每天吃水果并不一定會(huì)得糖尿病，糖尿病的發(fā)生發(fā)展的主要機(jī)制與遺傳背景和環(huán)境因素有很大關(guān)系，具體如下：
1、遺傳背景：如果家族當(dāng)中有糖尿病患者，有糖尿病的高危家族史，在遺傳背景方面會(huì)有問題；
2、環(huán)境因素：在環(huán)境因素方面不是提倡不吃水果，水果可以給人體提供豐富的纖維素和維生素，對(duì)人體非常有益，所以建議每天應(yīng)該吃水果。但是有些人群在飲食方式上進(jìn)食過于油膩，熱卡攝入過高，容易導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。尤其是中心性肥胖、內(nèi)臟脂肪的堆積容易導(dǎo)致胰島素抵抗的出現(xiàn)和糖尿病的發(fā)生；
3、其他：糖尿病的發(fā)生發(fā)展與其他特殊原因有關(guān)系，如單基因遺傳、自身免疫、環(huán)境毒物等。
所以可以放心吃水果，但是建議不要貪多，盡量選擇糖分含量不是特別高的水果，如蘋果、橙子、草莓、柚子等。如果擔(dān)心對(duì)血糖會(huì)造成影響，可以在兩餐之間少量進(jìn)食，既可以補(bǔ)充豐富的維生素、纖維素，對(duì)血糖也不會(huì)造成太大的影響。
