早晨空腹喝水比較好，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排除宿便，防止便秘，還能夠補(bǔ)充水分，從而利尿，降低血液黏稠度，對(duì)于高血壓病人、糖尿病病人有一定的幫助，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)補(bǔ)充水分，提高身體新陳代謝，提高身體免疫力。但是要注意以下事項(xiàng)：
1、刷牙后喝水：因?yàn)榭谇灰呀?jīng)關(guān)閉一夜，里面可能有細(xì)菌滋生，在刷牙之前喝水，可能會(huì)把細(xì)菌帶入體內(nèi)；
2、喝溫的白開(kāi)水：水溫在25℃-40℃較適宜，水溫太低不利于人體陽(yáng)氣生發(fā)。水溫太熱，有可能燙傷口腔；
3、不要喝太多：大概一次性杯子的一大半杯即可，150-200ml較好；
4、小口喝水：不要大口喝下，有可能造成血壓變化，出現(xiàn)頭痛、惡心等情況。
