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張清友
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

小兒心內(nèi)科

3個月寶寶睡眠時間

2023-02-21 10:48播放 :

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視頻內(nèi)容

3個月的小孩基本上睡眠時間一天應(yīng)該是17-20個小時左右。其清醒的時間非常短，小孩除了吃就睡，基本上3個月的孩子睡眠時間應(yīng)該是20個小時左右，其清醒的時間加起來也就3-4個小時，清醒時間都就是吃和拉，其它的時間基本上都是處于睡眠狀態(tài)。這時其需要足夠的睡眠來保持生長發(fā)育，3個月小孩一個月都得長700-800g，所以其清醒的時間很短，即玩的時間比較短，包括吃奶、排尿、玩的時間可能也就4-5個小時的時間。所以小孩睡眠時間的保證非常重要，不要過多的干預(yù)其睡覺，這時其需要足夠的睡眠時間，保證正常的生長發(fā)育。

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2023/04/09播放(79012)

4個月寶寶的睡眠時間

"對于四個月寶寶，一般要保證全天總睡眠時間大約在14-17小時為推薦量，每個孩子可能會有個體差異，有些可能睡眠少點，有些可能睡眠多點，只要在大致合理范圍內(nèi)就沒有問題。至于睡眠具體安排，一般寶寶在白天大約每兩小時就會困倦，故大約每兩小時就應(yīng)該睡一小覺。當(dāng)然具體睡眠時間，每個家庭不一樣，并沒有特別嚴格規(guī)定。每個家庭環(huán)境不一樣，家長可以根據(jù)自身情況幫助做睡眠調(diào)整。總體來說，白天一般2-3小時左右睡覺，在夜間睡眠時間可以適當(dāng)延長，具體看孩子情況。但最好在夜間22:00-2:00的時間在深睡眠，晚上8:00-9:00點鐘應(yīng)該上床哄睡，如此才有利于生長發(fā)育。"

語音時長01:16''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2021/01/25收聽(48190)

4個月寶寶睡眠時間

"四個月寶寶的睡眠時間是多少呢？四個月的寶寶正常睡眠時間應(yīng)該在16-20個小時，如果是早產(chǎn)兒，睡眠時間可能還稍微延長一些，一般的孩子越小睡眠時間越多，四個月的寶寶每天應(yīng)該保持16-20個小時的睡眠時間才屬于正常。如果寶寶睡眠時間短，而且睡眠的時候伴有多汗、易驚、愛哭鬧的情況，要警惕是不是有缺乏維生素D和缺乏鈣造成的佝僂病，要及時的補充鈣和維生素D，鈣可以選擇性的服用碳酸鈣、醋酸鈣和乳酸鈣。補充鈣的同時一定要補充維生素D，這樣才能有效的預(yù)防佝僂病的發(fā)生，保證寶寶的睡眠時間。另外，早產(chǎn)兒的睡眠時間可能比這個時間稍微有所延長?？傊?，年齡越小孩子的睡眠時間越長，四個月的寶寶一定要保證充足的睡眠，保證16-20小時的睡眠，才能有助于寶寶身體健康的發(fā)育。"

語音時長01:32''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/25收聽(48638)

7個月寶寶睡眠時間

"7個月的寶寶睡眠時間在15-20個小時每天是正常的。兒童時期不同的年齡階段，每天的睡眠時間是不一樣的，保證充足的睡眠時間對于孩子的生長發(fā)育是特別重要的。通常情況下年齡越小，相對睡眠時間越多。一般情況下，新生兒每天睡20-22個小時，1歲以內(nèi)每天睡15-20個小時，1歲-2歲15-16個小時，2-3歲約12-14個小時，4-6歲11-12個小時，7歲以上9-10個小時，包括日間1-2個小時的小睡和夜間睡眠時間的總和，這是正常的。如果7個月的寶寶睡眠時間少于15個小時每天，伴有易驚、睡眠不實、出汗多，多考慮為佝僂病的早期癥狀，需要補充維生素D，加上一段時間鈣劑觀察。"

語音時長01:20''

李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院

2018/10/04收聽(61722)

5個月寶寶睡眠時間

"5個月寶寶的睡眠時間，一般來講5個月的寶寶跟新生兒相比，隨著年齡慢慢增加，睡眠時間也有一個逐漸減少的過程，而且這個時候，寶寶也開始需要有一些游戲的時間，他需要跟人進行交流。所以總體來講，寶寶每天24小時的睡眠時間，應(yīng)該在15-16小時之間，一般來說是白天要睡2-3次，每次大概是2個小時。睡眠對寶寶的生長發(fā)育來說，也是非常重要的，如果5個月的寶寶24小時之內(nèi)，睡眠時間在12個小時以下，就是不正常的了，會影響他的生長發(fā)育。當(dāng)然每個寶寶由于體質(zhì)的不同，也是存在個體差異的，也不一定都是那么整齊劃一的，只要在12小時以上基本上問題不大。"

語音時長01:19''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/04/17收聽(48294)

2個月寶寶睡眠時間

　　2個月寶寶每天正常的睡眠時間大約為16-18小時左右。隨著寶寶月齡的增長，睡眠時間會逐漸減少，一般2個月的寶寶大約每天睡16-18小時，有的寶寶會稍微偏少...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/24閱讀(4691)

2個月的寶寶睡眠時間

"根據(jù)我國《0-5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南》推薦，0-3個月的小孩的推薦睡眠時間是13-18個小時。因此，兩個月的寶寶的睡眠時間最少不要能小于13個小時，最多不能超過19個小時。睡眠有利于促進大腦和寶寶的神經(jīng)發(fā)育，三個月之前寶寶的睡眠周期還沒有建立，相對來說大部分時間是處在睡眠過程當(dāng)中的。除了寶寶吃奶、解大小便之外，基本上大部分時間都是處在安靜睡眠的良好睡眠環(huán)境，包括臥室應(yīng)該空氣是清新的、溫度是適宜的、環(huán)境是安靜的，最好不要有夜燈，孩子睡眠時盡量不要開燈睡眠，養(yǎng)成關(guān)燈睡眠的這種習(xí)慣。"

語音時長01:18''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/25收聽(87986)

8個月寶寶睡眠時間

通常情況下，八個月寶寶睡眠時間大概每天睡13-15小時，白天可以睡2-3次，每次睡1-2個小時左右，夜間的時候睡眠時間比較長，可以睡10個小時左右，寶寶充足的睡眠時間是非常重要的。但是，要注意每個寶寶的情況是不一樣的，存在個體差異，有的寶寶睡眠時間短一些，有的寶寶睡眠長一些，不能一概而論，如果寶寶睡眠時間短、精神食欲好、精神反應(yīng)好、孩子體重正常增長，沒有其他的異常的情況，寶寶睡眠時間少一點也沒問題。保證孩子的睡眠質(zhì)量是非常重要的，寶寶睡眠的時候要營造一個安靜舒適的氛圍，避免外界因素的干擾，以免寶寶睡眠的時候被驚醒，因為寶寶充足的睡眠對寶寶的生長發(fā)育是非常重要的。

語音時長01:16''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/09/01收聽(68034)

3個月的寶寶睡眠時間多少正常

3個月寶寶睡眠時間，一般晝夜加起來可以睡到14-16個小時。但寶寶睡眠差異很大，通常3個月的寶...

梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/23播放(29370)

6個月寶寶睡眠時間

六個月寶寶睡眠時間是12-16小時，建議在晚上八點之前上床入睡。如果孩子晚上八點睡眠，到第二天早晨八點是12個小時，中午可以酌情小睡，保證1-2小時的睡眠，滿足孩子的睡眠需求。寶寶睡眠有利于生長激素的釋放，有利于孩子生長發(fā)育，保證充足的睡眠能夠防止疾病。寶寶睡眠少有可能是疾病的影響，所以如果寶寶出現(xiàn)睡眠少的情況，要注意孩子的伴隨癥狀，如夜間睡眠時哭鬧、易驚、出汗多、枕禿等。出現(xiàn)上述癥狀時，都提示有佝僂病存在，要給予補充充足的維生素D以及鈣劑，保證寶寶生長發(fā)育的需要，孩子保證充足的睡眠有利于身心健康。

語音時長01:22''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/14收聽(28908)

2個月寶寶睡眠時間多少才正常

"兩個月寶寶睡眠時間是16-18小時，正常的情況下，睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個彌漫性抑制過程，可以使皮層得到休息而恢復(fù)其功能。睡眠時間的長短因年齡而不同，一晝夜所需要睡眠的時間，在新生兒期為18-20個小時，這個時候?qū)殞氁话愠顺跃褪撬?，所以整個都在睡眠狀態(tài)，因太太小所有的外界刺激對他來說都是比較大的，所以為了修復(fù)他就要睡很長的時間。2-3月，睡16-18個小時，比新生兒好一些；5-9月，睡眠時間是15-16個小時；1歲，睡14-15個小時；2-3歲，睡12-13個小時；4-5歲，睡11-12個小時；7-13歲，睡9-10個小時。所以隨著年齡的增長，白天睡眠的時間縮短，晚上睡眠的時間基本上是正常。孩子從10-12小時睡眠，所以到2-3歲的時候，孩子的睡眠基本是上午一覺下午一覺，大約睡一個半小時左右。4-5歲的孩子是幼兒園期，下午只有午睡，睡一個半小時左右。7-13歲的孩子每天睡9-10個小時，上學(xué)了就沒有午睡的時間，所以要保證晚上9-10個小時的充足睡眠，這樣對孩子的學(xué)習(xí)和健康的成長是非常重要的。"

語音時長02:11''

孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/11/06收聽(11596)

8個月寶寶正常睡眠時間

"八個月寶寶正常睡眠時間，一般為15-16個小時。睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個彌漫性抑制過程，它可以使皮層得到休息而恢復(fù)其功能。睡眠時間的長短因年齡而不同，一晝夜所需的睡眠時間主要分析如下：1、新生兒：為18-20小時。2、2-3個月：為16-18小時。3、5-9個月：為15-16小時。4、1歲：為14-15小時。5、2-3歲：為12-13小時。6、4-5歲：為11-12小時。7、7-13歲：為9-10小時。"

語音時長01:09''

丁殿帥│朝陽市第二醫(yī)院

2021/06/21收聽(68042)

2個月寶寶睡眠時間

2個月寶寶的睡眠時間大概是14-16個小時，1個月寶寶睡眠時間會比較長，可以達到18-20個小時。隨著孩子發(fā)育到2個月的時間，睡眠的時間會逐步縮短，這個時期孩子的睡眠質(zhì)量會逐步提高，隨著孩子添加食物等，睡眠的質(zhì)量也會逐步得到改善。白天寶寶的每次睡眠時長大概是1-2個小時左右，白天約需要睡4次，如果孩子睡眠不好，大便正常，吃奶正常，一般是由于維生素D缺乏原因引起的，要及時補充維生素D，平時要多曬太陽，有利于鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

語音時長01:09''

袁玲│徐州市第一人民醫(yī)院

2018/11/20收聽(91766)

3個月寶寶睡眠時間

　　3個月寶寶每天的睡眠時間大約在15小時左右。3個月寶寶對光的反應(yīng)比之前更敏感，可以逐漸區(qū)分白天、黑夜。一般情況下，3個月寶寶每天應(yīng)保持14-15小時左右的...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/24閱讀(4975)

4個月寶寶睡眠時間

　　4個月寶寶的正常睡眠時間應(yīng)為每天14-15小時左右。4個月的寶寶基本能遵循夜晚睡覺、白天清醒的規(guī)律，白天一般上午、下午各睡2小時，晚上7、8點左右入睡，一...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/24閱讀(3073)

8個月寶寶睡眠時間

　　8個月寶寶每天正常的睡眠時間在14小時左右，但也存在一定的個體差異，需要具體情況具體分析。8個月寶寶具體的睡眠時間和習(xí)慣因人而異，但大多數(shù)都保持在14小時...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/24閱讀(3248)

2個月寶寶睡眠時間

一般兩個月寶寶比新生兒剛生下來時睡眠時間要短一些，一般可以睡到15-17個小時。這時候如果我們的孩子睡眠短于這個時間，比如十二個小時睡眠，就說明睡眠太少了，睡眠少不助于寶寶的生長發(fā)育，所以我們一定要保證寶寶充足的睡眠。一定要保持孩子在一個安靜舒適的狀態(tài)下，避免太嘈雜，另外避免太熱、環(huán)境太涼，都不適于寶寶舒服的睡覺。寶寶睡眠時間如果太長也是不合適的，如果超過19-20個小時，也是不正常的。這時候如果睡眠太長我們也要查找原因，看看是什么原因造成孩子的睡眠時間延長，一般正常兩個月的寶寶睡眠時間是15-17個小時。

語音時長01:12''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/18收聽(75110)

7個月寶寶睡眠時間

"7個月的寶寶正常的睡眠時間，大概在15-16小時左右，每個寶寶的睡眠時間有差異，可以相差1-2小時。如果寶寶睡覺醒來以后精神比較愉悅、食欲正常、玩耍自如，生長發(fā)育也正常，睡覺的時候也比較踏實，沒有翻來覆去的情況，就算時間少1個小時或者多1小時也沒關(guān)系。7個月以后有些寶寶夜間吃一次奶，有些寶寶不吃奶了就可以睡整覺，如果寶寶睡覺很踏實，沒有翻來覆去，也沒有汗多或者哭鬧的情況就說明是正常。如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好，睡眠時間過短，甚至夜間有夜驚、多汗、哭鬧，說明寶寶有可能微量元素缺乏，比如鈣或者維生素D，這種情況要給予及時的補充，同時要多戶外活動、多曬太陽。寶寶7個月大時可適當(dāng)增大孩子白天活動量，并減少白天睡覺時間，日?？梢远嘧寣殞毦毩?xí)趴著、做被動操、玩玩具、洗澡、撫觸。"

語音時長02:00''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2020/05/12收聽(28828)

6個月寶寶睡眠時間

"對于6個月的孩子，每天的總睡眠時間大約在15-16個小時左右。嬰兒一天生活睡眠的方式由嬰兒的睡眠狀況來決定。如果把正在熟睡的孩子叫醒給孩子喂奶，是一件非常愚蠢的事情，硬要改變嬰兒的睡眠這一基本的生命規(guī)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬要這樣做，可能導(dǎo)致孩子的情緒變壞，使孩子出現(xiàn)哭鬧、煩躁不安。只要遵循嬰兒的睡眠的自然規(guī)律，不會出現(xiàn)毛病。愛運動的嬰兒睡眠的時間相對來說比較少，白天睡的時間比較長，對這一類的嬰兒要想辦法在他醒著時讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得較早，只是隨著嬰兒對周圍世界活動需求的增加，白天的睡眠時間才會逐漸的減少，上午1-2個小時，下午2-3個小時。由于白天運動量增加，疲勞的嬰兒在晚上睡得比較香，以前晚上醒兩次，現(xiàn)在醒一次，甚至一次不醒，一直睡到天亮。"

語音時長01:34''

曲朋安│煙臺龍礦中心醫(yī)院

2018/05/25收聽(72770)

3個月寶寶睡眠時間

3個月寶寶睡眠時間在15-20個小時每天是正常的。兒童時期不同的年齡階段，每天的睡眠時間是不一樣，保證充足的睡眠時間對于孩子的生長發(fā)育特別重要。一般情況下，新生兒每天睡20-22個小時，1歲以內(nèi)每天睡15-20個小時，1-2歲睡15-16個小時，2-3歲睡12-14個小時，4-6歲睡11-12個小時，7歲以上睡9-10個小時。包括日間1-2個小時的小睡和夜間睡眠時間的總和，這個是正常的，通常年齡越小，睡眠時間相對越多。如果3個月的寶寶，睡眠時間過少，少于15個小時，伴有易驚、睡眠不實、出汗多，考慮為佝僂病的早期癥狀，需要補充維生素D。

語音時長01:22''

李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院

2018/09/29收聽(93790)

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