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劉薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

呼吸科

氣虛怎樣調(diào)理

2023-09-12 00:02播放 :

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氣虛最簡(jiǎn)單的辦法是補(bǔ)氣，但是補(bǔ)氣有多種方法。任何疾病或者是體質(zhì)的偏頗，治療并不是用藥這么簡(jiǎn)單。用藥其實(shí)是最差的辦法，補(bǔ)氣的方法最簡(jiǎn)單的是飲食的調(diào)理、起居的規(guī)律、心情的調(diào)適，不過(guò)于焦躁，都有補(bǔ)氣的效果。在飲食上根據(jù)自己的喜好來(lái)重點(diǎn)食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的東西，都有補(bǔ)氣的作用。在飲食營(yíng)養(yǎng)充足的時(shí)候去鍛煉身體，本身就是有補(bǔ)氣的作用。人和大自然的接觸是能補(bǔ)氣的，因?yàn)槿俗鳛榈厍蛏系纳?，作為太?yáng)系的星球上面的生物，接觸太陽(yáng)，太陽(yáng)給地球的陽(yáng)氣產(chǎn)生的生命，給人的生命就由陽(yáng)氣所主的，所以接觸自然，接觸太陽(yáng)能補(bǔ)氣，最次的才是吃補(bǔ)氣藥補(bǔ)氣。

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氣虛怎樣調(diào)理

氣虛主要從幾方面：飲食、生活起居的調(diào)理、運(yùn)動(dòng)和中藥的輔助治療。在飲食方面，要控制肥甘厚膩的肉類(lèi)、海鮮類(lèi)、油炸類(lèi)等不易消化的食物，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)耗氣，久而久之會(huì)聚濕成痰，形成痰濕體質(zhì)而造成氣虛。在生活起居方面，盡量不熬夜，要做到起居有常，跟隨著四季的變化、日出日落的變化調(diào)整作息時(shí)間，夜間不要熬夜，早晨不要睡懶覺(jué)。還要控制好不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、飲酒都不好。要選擇一種適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，比如可以進(jìn)行散步、快走、慢跑、室內(nèi)瑜伽或者健身房的運(yùn)動(dòng)，都能加強(qiáng)身體臟腑的協(xié)調(diào)功能，而增加身體氣機(jī)的運(yùn)動(dòng)，增加新陳代謝。中藥的調(diào)理可以通過(guò)健脾益氣的中藥，比如補(bǔ)中益氣湯和單味的黃芪、黨參、太子參，都可以起到補(bǔ)氣的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/01/15收聽(tīng)(58986)

氣虛怎樣調(diào)理最有效

氣虛的調(diào)理應(yīng)當(dāng)從飲食、起居、藥物三個(gè)方面綜合調(diào)理。首先，飲食方面應(yīng)當(dāng)注意給予健脾益氣的食物，如薏苡仁、蓮子心、山藥、大棗、蜂蜜、桂圓等進(jìn)行補(bǔ)氣，雖效果輕微，但日常容易堅(jiān)持，日久效果顯著。其次，起居方面應(yīng)當(dāng)減少勞累、避免熬夜、房事應(yīng)當(dāng)節(jié)制，以免損耗元?dú)?，?yīng)做到起居有規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最后，如若氣虛癥狀較為明顯，建議給予藥物內(nèi)服治療效果較快，補(bǔ)氣的藥物有人參、白術(shù)、黨參、紅景天、黃芪等，可煎服也可代茶飲用，中成藥可選擇人參歸脾丸等。以上三個(gè)方面都是對(duì)氣虛的調(diào)理，想要最有效，建議三者綜合調(diào)理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/08收聽(tīng)(16398)

氣虛體質(zhì)怎樣調(diào)理

氣虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，主要是以氣息低微、臟腑功能低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。怎么調(diào)理？主要是四個(gè)方面：第一點(diǎn)，要進(jìn)行鍛煉，通過(guò)業(yè)余時(shí)間，堅(jiān)持做一些太極拳、慢跑，都可以使身體得到加強(qiáng)，來(lái)糾正氣虛。第二點(diǎn)，要情志調(diào)整。具體就是多參加一些業(yè)余活動(dòng)，采用一種積極進(jìn)取的生活態(tài)度。第三點(diǎn)，調(diào)整睡眠。一定要保持規(guī)律的睡眠，個(gè)人以為，午睡很有必要，這樣使身體得到充分的休息，以免正氣受到損傷。第四點(diǎn)，飲食調(diào)整?？诜髼?、雞肉等食材，通過(guò)反復(fù)咀嚼、滋養(yǎng)脾胃，氣虛就會(huì)得到糾正。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/11/05收聽(tīng)(16012)

脾氣虛怎樣調(diào)理

脾氣虛的調(diào)理方法很多，包括生活節(jié)律調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、使用健脾藥物等，具體如下：

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/11/06播放(35272)

腎氣虛怎樣調(diào)理

"腎氣虛主要的臨床表現(xiàn)是腰酸軟、無(wú)力，面色淡白，舌體淡、脈細(xì)，年齡大了可以出現(xiàn)，再有就是久病患者，久病傷及了腎陽(yáng)或者腎都可以引起腎氣虛的現(xiàn)象，調(diào)理方法如下：第一、在生活中首先要有足夠的睡眠，充足的睡眠是養(yǎng)陰的一個(gè)很好的方法。第二、可以適度的活動(dòng)，動(dòng)則生陽(yáng)，整個(gè)陽(yáng)氣起來(lái)之后，腎陽(yáng)也會(huì)得到補(bǔ)益。第三、調(diào)整自己的精神狀態(tài)，精神狀態(tài)對(duì)臟腑機(jī)能的調(diào)控作用非常大。第四、可以吃一些補(bǔ)益腎陽(yáng)食物，比如木耳、烏雞、大棗這樣的食物，多吃一些血肉有情之品，比如海參、烏雞，能夠補(bǔ)益腎氣。再有就是可以用一些藥食同源的食物，比如桂圓、蓮子、芡實(shí)都有補(bǔ)腎氣、收澀的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/05/29收聽(tīng)(64696)

肺氣虛怎樣調(diào)理

"肺氣虛一般是由于身體抵抗力偏低，長(zhǎng)時(shí)間咳嗽，損傷肺氣等因素引起。會(huì)出現(xiàn)咳喘、乏力、呼吸急促，痰液清稀、神經(jīng)疲倦、面色蒼白，容易出虛汗等癥狀。肺氣虛的治療可以服用黃芪精口服溶液、五味子顆粒等藥物改善。另外平時(shí)也可以吃一些中藥，比如人參、黃芪、麥冬、灸甘草，這些中藥加水煎煮取汁飲用效果比較好。另外平時(shí)需要注意加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防咳嗽，如果咳嗽比較嚴(yán)重，可以服用川貝枇杷糖漿等藥物進(jìn)行止咳，盡量避免受涼，受風(fēng)。天氣干冷的時(shí)候，注意做好保暖措施，可以預(yù)防受涼感冒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張三軍│焦作市人民醫(yī)院

2018/07/27收聽(tīng)(64908)

肺氣虛怎樣調(diào)理

肺氣虛不是吃補(bǔ)氣的藥能調(diào)理好的，因?yàn)榉问且粋€(gè)不斷在活動(dòng)的臟腑，如果用補(bǔ)氣的藥，也就最多讓呼吸力度增強(qiáng)一段時(shí)間，但是隨著藥力消失，呼吸的力度也會(huì)降回原來(lái)的水平。所以補(bǔ)肺即使是肺氣虛也需要補(bǔ)肺脾，然后讓肺有能力、有能量去做更多的呼吸，才真正能把肺氣補(bǔ)回來(lái)。同時(shí)在補(bǔ)充能量的時(shí)候，還要增加呼吸鍛煉，用呼吸鍛煉的方法使能量在肺內(nèi)形成一個(gè)常態(tài)的呼吸習(xí)慣，才真正能把肺氣虛補(bǔ)回來(lái)。一定注意肺氣虛的時(shí)候不是吃人參、黃芪這些東西能補(bǔ)上來(lái)的，其實(shí)最需要的是能量，也就是多吃蛋白質(zhì)的食物，一般肉、蛋、奶這一類(lèi)的，還有動(dòng)物蛋白質(zhì)都是補(bǔ)肺非常好的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)配合呼吸鍛煉，肺氣虛也就能糾正了。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2020/04/15收聽(tīng)(54408)

氣虛怎么調(diào)理

氣虛主要的臨床表現(xiàn)是容易感冒，抵抗力下降，氣短、懶言疲倦，面色黃白，脾胃氣虛容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)功...

高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/06/27播放(77538)

氣虛一般怎么調(diào)理

"氣虛是整體的證候特點(diǎn)，臨床需要根據(jù)不同的臟腑病位選用不同的治療方法，比如肺氣虛，聲音低、氣怯、懶言、怕風(fēng)、出汗、容易感冒，可以用玉屏風(fēng)顆粒，補(bǔ)肺氣、益氣固表。脾氣虛主要表現(xiàn)為納呆、便溏、無(wú)力，舌苔是膩苔，可以用健脾氣的參苓、白術(shù)。因?yàn)槠馓搶?dǎo)致中陽(yáng)下陷、子宮脫垂、脫肛等可以用補(bǔ)中益氣丸。腎氣虛可以有腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)或者不孕證，可以用腎氣丸之類(lèi)的補(bǔ)腎氣，如果常用的藥物，比如人參大補(bǔ)元?dú)?，黃芪補(bǔ)氣、升舉陽(yáng)氣都可以作為補(bǔ)充替代的方法，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治會(huì)最快、最好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/30收聽(tīng)(54498)

氣虛怎么調(diào)理

氣虛的調(diào)理分為3個(gè)部分來(lái)說(shuō)：1、藥物調(diào)理，如果是脾氣虛，這種情況經(jīng)常拉肚子、胃脹，可以服用參苓白術(shù)散或者香砂六君丸。如果是肺氣虛，經(jīng)常愛(ài)感冒這種情況，可以服用玉屏風(fēng)散。如果是腎氣虛，經(jīng)常腰酸、乏力、愛(ài)出汗。這種情況適合服用金匱腎氣丸或者金水寶膠囊。2、飲食調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該多吃有益氣功效的食物，比如說(shuō)山藥，大棗、黃豆、黑豆、扁豆，還有豬肚。少吃或者不吃這些耗氣的食物，比如說(shuō)蘿卜、檳榔這類(lèi)的都盡量避免。飲茶方面，盡量多喝紅茶，少喝綠茶或者花茶。3、綜合調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己的體力情況適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持情緒的穩(wěn)定、平和，這也有助于氣虛的恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張興明│錦州市中心醫(yī)院

2018/07/24收聽(tīng)(27246)

氣虛如何調(diào)理

"氣虛的調(diào)理方式有以下幾點(diǎn)：1、可以通過(guò)藥物，比較常見(jiàn)的是應(yīng)用中成藥，像四君子湯、八珍湯、補(bǔ)中益氣湯等?？梢酝ㄟ^(guò)在日常的食材中添加藥品，比如用人參、鹿茸進(jìn)行口服，冬蟲(chóng)夏草泡酒進(jìn)行口服等，都可以改善氣虛癥狀。2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)解決，比較常見(jiàn)的有氣功、太極拳、瑜伽等，通過(guò)緩慢運(yùn)動(dòng)具有補(bǔ)氣的作用。3、飲食可以適當(dāng)調(diào)節(jié)，多吃湯、粥等容易消化的食物，補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)益中氣，可以使人體消化道通暢，能更好地吸收水谷精微，達(dá)到補(bǔ)氣的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/05/24收聽(tīng)(49618)

氣虛怎么調(diào)理

"氣虛的調(diào)理主要以補(bǔ)氣為主。藥物治療，肺氣虛治療上則應(yīng)該補(bǔ)益肺氣，主方四君子湯合玉屏風(fēng)散加減。腎氣虛，一般腎氣虛治療原則是補(bǔ)腎益氣，主方是用腎氣丸加減。腎氣不固則治療原則是補(bǔ)腎固澀，用方腎氣丸加減或者金鎖固精丸、縮泉丸。腎不納氣證的治療原則，補(bǔ)腎納氣，主方七味都?xì)馔杓訁⒏烬埬禍?。脾氣虛，一般脾氣虛治療原則是健脾益氣，主方使用六君子湯。中氣下陷證需要用補(bǔ)中益氣法，主方用補(bǔ)中益氣湯加減。脾不統(tǒng)血，治療原則是補(bǔ)脾攝血，主方是歸脾湯。心氣虛的治療原則是補(bǔ)益心氣，主方是四君子湯、養(yǎng)心湯。陽(yáng)氣虛的治療原則是補(bǔ)陽(yáng)益氣，主方是參附湯。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2018/09/08收聽(tīng)(30208)

身體氣虛怎么調(diào)理

"氣虛的人多半很容易疲勞，如果氣少懶言，而且經(jīng)常一碰到椅子就喜歡靠著、坐著，這種人通常為氣虛體質(zhì)，抵抗力非常低，而氣虛表現(xiàn)在不同的臟腑也會(huì)出現(xiàn)不同的臟腑功能低下的表現(xiàn)。最重要的是補(bǔ)氣，補(bǔ)氣藥中最好的是黃芪和黨參，可以用黃芪、黨參放在鍋里面熬水，每天喝可以起到很好的補(bǔ)氣作用，中成藥推薦可以吃一點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸。另外在飲食上可以多吃一些山藥、黑木耳。除此之外，中醫(yī)當(dāng)中還有一個(gè)非常好的辦法，即艾灸，艾灸人體的氣海穴、關(guān)元穴也可以起到很好的補(bǔ)氣的功效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/07/02收聽(tīng)(26392)

氣虛咳嗽如何調(diào)理

"氣虛咳嗽是呼吸內(nèi)科中醫(yī)解釋的癥狀，包括咳嗽日久不愈、咳聲沒(méi)有力氣、痰液又清又稀而且黏白、多汗。治療：健脾益氣、補(bǔ)肺止咳，可以給予藥膳。比如豆腐煲：用豆腐紅糖和生姜來(lái)煲湯、煲粥。還有海帶根糖漿：用海帶加生姜、紅糖，用水熬成糖漿。黃芪粥：用黃芪加梗米熬成粥。另外豬肺薏仁米粥：用薏仁米加豬肺熬粥?；ㄉt棗湯：用花生、大棗、蜂蜜煮湯。山藥杏仁粥：用山藥和杏仁、梗米一起煮粥，也是不錯(cuò)的選擇。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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女人氣虛怎么調(diào)理

氣虛證是指臟腑組織機(jī)能減退所表現(xiàn)的證候。常見(jiàn)的原因是久病體虛、勞累過(guò)度、年老體弱等。氣虛的表現(xiàn)...

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肺氣虛弱，需要經(jīng)常鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？梢钥诜衿溜L(fēng)顆粒，具有益氣、固表、止汗的作用?？梢酝ㄟ^(guò)中藥湯劑治療，常給予補(bǔ)肺湯加減，具有益氣補(bǔ)肺的作用?？梢钥诜谐伤?，如百令膠囊，具有補(bǔ)肺益腎，益精氣功效。補(bǔ)中益氣丸，具有補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷的功效。參苓白術(shù)顆粒具有補(bǔ)脾胃，益肺氣的功效，金水寶膠囊具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)肺益腎的功效。歸脾丸具有益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心的功效，十一味參芪片具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎的功效。可以通過(guò)望、聞、問(wèn)、切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。癥狀減輕之后，建議服中成藥?kù)柟讨委煛?/a>

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

朱文洋│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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氣虛咳嗽是內(nèi)傷咳嗽最常見(jiàn)證型，主要見(jiàn)于咳嗽日久不愈、咳聲乏力、痰液清稀黏白，動(dòng)則多汗、乏力、氣...

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脾虛氣虛的病人要采取健脾補(bǔ)氣的方法進(jìn)行治療，可以用四君子丸、陳夏六君子丸、香砂六君子丸等來(lái)加減...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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孩子氣虛怎么調(diào)理

如果兒童出現(xiàn)的氣虛，可以采用下面的方法進(jìn)行改善：首先可以給兒童應(yīng)用黃芪泡水喝，家長(zhǎng)可以應(yīng)用5-10g左右的黃芪，每天給兒童泡水喝，從而能夠有效的改善兒童的氣虛癥狀。其次可以給兒童用太子參泡茶喝，太子參也具有良好的補(bǔ)氣健脾作用，尤其適合兒童應(yīng)用。太子參的藥性相對(duì)來(lái)說(shuō)比較平和，不像人參那么溫?zé)?，不?huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)流鼻血等不良反應(yīng)。此外可以給兒童應(yīng)用補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行治療，比如可以給兒童應(yīng)用黃芪口服液或者玉屏風(fēng)顆粒等等，這兩個(gè)藥物都具有明顯的補(bǔ)氣效果，適合兒童進(jìn)行調(diào)理應(yīng)用，應(yīng)用1-3個(gè)月左右，兒童的氣虛癥狀大多能夠得到明顯的改善。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

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