孕婦在懷孕1個(gè)月，即4周左右是胚胎生長(zhǎng)、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，要注意口服葉酸，能夠有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，此時(shí)還要注意避免偏食，均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)素均衡的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮的水果和蔬菜、豆制品、適當(dāng)?shù)膱?jiān)果，多喝水等。
通過均衡飲食，對(duì)胚胎持續(xù)性提供豐富的營(yíng)養(yǎng)供給，懷孕1個(gè)月左右，胚胎的器官和系統(tǒng)初步發(fā)育和形成，需要的營(yíng)養(yǎng)素較多，此時(shí)不要偏食。此時(shí)間段通常孕婦主觀上會(huì)有食欲不振、食欲欠佳、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)的表現(xiàn)，特別是在早孕6周左右，早孕反應(yīng)會(huì)進(jìn)一步加重。此時(shí)孕婦應(yīng)多進(jìn)食喜歡吃的食物，不必刻意控制血糖?？梢猿孕迈r的水果、蔬菜、果汁等，如果是喜食酸食的孕婦，可以通過酸梅等攝入改善口味、食欲不佳的狀況。
