腰椎間盤突出癥的治療當(dāng)中，一般只在急性發(fā)作期，腰痛和坐骨神經(jīng)痛非常嚴(yán)重時(shí)才需要平臥休息。對(duì)于一般的腰椎間盤突出癥，如果是慢性疼痛，未必需要臥床休息，過多臥床休息會(huì)導(dǎo)致身體各部位的肌肉負(fù)荷減少，從而造成廢用性萎縮。
對(duì)于腰間盤突出癥，適當(dāng)功能鍛煉是有必要的。要減少?gòu)澭种?，避免搬運(yùn)重物，避免舉重等體育活動(dòng)超出身體的負(fù)荷，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車，這些都會(huì)損傷腰椎，造成椎間盤突出且退變加快。
還應(yīng)該通過熱敷、理療等熱效應(yīng)的方法，促進(jìn)腰椎肌肉的血液循環(huán)，減輕肌肉的痙攣，從而使腰椎生理曲度得以保持，避免腰椎間盤壓力過大。除此之外，還應(yīng)該積極進(jìn)行功能鍛煉及專項(xiàng)的肌肉訓(xùn)練，增加腰椎肌肉的強(qiáng)度。
在床上躺的時(shí)候，可以進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者瑜伽的鍛煉，都有助于腰椎肌肉的肌力增加，從而更好地保護(hù)腰椎穩(wěn)定性。通過綜合治療，使腰椎間盤突出癥的癥狀逐漸緩解，避免復(fù)發(fā)。
