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熱量高的食物具體如下：

1、油炸類食物：比如經(jīng)常吃到的油炸花生米、油炸油條、油炸油餅、油炸肉串，這些食物中一般含有非常高的熱量，因?yàn)橛驼ㄊ澄镏懈缓兄?，?g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，所以油炸食物當(dāng)中，通常會(huì)含有非常高的熱量；

2、含酒精的食物：比如啤酒、白酒、紅酒、米酒、黃酒、醪糟中也含有大量的熱量，因?yàn)?g酒精能夠產(chǎn)生7000cal熱量，所以富含有酒精的食物一般也含有非常多的熱量；

3、堅(jiān)果類食物：比如經(jīng)常吃到的核桃、榛子、松子，這些食物中含有豐富的脂肪，也屬于熱量比較高的食物；

4、含糖量較高的食物：比如精制的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)和含糖型的飲料當(dāng)中，這些食物中含有的熱量一般也非常高。