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    多喝水對前列腺有好處嗎

    2023-06-18 08:16播放 :

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    多喝水對前列腺有好處,人體每天需要保證2000-3000ml的飲水量,稱為生理需要量。如果具有良好的生理飲水量,會出現(xiàn)身體多方面的正向反饋效應,具體如下:

    1、大量喝水可以產(chǎn)生大量尿液,大量尿液排泄可以使泌尿、生殖系統(tǒng)處于相對清潔的狀態(tài),從而有效避免泌尿系統(tǒng)感染、生殖系統(tǒng)感染等;

    2、大量喝水可以使整體血液循環(huán)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、臟器、細胞處于充分的工作狀態(tài),才能維持良好、健康的運轉(zhuǎn)狀態(tài),對于生殖系統(tǒng)功能的保持具有重大意義;

    3、大量喝水保持身體處于更好的良性新陳代謝狀態(tài),可以有效將機體各臟器系統(tǒng)所產(chǎn)生的毒性代謝產(chǎn)物迅速、及時排出體外,使身體內(nèi)部處于理想、健康的內(nèi)環(huán)境狀態(tài)。這種狀態(tài)同樣對于改善和維持生殖系統(tǒng),尤其是前列腺功能具有重大意義。

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    多喝水的好處有哪些

    "水是生命之源,人體的70%成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯,但是卻不能三天不喝水。尤其是天氣炎熱的時候,更要注意每天的攝水量。多喝水可以有助于幫助消化,吃進去的食物,都是經(jīng)過牙齒咀嚼和唾液濕潤之后,從進到食管到胃腸,完成消化并吸收,整個消化過程這些緩解都是需要水分的參與,來加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。多喝水有利于排泄廢物,食物的營養(yǎng)消化吸收之后,剩余的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排泄的方式排出體外,這幾種排泄方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫,當環(huán)境溫度低于體溫時,為了維持身體溫度,保持正常生理活動,體內(nèi)的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內(nèi)。如果環(huán)境溫度過高,水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外,降低體溫。水分還能促進細胞的新陳代謝,維持細胞的正常形態(tài),保持皮膚的濕潤和彈性。水分還能平衡血液,能夠改善血液、組織液的循環(huán),有助于平衡血液粘稠度和酸堿度。水分可以潤滑關節(jié),人體的關節(jié)之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的磨壞、損傷,這都是通過水分來保持的。每天即使口不渴也要常常喝水,習慣每天起床之后在早餐前飲一杯水,溫開水最好。另外,水雖然好但是也要適量,也不要喝的太多。"

    語音時長02:15''

    于汶首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/04/27收聽(12986)

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