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范書(shū)英
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

心臟內(nèi)科

降血脂的水果有哪些

2023-01-11 01:42播放 :

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降血脂的水果有蘋(píng)果、梨、獼猴桃、油桃、黃桃、橘子、橙子、柚子、香蕉、紅果、圣女果、芒果、火龍果、哈密瓜、西瓜等，上述水果均可以有一定的降血脂作用，因?yàn)槎际呛^低的水果。

高血脂患者需要減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝入，要增加蔬菜、水果的攝入量，這時(shí)才能夠使血脂維持正常。單純飲食對(duì)降血脂有部分效果，但是如果不足以使血脂達(dá)到目標(biāo)水平，則需要使用藥物進(jìn)行治療，目前主要降血脂的藥物即他汀類(lèi)藥物。各種各樣的他汀類(lèi)藥物基本上對(duì)于血脂降低的幅度波動(dòng)在30%-50%，降血脂效果達(dá)到40%-50%，稱之為強(qiáng)效他汀類(lèi)藥物，如果達(dá)到30%-40%，稱為中效他汀類(lèi)藥物。

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沒(méi)有水果可以起到明顯降血脂的作用，比如常吃的蘋(píng)果、梨、橘子等，這些水果都是常吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/17播放(88930)

降血脂的水果有哪些

沒(méi)有專門(mén)降低血脂的水果，但是長(zhǎng)期吃水果確實(shí)有利于血脂的下降，前提是以清淡飲食為主?？梢猿缘乃芏?，可吃蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有有鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，能有效降低膽固醇。杏，杏含有維生素A、維生素C、檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用；香蕉，香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素，這對(duì)人的心臟很有好處。平時(shí)應(yīng)少吃或不吃含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等，限制甜食。血脂持續(xù)偏高，應(yīng)積極的服用他汀類(lèi)以及貝特類(lèi)藥物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

肖明│山東省立第三醫(yī)院

2019/04/18收聽(tīng)(14344)

降血脂的蔬菜和水果有哪些

可以幫助降血脂的蔬菜與水果具體如下：

1、蔬菜：包括芹菜、菠菜、大白菜、蘿卜、萵筍...

范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

2023/12/18播放(85728)

降血脂的蔬菜和水果有哪些

對(duì)于高血脂患者，目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有效降血脂的蔬菜和水果。血脂高的患者，在飲食中主要的注意事項(xiàng)還是...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/24播放(36325)

化痰的水果有哪些

"化痰，推薦以下幾種水果。第一、橘子。橘子具有檸檬揮發(fā)油，可以促進(jìn)呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地緩解支氣管的痙攣，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草綱目》當(dāng)中曾記載，梨能潤(rùn)肺、涼心，而且清痰降火。在吃梨的過(guò)程中，加川貝、冰糖，蒸熟之后效果最好。第三、可以吃杏。因?yàn)樾泳哂锌嘈尤实某煞?，它具有?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒的作用，因此，對(duì)咳嗽、咳痰癥狀的患者，效果不錯(cuò)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張寧│河北省人民醫(yī)院

2018/05/23收聽(tīng)(30770)

養(yǎng)胃的水果有哪些

養(yǎng)胃的水果在日常生活中經(jīng)常會(huì)想到，但是很多人覺(jué)得水果都是涼的，對(duì)脾胃都有損傷，其實(shí)很多水果對(duì)脾...

汪正芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/17播放(88762)

補(bǔ)鋅水果有哪些

"補(bǔ)鋅的水果有蘋(píng)果、棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘子等等，這些水果都含有一定的鋅元素，可以通過(guò)食用水果達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。作為含鋅的食物中，水果的含量相對(duì)較少，一般肉類(lèi)、海產(chǎn)品含有的鋅元素更多。鋅作為人體的必需元素，可以提高細(xì)胞活力，如果缺乏會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振以及降低免疫力、造成貧血等等。通過(guò)補(bǔ)鋅可以提高人體的抗病能力，還可以提高男性的性功能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/02/22收聽(tīng)(41912)

壯陽(yáng)水果有哪些

沒(méi)有什么水果可以壯陽(yáng)。一些水果可以引起上火，如榴蓮、荔枝，但是它不能壯陽(yáng)。水果充其量含微量元素...

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2023/01/03播放(98588)

水果有什么功效

水果的第一個(gè)功效，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，而維生素構(gòu)成體內(nèi)很多酶和輔酶的重要的成分，當(dāng)酶的作用發(fā)達(dá)的時(shí)候，體內(nèi)的代謝率更加順暢，進(jìn)而能夠讓身體更加健康。水果的第二個(gè)功效，能夠預(yù)防和治療便秘，因?yàn)樗?dāng)中都含有豐富的可溶性膳食纖維，和不可溶性膳食纖維，對(duì)于機(jī)械性的刺激腸道的蠕動(dòng)和吸水膨脹，促進(jìn)大便的形成方面的作用會(huì)非常的明顯，因而會(huì)有著積極的預(yù)防和治療便秘的功效。水果的第三個(gè)功效，能夠刺激食欲，促進(jìn)消化功能的提高，因?yàn)樗?dāng)中的有機(jī)酸能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而讓消化功能得到明顯的改善。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/12/26收聽(tīng)(74808)

止瀉的水果有哪些

"具有止瀉作用的水果有石榴、蘋(píng)果、楊梅，具體如下：1、石榴中不僅含有豐富的鞣質(zhì)，同時(shí)還包含有大量的生物堿和丹寧，這些物質(zhì)對(duì)腸道系統(tǒng)具有收斂的作用。在出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象時(shí)，適當(dāng)吃石榴能夠達(dá)到澀腸止瀉的目的，并且石榴還能夠殺滅身體中的寄生蟲(chóng)，保護(hù)腸道系統(tǒng)的健康。2、出現(xiàn)腹瀉時(shí)也可以將蘋(píng)果煮熟了吃，蘋(píng)果煮熟后含有豐富的果膠和鞣質(zhì)，這些物質(zhì)在進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后能夠吸收水分，還具有入腸止瀉的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)腹瀉。3、楊梅不僅可以生津止渴，還能夠澀腸止瀉，出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象時(shí)可以將楊梅煎水喝，可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)緩解腸道的蠕動(dòng)，減輕腹瀉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/01/13收聽(tīng)(20062)

降壓水果有哪些

并沒(méi)有降血壓的水果。高血壓患者，可以食用的水果有蘋(píng)果、橘子、橙子、香蕉、油桃、車(chē)?yán)遄?、草莓、?..

范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

2023/11/12播放(87784)

通便的水果有哪些

通便的水果包括帶皮的蘋(píng)果、火龍果、奇異果等，這些都有很好的通便作用。通便水果的攝入通常建議傍晚...

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/07/14播放(33121)

潤(rùn)肺水果有哪些

"潤(rùn)肺水果常見(jiàn)的有梨、蘋(píng)果、橙子、羅漢果、枇杷、無(wú)花果等，平?？梢宰龃ㄘ惱鏈?，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰功效。潤(rùn)肺除了水果以外，還有一些食物能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效，比如百合、枸杞子等，可以做冰糖雪梨，或者百合熬粥、銀耳湯等，都有潤(rùn)肺功效。白蘿卜雪梨湯以及雪梨枸杞子百合白蘿卜湯等，都可以治療陰虛肺燥型咳嗽，如出現(xiàn)咳嗽痰少或者無(wú)痰，以及痰中帶有少許血絲，伴有五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發(fā)紅、午后低熱等陰虛肺燥癥狀，可以用白蘿卜、雪梨或者用白蘿卜、雪梨、枸杞子、百合一塊熬湯，起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳功效。當(dāng)然，臨床上還可以用一些藥物進(jìn)行養(yǎng)陰潤(rùn)肺治療，常用的有沙參、生地、麥冬、玉竹。當(dāng)然，百合也是一味藥食兩用植物，也可以用藥起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2021/03/29收聽(tīng)(75042)

寒涼的水果有哪些

"寒涼的水果，常見(jiàn)的有圣女果、青棗、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，這些寒涼的水果對(duì)于陽(yáng)盛的人來(lái)說(shuō)比較合適，比如青年男性，如果陽(yáng)氣旺盛，那么可以吃一些寒涼的水果，但不能過(guò)多食用。體質(zhì)虛寒的人，比如伴有痛經(jīng)、腰痛的女性，平常就有著腎陽(yáng)虛或者是脾陽(yáng)虛的癥狀，那么寒涼的水果就要謹(jǐn)慎的進(jìn)行食用。水果分寒熱、溫涼，在生活當(dāng)中還是要有選擇的來(lái)吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2021/05/30收聽(tīng)(90270)

補(bǔ)腎的水果有哪些

"其實(shí)沒(méi)有任何一種水果專門(mén)是補(bǔ)腎的，因?yàn)樾迈r的水果都含有很多的維生素和微量元素，腎臟病人是都可以吃，包括蘋(píng)果、鴨梨、桃子等。只是腎臟病人可能會(huì)合并水腫、高血壓，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、高鉀血癥等。一些水果在使用上受到限制，包括水分和含的鉀、鈉的含量等，常人所說(shuō)的補(bǔ)腎的水果，包括桑葚、葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃等。只是在使用這些水果的過(guò)程中，即使有補(bǔ)腎作用，但也不以飲食過(guò)多，因?yàn)楹橇勘容^高。同時(shí)也會(huì)對(duì)胃腸道有一定的刺激作用，所以要掌握好飲食的劑量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/12/11收聽(tīng)(55550)

降糖的水果有哪些

"目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種水果具有降低血糖的功效，只是水果中的含糖量是不一樣的。一般把水果的含糖量分成三類(lèi)，含糖量在10%以里的稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，含糖量超過(guò)20%以上的稱之為高含糖量水果。食用水果以后一般都會(huì)引起血糖的升高，這是對(duì)糖尿病患者，正常人食用水果以后血糖不升高，是因?yàn)檎Ｈ说囊葝u素是按需分泌。糖尿病患者使用水最好是吃一些低含糖量、中含糖量的水果，主要包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果等，少吃那些高含糖量的水果。有些水果含有的果糖成分過(guò)多，比如荔枝，一次食用大量的荔枝，使得果糖迅速進(jìn)入機(jī)體，導(dǎo)致胰島素迅速分泌，產(chǎn)生低血糖。這是一種病理狀態(tài)，稱之為荔枝病，患者不能利用荔枝這種不好的副作用，來(lái)達(dá)到降低血糖的效果，這是不正確的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

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補(bǔ)腦的水果有哪些

大腦是人體對(duì)能量需求非常高的器官，又是思維的承載器官，所以對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求比較高。

車(chē)鋒│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2023/05/25播放(74908)

止咳的水果有哪些

"止咳的水果常見(jiàn)的有枇杷、梨，這些都是對(duì)于止咳化痰有一定的作用的。一般梨常用來(lái)作為輔助食療的方法來(lái)進(jìn)行食用。包括可以用梨燉冰糖，做成冰糖雪梨，那就是用梨切塊與冰糖一起煎水服用，每天喝上1-2次，堅(jiān)持3-5天，一定能看到止咳化痰的效果。其次可以用枇杷、川貝一起用來(lái)煮水服用，因?yàn)殍凌耸且环N應(yīng)季的水果，在一般情況下很多時(shí)間是沒(méi)有這種水果的，所以可以把它做成枇杷膏，然后用來(lái)治療咳嗽，化痰效果也是非常好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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對(duì)肝好的水果有哪些

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化痰止咳的水果有哪些

"化痰止咳的水果：一、梨有生津潤(rùn)燥，清熱化痰，主治熱病傷津，日咳煩躁等癥。二、柿子有清熱、止咳、潤(rùn)腸、化痰、止瀉的功能。三、杏仁有治療氣喘、咳嗽、氣逆、痰聚、氣短等癥狀。四、百合有溫肺止痰，清熱安神，養(yǎng)陰清心等功效。五、蘋(píng)果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、降壓等功效。六、甘蔗有滋陰潤(rùn)燥，調(diào)整口味，潤(rùn)肺止咳之功效。七、無(wú)花果，具有健脾清腸，消腫解毒，利咽抗癌的作用。主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、頭痛等。荸薺能夠化痰清熱，對(duì)熱性咳嗽，普通痰者尤為適用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院

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