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    心理健康標(biāo)準(zhǔn)

    2023-01-13 13:45播放 :

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    心理健康標(biāo)準(zhǔn)是比較復(fù)雜的概念,不同情況下可能不一樣,心理健康最基本的包括以下幾條:

    1、自身精神狀態(tài)、情緒狀態(tài)比較穩(wěn)定,處于一種以愉悅為基調(diào)的心情平靜的狀態(tài);

    2、相應(yīng)年齡需要完成的事情能夠完成,比如在成年之前主要是學(xué)習(xí),這些事情都能完成,都能做的比較好,比較好不一定非得成績(jī)考的特別好,可以達(dá)到本身能夠達(dá)到的狀態(tài),對(duì)父母、對(duì)師長(zhǎng)有基本的尊重,和同學(xué)保持一定交往。成年以后能夠堅(jiān)持做一份工作,通過(guò)這份工作來(lái)養(yǎng)活自己和家人。保持這兩個(gè)基本狀態(tài),這是心理健康最基本的標(biāo)準(zhǔn),如果有更高的要求,也可以再往上增加條件。

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    "心理健康現(xiàn)在已經(jīng)成為在公眾生活中或者說(shuō)媒體中、自媒體中一個(gè)非常常見(jiàn)的一個(gè)詞、一個(gè)字眼。我們國(guó)家也從國(guó)家的層面重視對(duì)全民心理健康的工作,這個(gè)問(wèn)題也給予了高度重視。什么是心理健康?心理健康第一條應(yīng)該是沒(méi)有精神疾病,如果有精神疾病肯定心理健康會(huì)受到損害。在沒(méi)有精神疾病的前提下,能保持樂(lè)觀、開(kāi)朗,對(duì)各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題有合理的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),并相應(yīng)的、適當(dāng)?shù)男袨槿ヌ幚?。在這個(gè)社會(huì)中,既適應(yīng)社會(huì)同時(shí)又有所作為,改善對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)自己有一定貢獻(xiàn)性的活動(dòng),在這個(gè)狀態(tài)下就應(yīng)該算我們期望的心理健康狀態(tài)。它很重要的指標(biāo)之一就是和周?chē)穗H關(guān)系保持比較良好的狀態(tài),自己內(nèi)心處于一種比較愉悅的、平靜的狀態(tài),不是經(jīng)常出現(xiàn)各種心理沖突、感到心里痛苦,這兩個(gè)指標(biāo)其實(shí)是一個(gè)比較敏感的或者說(shuō)比較重要的指標(biāo)。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

    張衛(wèi)華北京大學(xué)第六醫(yī)院

    2020/03/22收聽(tīng)(49490)

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    "要了解什么是心理健康,心理健康或者是叫正常心理,它具有以下幾種功能:第一、要適應(yīng)環(huán)境,在不同的環(huán)境中能很快的適應(yīng),然后健康的生存或者發(fā)展下去。第二、正常心理的人具有與人交往的能力,比如在家庭中、在社會(huì)團(tuán)體中、在所在的單位或者機(jī)構(gòu)中,能正常擔(dān)負(fù)應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任,這樣無(wú)論是家庭、社團(tuán)、單位或者機(jī)構(gòu),組織都能正常的運(yùn)行。第三、正常的心理表現(xiàn)在可以保障人正常的反應(yīng),認(rèn)識(shí)客觀世界,也就是他所在眼中看到的和表達(dá)出來(lái)的客觀世界相對(duì)和這個(gè)事物更加的貼切,更加的客觀,更加有功能,這個(gè)時(shí)候才是一個(gè)人正常的心理狀態(tài)。怎么檢查一個(gè)人是否正常呢?實(shí)際上有以下幾種:1、以談話為主,就是在談話中通過(guò)這三個(gè)方面去檢驗(yàn)這個(gè)人心理狀況在這三個(gè)方面有沒(méi)有什么問(wèn)題。2、因?yàn)楹芏嘈睦韱?wèn)題跟具體問(wèn)題相關(guān),叫心身一體,所以很多身體上的問(wèn)題也可以引起心理上的異常,在這種情況下就要排除有沒(méi)有身體疾病或者藥物問(wèn)題導(dǎo)致出現(xiàn)心理的問(wèn)題。所以要進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室的檢查,比如甲狀腺功能亢進(jìn)表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)就是這個(gè)人非常躁動(dòng),非常容易與人發(fā)生沖突,在這種情況下可能他的人際交往和諧度出現(xiàn)了問(wèn)題,要排除一下是不是有甲狀腺功能亢進(jìn)的問(wèn)題。3、在臨床中有心理測(cè)試量表,這些測(cè)試量表也是通過(guò)這三大維度在不同的側(cè)面去了解、評(píng)估一個(gè)人有沒(méi)有異常的表現(xiàn)。所以,以上就是怎么樣去檢查心理健康問(wèn)題。"

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    "心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境相互間的高效率以及快樂(lè)的適應(yīng)情況,或是能夠愉快的接受生活的規(guī)范。心理健康的人,應(yīng)該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì),心理健康的人應(yīng)具備以下品質(zhì):一、對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺(jué)。二、具有自發(fā)而不流俗的思想。三、既能悅納自己,也能悅納他人。四、在環(huán)境中能保持獨(dú)立,欣賞寧?kù)o。五、注意哲學(xué)與道德的理論。六、對(duì)于平常事物,甚至每天的例行的工作常保持興趣。七、能與少數(shù)人建立深厚的感情,具有助人為樂(lè)的精神。八、具有民主態(tài)度,創(chuàng)造性的觀念和幽默感。九、能夠經(jīng)受歡樂(lè)與受傷的體驗(yàn)。人的心理健康還包括智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。智力正常是指人的正常生活的最基本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織提出的國(guó)際智力分類(lèi)體系,把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。其情緒健康是指能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望,更重要的是情緒穩(wěn)定性好。另外,心理健康的人具有較強(qiáng)的意志品質(zhì),其意志品質(zhì)的特點(diǎn)是目的明確合理、自覺(jué)性高、善于分析情況、意志果斷、意志堅(jiān)韌、有毅力,心理承受能力強(qiáng)、自制力好,既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性,又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱、不任性。此外,心理健康的人,人際關(guān)系和諧,樂(lè)于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有自己的朋友,在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢,能客觀評(píng)價(jià)別人,以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短、寬以待人、友好相處、樂(lè)于助人,交往中亦積極態(tài)度多于消極態(tài)度。還有心理健康的人能夠適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。其心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,培養(yǎng)其健全的人格。在標(biāo)志著完整的人格健康的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素中,顯示其不存在明顯的缺陷與偏差,并且有清醒的自我意識(shí),不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進(jìn)取的人生作為人格的核心,并以此有效的支配自己的行為,有著相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征,并能充分的了解自己,對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià),能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒,特別是心理行為符合年齡的特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。了解與掌握心理健康的定義,對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人的健康有著非常重要的意義。人們掌握了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),并以此為依據(jù)對(duì)照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷,發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn),就要及時(shí)的求醫(yī),以便早期診斷與早期治療。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)04:50''

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    陳繼松湖南醫(yī)藥學(xué)院第一附屬醫(yī)院

    2020/10/29閱讀(4400)

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