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李晉玉
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

骨科

拇指外翻如何自己矯正

2023-05-03 06:52播放 :

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視頻內(nèi)容

國際矯正拇外翻的方法如下：

1、白天使用拇外翻鞋墊，晚上睡眠時(shí)建議使用科學(xué)設(shè)計(jì)個(gè)性化拇外翻矯正器，讓大拇指恢復(fù)到正常生理位置；

2、不要穿高跟鞋和尖頭鞋，穿高跟鞋導(dǎo)致腳趾用力過多，尖頭鞋子導(dǎo)致前腳掌空間不足，多個(gè)腳趾產(chǎn)生擠壓，不利于拇外翻的矯正；

3、練習(xí)腳抓毛巾動(dòng)作，強(qiáng)化足底屈肌力量；

4、進(jìn)行抗阻練習(xí)拇指外展肌，具體為在小彈力帶抗阻下，拇指向外展做等長收縮，每次外展保持30-60秒，每組5個(gè)，做5組，有效鍛煉拇指外展肌，預(yù)防拇外翻畸形。

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如何矯正拇指外翻

"針對拇外翻畸形，一般來說保守治療是很難以矯正的，主要是通過手術(shù)矯正。保守治療主要就是囑患者少活動(dòng)，穿寬松的鞋子，這樣可以緩解腳面和鞋面的摩擦，可以有效的預(yù)防拇囊炎的發(fā)生；通過手術(shù)主要是通過切開矯正拇指的力線，固定的方式有兩種，在矯正力線以后，多數(shù)可以選擇鋼板內(nèi)固定，也可以選擇石膏外固定，不管選擇哪種固定的方式，都是為了保證拇指最基本的力線。另外就是為了促進(jìn)矯形以后骨折斷端的愈合，一般針對這種拇外翻畸形的患者，多數(shù)預(yù)后還是比較不錯(cuò)的。"

語音時(shí)長01:10''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/07/23收聽(41570)

拇指外翻如何自己矯正

"拇指外翻通常指的就是手部與腳部的大拇指出現(xiàn)外翻，最常見的就是足部的拇指外翻，如果要矯正可以應(yīng)用分指墊或者矯形支具長期佩戴，在平時(shí)的工作、生活或者走路的過程中，逐漸令其糾正。如果是矯形的支具，必須要去專門的機(jī)構(gòu)或者骨科、手足外科的醫(yī)院專門定做。解除出現(xiàn)拇指外翻的誘因，有些是因?yàn)殚L期的關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，這種情況必須應(yīng)用非甾體類抗炎藥控制炎癥，如果用非甾體類抗炎藥控制不是很好，可以加用糖皮質(zhì)激素來加強(qiáng)抗炎的效果。如果足部長期穿高跟鞋或者鞋頭比較窄的鞋子，必須要穿鞋頭寬松的鞋子，避免穿高跟鞋。"

語音時(shí)長01:30''

羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/10/11收聽(64434)

腳拇指外翻怎么矯正

"拇外翻的矯正，首先要看拇外翻的程度，如果是病情比較輕，這種治療主要是以保守治療為主，分為以下幾個(gè)方面。第一、減少活動(dòng)。第二、穿矯型鞋，第三。盡量不要穿高跟鞋。第四、平時(shí)穿鞋，建議穿前頭比較寬松的鞋子。第五、在燙洗熱敷以后可以輕輕地按摩，促進(jìn)周圍血液循環(huán)的恢復(fù)。一般治療效果比較良好，如果拇外翻比較嚴(yán)重，壓迫了周圍其他的腳趾，這種情況下建議選擇手術(shù)治療，手術(shù)建議選擇微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)較快。"

語音時(shí)長01:20''

趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/11收聽(76550)

拇指外翻矯正鍛煉方法

"在臨床上拇趾外翻，是一種比較常見的病癥，多發(fā)生于中老年人群。其病因多數(shù)都是由于遺傳因素而造成，少數(shù)病人是后天繼發(fā)性的。在臨床上病人發(fā)生拇趾外翻后，通過傳統(tǒng)的中醫(yī)手法進(jìn)行矯正。矯正后可以佩戴拇趾外翻矯正支具進(jìn)行固定，然后進(jìn)行正確的、科學(xué)的鍛煉，比如可以囑咐病人，進(jìn)行足拇趾關(guān)節(jié)部位和足趾趾間關(guān)節(jié)進(jìn)行早期的鍛煉，以防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直。以及囑咐病人，進(jìn)行下肢肌肉的等長收縮練習(xí)，以防止深靜脈血栓形成。還可以囑咐病人進(jìn)行適當(dāng)距離的行走，以防止出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。所以，病人發(fā)生拇趾外翻后，在矯正鍛煉方面，最好是在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以免發(fā)生其他意外情況。"

語音時(shí)長01:11''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/03/01收聽(69550)

如何判斷自己拇指外翻

"拇指外翻也就是臨床上所常見的拇外翻畸形，也就是人體第一腳趾出現(xiàn)了關(guān)節(jié)畸形的現(xiàn)象。想判斷是否是拇外翻畸形，首先要直觀的觀察第一腳趾與第二腳趾的距離是否過近，尤其是第一腳趾的指尖與第二腳趾的指尖。大多數(shù)拇外翻的人第一腳趾指尖于第二腳趾的指尖相互接觸，但是第一腳趾的趾根與第二腳趾的趾根卻存在著比較大的縫隙。并且會(huì)出現(xiàn)第一腳趾的腳趾關(guān)節(jié)根部的內(nèi)側(cè)，存在比較突出的現(xiàn)象，也就是人們常說的大腳骨的癥狀。一旦存在以上的現(xiàn)象，就有可能說明是患有拇外翻畸形這種疾病。一旦患有拇外翻畸形一定要及時(shí)進(jìn)行矯正治療，防止畸形加重并且能夠盡量避免手術(shù)治療。"

語音時(shí)長01:16''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/03收聽(60668)

拇指外翻怎么治療

"拇外翻是足踝門診當(dāng)中較為常見的一種疾病。拇外翻的發(fā)生多伴有足部第1跖列跖骨序列的跖骨內(nèi)收畸形，所以拇外翻的病人多數(shù)表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)拇囊炎癥疼痛、拇趾外翻畸形、2-5趾槌狀趾、交叉趾等畸形的出現(xiàn)。所以拇外翻治療是綜合性治療方式，需要結(jié)合足部正側(cè)位的負(fù)重位平片，充分評估拇外翻角和跖間角，從而評估拇外翻的嚴(yán)重程度，以及2-5趾畸形程度和有無足底胼胝和足底壓痛，從而采取針對性個(gè)體化治療方案。拇外翻治療當(dāng)中，多采取截骨矯形術(shù)治療方式，結(jié)合軟組織松解，具體的手術(shù)方式和截骨類型、截骨部位，以及需要根據(jù)具體病人拇外翻參數(shù)指標(biāo)嚴(yán)重程度進(jìn)行個(gè)體化的治療。"

語音時(shí)長01:45''

陳光鑫│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/30收聽(57024)

拇指外翻怎么治

"對于病人出現(xiàn)拇外翻的情況，怎么治療主要看拇外翻的角度大小，以及第一、第二跖骨夾角的大小。如果病人拇外翻的角度相對比較小，而第一、第二跖骨的夾角沒有明顯改變，這種情況病人可以適當(dāng)采用拇指占位器糾正拇指外翻的角度，并且在日常生活工作中一定要多穿寬松的鞋子，以避免拇外翻的角度增大。而如果病人拇指外翻的角度和第一、第二跖骨間角的角度有明顯增大，這種情況想要治療就必須通過手術(shù)行截骨矯形、內(nèi)固定治療，才能恢復(fù)病人拇外翻的角度，恢復(fù)病人正常的拇指外形以及緩解拇外翻所引起的疼痛癥狀。"

語音時(shí)長01:22''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/01收聽(83034)

拇指外翻怎么辦

拇指外翻是指患者的大腳趾關(guān)節(jié)傾斜超過15度，這種情況大部分是由于遺傳以及不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如經(jīng)常穿高跟鞋或者尖頭鞋。一旦確診拇指外翻，可以選擇物理保守治療和手術(shù)治療，在臨床上保守治療就是通過非手術(shù)療法來矯正拇指外翻，患者可以選擇購買矯正拇指外翻的鞋子或者器具來糾正拇指外翻所引起的臨床癥狀，一般能夠取得良好的效果，只是療程會(huì)比較長。如果通過矯正鞋或者矯正器具效果不好，也可以選擇手術(shù)治療，手術(shù)治療是治療足內(nèi)翻的最快方法。

語音時(shí)長01:11''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/17收聽(29692)

拇指外翻如何根治

"拇指外翻指的就是臨床上常見的拇外翻，也就是腳拇指的腳趾尖向第二根腳趾傾斜的現(xiàn)象，而第一腳趾與第一跖骨的跖趾關(guān)節(jié)出現(xiàn)了明顯的畸形向內(nèi)側(cè)突出。想要根治拇外翻的癥狀應(yīng)該根據(jù)拇外翻的外翻程度來選擇根治的方法，如果是輕度的拇外翻可以利用拇外翻墊，或者是穿戴拇外翻矯正器進(jìn)行矯正治療，矯正的過程可能需要幾年之久。在穿戴矯正器的這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該避免穿高跟鞋，尖頭皮鞋，以及整體比較窄的鞋子，這樣可以增加拇外翻矯正的效果，縮短外翻矯正時(shí)間。如果是拇外翻的角度比較甚至出現(xiàn)了跖趾關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，或者是骨性關(guān)節(jié)炎，那么就只能通過手術(shù)的方法來根治拇外翻這種畸形。"

語音時(shí)長01:17''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/29收聽(36290)

拇指外翻怎么改善

"拇外翻的治療如下：第一、非手術(shù)治療，主要是穿合適的鞋對拇外翻的預(yù)防非常重要，選用前部寬大的和不宜太高的鞋。第二、早期病變，疼痛較輕者可采用非手術(shù)治療，包括按摩、搬動(dòng)腳趾向足內(nèi)側(cè)、在沙土上赤足行走鍛煉足肌，以及熱敷、休息等。第三、在兩側(cè)第一趾上套橡皮帶，做左右相反方向的牽引運(yùn)動(dòng)也有一定療效。第四、設(shè)法減輕對骨頭的壓力和摩擦，也是行之有效的方法，如在骨突周圍放軟的墊圈。第五、如果疼痛局限于拇囊炎或跖趾關(guān)節(jié)，行疼痛部位的穿刺排液，局部注入類固醇也有一定的療效。拇外翻畸形常與先天性因素有關(guān)，一半病例有遺傳因素。穿尖瘦鞋也是拇外翻形成的主要因素之一，尤其是高跟鞋和尖頭鞋。"

語音時(shí)長01:20''

唐劍鋒│湖南省腦科醫(yī)院

2020/08/05收聽(25154)

拇指外翻的危害

"拇外翻的危害要看拇外翻的程度，如果是輕度拇外翻，主要是影響活動(dòng)，影響走路，影響跑步，因?yàn)樗菀滋弁?。還有就是穿鞋磨以后，可以出現(xiàn)拇內(nèi)側(cè)的滑囊炎，加重疼痛。重度的拇外翻，癥狀可能會(huì)更重一些，如壓迫其他的手指或者是腳趾，出現(xiàn)壓迫腳趾的破潰、感染、流膿，引起其它腳趾的變形、畸形等一系列情況，更影響腳部的功能。"

語音時(shí)長01:19''

趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/10收聽(10772)

拇指外翻該怎么治療

"拇外翻也叫大腳骨，是拇指向外偏移超過一定角度引起的一種骨關(guān)節(jié)畸形。在治療方面主要有以下兩種方式：第一種是保守治療，對于輕度的偏移不是很嚴(yán)重的拇外翻，可以考慮保守治療，例如穿矯正鞋，這種鞋子需要量身定做。還可以使用小夾板固定，睡覺的時(shí)候把夾板固定在內(nèi)側(cè)，防止拇趾向內(nèi)偏移，或者用手把拇趾掰向內(nèi)側(cè)進(jìn)行矯正。每天可以做熱敷、按摩、理療。同時(shí)需要選擇寬松的鞋，減少摩擦；第二種方法是手術(shù)治療，對于偏移比較嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛、拇囊炎或者是關(guān)節(jié)炎的拇外翻患者，保守治療就沒有什么效果，這種情況就需要采取手術(shù)治療。手術(shù)方式比較多，需要根據(jù)患者畸形的程度選擇合適手術(shù)方法，常用的是通過截骨重建關(guān)節(jié)，達(dá)到矯正畸形的目的。"

語音時(shí)長01:23''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/17收聽(54946)

跟外翻怎么矯正

"跟骨外翻的矯正方法包括以下幾個(gè)方面：第一、更換鞋子：避免穿高跟鞋，可以穿矯形鞋或使用矯形鞋墊，一般可以將跟骨的內(nèi)側(cè)墊高，這樣可以有效減少跟骨外翻的角度。第二、訓(xùn)練肌肉力量：積極的進(jìn)行足內(nèi)翻肌肉力量的訓(xùn)練，主要包括脛骨后肌、拇長屈肌和趾長屈肌，只有足部內(nèi)翻和外翻肌肉力量得到平衡，跟骨外翻的角度才可以糾正。第三、手術(shù)治療：如果通過改善行走姿勢，使用矯形鞋或者使用功能鍛煉，效果不佳的情況下，可以采用手術(shù)治療，一般可以進(jìn)行脛骨后肌腱的延長，以及趾長屈肌腱、拇長屈肌腱延長等，再進(jìn)行跟腱的松解手術(shù)。"

語音時(shí)長01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/06/25收聽(22076)

腳拇指外翻是怎么回事

腳拇指外翻，也就是臨床常見的拇外翻畸形。能夠?qū)е履赐夥蔚脑蚝芏?，遺傳因素是拇外翻畸形的主要誘發(fā)因素，當(dāng)父母一方存在拇外翻畸形的時(shí)候，其子女就很有可能出現(xiàn)拇外翻的畸形；而造成拇外翻畸形的第二大致病因素，就是經(jīng)常穿高跟尖頭皮鞋，尖頭鞋的前部形成三角形，而鞋跟過高時(shí)，人體的足部的前方就會(huì)被擠壓進(jìn)1個(gè)狹小的三角形區(qū)域內(nèi)，迫使腳拇指出現(xiàn)外翻的狀態(tài)，長時(shí)間地穿這種尖頭皮鞋，就會(huì)逐漸的是拇指關(guān)節(jié)發(fā)生嚴(yán)重的畸形和關(guān)節(jié)炎癥；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是造成拇外翻畸形常見原因，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，主要累及的是四肢小關(guān)節(jié)，其中就包括腳趾關(guān)節(jié)。

語音時(shí)長01:19''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/08收聽(92742)

拇指外翻疼痛怎么緩解

"拇指外翻出現(xiàn)疼痛不舒服，考慮是拇外翻?？梢猿Ｒ?guī)的完善局部的X線檢查判斷拇外翻的程度。如果拇外翻不是很嚴(yán)重，只是局部的地方摩擦疼痛，那么盡量穿寬松一點(diǎn)的鞋子，避免穿高跟鞋，盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋。還有就是局部疼痛的地方可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘邿岱?，可以涂抹一些扶他林止痛。如果是X線檢查提示嚴(yán)重的拇外翻，那么需要考慮截骨矯形糾正拇外翻，這樣才可以徹底的改善局部的疼痛。拇外翻術(shù)后也有一定的復(fù)發(fā)概率。平時(shí)一定要注意個(gè)人的習(xí)慣，盡量的避免穿高跟鞋。還有就是術(shù)后注意靜養(yǎng)休息，局部截骨愈合至少需要三個(gè)月以上。"

語音時(shí)長01:10''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2019/06/19收聽(78366)

治療拇指外翻的方法

"在臨床上病人出現(xiàn)拇指外翻的病癥，發(fā)病的因素有先天性遺傳因素，也有后天繼發(fā)造成。病人患有這種病癥后治療的方法有很多：一、首選保守治療，在局部進(jìn)行電刺激，同時(shí)配合傳統(tǒng)中醫(yī)手法進(jìn)行按摩矯正，矯正后需要長時(shí)間佩戴拇外翻矯正支具進(jìn)行固定。二、也可以采用手術(shù)治療，進(jìn)行局部的微創(chuàng)手術(shù)，將拇囊切除，增生的骨質(zhì)、骨贅切除，也可以將拇內(nèi)收肌切斷，在術(shù)后同樣需要佩戴矯正支具給予固定。三、也可以采用常規(guī)的切開做拇指斜形截骨，在術(shù)中要給予內(nèi)固定，在術(shù)后要囑咐病人口服接骨藥物，促進(jìn)截骨部位盡早愈合。"

語音時(shí)長01:11''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/13收聽(18152)

拇指外翻手術(shù)的費(fèi)用

"單純的拇外翻，手術(shù)費(fèi)用大約是在1000-2000元左右。如果是總體的從住院到出院的費(fèi)用，還包括麻醉的費(fèi)用，如果是腰麻或者硬膜外麻醉，至少是在2000元左右。除此以外，還包括相應(yīng)的術(shù)前檢查以及術(shù)后的用藥、拆線、換藥，總費(fèi)用大約是在7000元左右或者7000-8000元之間，具體根據(jù)不同的所在城市以及相應(yīng)的醫(yī)院，又有所浮動(dòng)。因此，拇外翻手術(shù)是需要住院手術(shù)治療的，手術(shù)的效果一般都可以達(dá)到根治目的。拇外翻的手術(shù)治療，可以包括如局部的關(guān)節(jié)囊以及相應(yīng)的內(nèi)側(cè)韌帶，切斷關(guān)節(jié)囊，修整以及突出的骨質(zhì)增生。除此以外，進(jìn)一步可以行部分截骨矯形手術(shù)，來達(dá)到更理想的治療效果。"

語音時(shí)長01:52''

關(guān)景濤│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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腳拇外翻的治療，包括減癥治療和矯型治療，方法如下：

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拇外翻畸形保守治療需要矯正不良姿勢，養(yǎng)成較好的生活習(xí)慣與工作習(xí)慣，同時(shí)適當(dāng)使用工具或支具進(jìn)行矯...

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