長跑后頭暈嘔吐多見于平時(shí)不活動(dòng)但突然出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)的患者，實(shí)際屬于缺氧表現(xiàn)。通常長跑后血液會(huì)重新分布到四肢等部位，從而導(dǎo)致顱內(nèi)、腦，及胃腸道出現(xiàn)缺血表現(xiàn)。其中腦缺血會(huì)引起頭暈表現(xiàn)，而胃腸道缺血?jiǎng)t會(huì)引起惡心、嘔吐癥狀。如果患者出現(xiàn)上述情況無需著急，緩慢行走一段時(shí)間后可會(huì)緩解，建議患者平時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量、多活動(dòng)，通過循序漸進(jìn)的方式增加肺活量及腦和胃腸道缺氧耐受能力。
此外，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)熱身，從而盡量避免頭暈、嘔吐的發(fā)生。
