕產(chǎn)婦的腰肌持續(xù)處于收縮狀態(tài),甚至有時(shí)會(huì)超過腰大肌的負(fù)荷,引起腰大肌慢性的勞損,誘發(fā)無菌性的炎癥,導(dǎo)致局部的腰痛。孕產(chǎn)婦在晚期如出現(xiàn)腰痛以后,應(yīng)盡量減少久坐和久站的時(shí)間,多以左側(cè)臥位為主。如出現(xiàn)疼痛可以予以一些物理治療,如局部的熱敷、按摩等,可以緩解肌肉的疲勞和緊張引起的疼痛。"

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    "很多孕晚期的媽媽,都有不同程度的腰背部、骨盆區(qū)域和下肢的疼痛。相當(dāng)一部分人認(rèn)為忍忍就好了,產(chǎn)后就會(huì)消失。但是,這種疼痛卻會(huì)導(dǎo)致很多后果,比如睡眠障礙、活動(dòng)減少、害怕懷孕和分娩、焦慮、抑郁,甚至發(fā)展為慢性疼痛長期存在。所以,這絕對不是忍忍就算了的事情。但是,既然不能忍,該怎么辦。首先要盡早就醫(yī),盡早得到正確的處理,有利于孕期的身心健康,可以減少產(chǎn)后發(fā)展為長期慢性疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。要改善不太理想的身體條件,拉伸練習(xí)和力量練習(xí),可以幫助身體的肌肉得到很好的鍛煉。對于懷孕期間盆底肌肉功能薄弱的媽媽,要好好去練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)。除此以外,還可以進(jìn)行游泳,游泳的時(shí)候要注意避免蛙泳。因?yàn)橥苡镜奶咄葎?dòng)作,可能會(huì)加重疼痛。很多孕媽媽,會(huì)穿孕婦專用的褲子,這種孕婦褲其實(shí)很有好處,它可以提供外力的支撐。在休息的時(shí)候,可以用楔形枕在坐位時(shí)支撐后背,臥位時(shí)支撐肚子。休息的時(shí)候,注意抬高雙腿。孕媽媽穿彈力襪,也可以很好的幫助改善血液循環(huán),減輕水腫。當(dāng)然,如果在疼痛非常嚴(yán)重的時(shí)候,也可以由專業(yè)的醫(yī)生,開具孕期安全的鎮(zhèn)痛藥物。"

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