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    糖尿病吃什么煎餅好

    2023-04-23 02:58播放 :

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    糖尿病的患者,在煎餅的選擇上可以吃少油的煎餅,盡可能不吃油炸的煎餅,可在煎餅中添加適量的蔬菜、瘦肉類,增加食物的多樣性,使血糖升高較緩慢。同時(shí)亦可吃少量的粗糧煎餅,因粗糧能增加飽腹感,使患者不易饑餓,從而使血糖控制穩(wěn)定。

    糖尿病在飲食方面主要為飲食量的取舍,若食用過(guò)多則血糖會(huì)較高,故應(yīng)控制好飲食量。主食作為主要的供能食物,應(yīng)占總能量的50%-55%。若在主食上已選擇煎餅,此時(shí)其他的主食,如米飯、饅頭應(yīng)盡可能減少,避免食用過(guò)多,每餐應(yīng)吃7-8分飽,可添加適量的粗糧,增加飽腹感。每餐進(jìn)食應(yīng)較均勻,三餐均勻分布,不可一餐過(guò)多或一餐過(guò)少。在其他方面,如蛋白質(zhì)方面,可選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,包括牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、瘦肉等,但進(jìn)食量不可過(guò)多。植物油為較好的油類,應(yīng)經(jīng)常食用植物油,但不可食用過(guò)多,應(yīng)盡可能避免動(dòng)物油、油炸食物,蔬菜方面可選擇膳食纖維較多的綠葉蔬菜。

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