北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
骨科
手機(jī)瀏覽
打籃球崴腳其實是踝關(guān)節(jié)的軟組織損傷，受傷后可以采用RICE原則，具體如下：
1、休息：即R，休息時讓受傷患者的部位有自然恢復(fù)的過程；
2、冰敷：即I，ice。用毛巾包住碎冰，最好不要用冰塊，在受傷部位進(jìn)行持續(xù)冰敷；
3、壓迫：即C，可以用繃帶捆綁受傷部位，將冰袋固定在受傷部位減少其出血可能；
4、抬高：即E，將受傷部位抬高于心臟部位，降低血液循環(huán)速度。
如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動明顯受限時，一定要到醫(yī)院行X線檢查來判斷是否有踝關(guān)節(jié)骨折發(fā)生可能。
分享:
"打籃球運(yùn)動過程中崴腳，需要看局部的腫脹和疼痛的程度。如果是局部腫脹和疼痛明顯需要注意骨折的可能，及時的完善局部的X片。首先，崴腳24小時以內(nèi)可以給予冰敷，具有消腫止痛的作用。24小時以后如果沒有明顯的傷口，可以選擇泡熱水，具有活血化瘀的作用。同時，局部還可以噴灑具有活血化瘀作用的藥物，比如腫痛氣霧劑。另外就是膏藥，比如消痛貼膏等。對于不嚴(yán)重的崴腳，韌帶損傷不嚴(yán)重，休息一周左右基本上可以恢復(fù)。如果是較為嚴(yán)重的韌帶損傷，局部腫脹和疼痛較為明顯，休息的時間至少需要3-4周以上。還有飲食上可以多吃山藥、當(dāng)歸等具有活血化瘀作用的食物，有助于恢復(fù)。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2019/03/28收聽(48676)
打籃球腳崴傷，有以下幾種方法處理：1、停止活動：立即停止運(yùn)動，并且休息；...
打籃球腳崴傷，有以下幾種方法處理：
1、停止活動：立即停止運(yùn)動，并且休息；
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/15播放(60932)
"如果病人打籃球把腳崴了，病人應(yīng)該及時就診，讓醫(yī)生給出明確診斷后，如果沒有傷及骨骼，只是局部的肌肉軟組織損傷，可以進(jìn)行保守治療。在崴傷24小時內(nèi)，給予局部冷敷處理，可以外敷冰塊，使局部的毛細(xì)血管痙攣收縮，可以減少出血，緩解疼痛。在崴傷24小時以后，局部進(jìn)行熱敷處理，外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，或者進(jìn)行局部中藥熏洗。也可以配合紅外線治療儀治療、中低頻電療、生物電治療等，或者讓病人口服治療跌打損傷的藥物，如跌打丸，使損傷的肌肉、軟組織盡快恢復(fù)。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/18收聽(80278)
打籃球的時候把腳崴了現(xiàn)在腫脹明顯，首先是需要及時完善X片檢查，排除有無骨折的可能性。24小時以內(nèi)及時的給予冰敷，可以起到消腫止痛的作用。如果是X線檢查提示沒有骨折，考慮是軟組織損傷腫脹，休息一周左右，然后噴灑一些腫痛氣霧劑，暫時避免運(yùn)動、長距離行走，一般來說很快可以緩解。如果是有骨折，在沒有明顯移位的情況下及時的給予石膏固定保守治療。適當(dāng)?shù)奶Ц咧w有助于消腫。如果存在骨折，靜養(yǎng)休息的時間比較長，一般來說至少需要2個月左右。避免盲目的下地負(fù)重行走，不然可能導(dǎo)致骨折、移位，影響恢復(fù)。
2019/06/12收聽(62552)
打籃球腳崴了，要判斷是單純韌帶損傷還是骨折。如果存在骨折，要根據(jù)情況判斷是否需要打石膏或手術(shù)。... 陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 2023/11/09播放(43843)
打籃球腳崴了，要判斷是單純韌帶損傷還是骨折。如果存在骨折，要根據(jù)情況判斷是否需要打石膏或手術(shù)。...
陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/11/09播放(43843)
"打籃球運(yùn)動的時候不小心腳崴了。如果是局部腫脹不明顯，考慮是軟組織損傷可能性大，但是如果局部腫脹很明顯，需要注意骨折的可能性。需要及時完善腳的X片檢查判斷有無骨折。局部24小時以內(nèi)及時的給予冰敷，可以起到消腫止痛的作用。24小時以后可以泡泡熱水，另外就是噴灑活血化瘀的藥物，比如云南白藥氣霧劑有助于恢復(fù)。疼痛較為明顯，可以適當(dāng)?shù)某灾雇此帲热缏宸掖蚓忈屍?。注意多休息，如果只是軟組織損傷，一般1-2周可以恢復(fù)。當(dāng)然如果有骨折，恢復(fù)的時間至少需要3個月以上。"
2019/06/28收聽(93878)
"患者打籃球腳崴了，可以通過加壓包扎、冷敷、早期康復(fù)訓(xùn)練等方法來綜合治療，以快速恢復(fù)，具體如下：第一、加壓包扎：在腫脹出現(xiàn)之前，迅速使用彈力繃帶加壓包扎，通過壓力持續(xù)作用，能夠預(yù)防腫脹的發(fā)生。腫脹一旦出現(xiàn)，則會影響局部血液循環(huán)，使損傷修復(fù)速度變慢，因此要及時控制。第二、冷敷：如果已經(jīng)出現(xiàn)腫脹，應(yīng)持續(xù)冷敷治療三天，并將患肢抬高，遠(yuǎn)離心臟平面，盡快使腫脹癥狀消退，恢復(fù)損傷部位的血液循環(huán)，有利于損傷迅速修復(fù)。第三、早期康復(fù)訓(xùn)練：一旦疼痛、腫脹癥狀減輕，病人即應(yīng)開始康復(fù)活動，如足趾、踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，以及小腿肌肉的收縮、舒張訓(xùn)練，均可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)損傷快速修復(fù)。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/07收聽(20456)
"腳崴了之后，首先要立即停止所引起損傷的動作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。同時要積極的完善檢查，包括核磁共振檢查以及CT檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療最好進(jìn)行石膏固定3-4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，一定要引起足夠的重視，否則以后會經(jīng)常崴腳，甚至形成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致長期疼痛。在受傷2天之內(nèi)需要進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊放在疼痛腫脹最明顯的部位，冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛；受傷2天之后局部熱敷，抬高患肢，避免過度下垂，也不能下床行走，更不能推拿按摩。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉對癥處理。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/11/08收聽(99616)
無論是年輕人還是老年人扭傷腳，需第一時間休息、制動。制動的意思是腳踝不要做過多活動，如果有條件... 張宇│廣東省第二中醫(yī)院 2023/09/22播放(72110)
無論是年輕人還是老年人扭傷腳，需第一時間休息、制動。制動的意思是腳踝不要做過多活動，如果有條件...
張宇│廣東省第二中醫(yī)院
2023/09/22播放(72110)
腳崴了首先要制動，其次做冷敷，冷敷可以避免局部腫脹加重，及時到醫(yī)院照X光線片，檢查是否存在骨性... 張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/08/12播放(86914)
腳崴了首先要制動，其次做冷敷，冷敷可以避免局部腫脹加重，及時到醫(yī)院照X光線片，檢查是否存在骨性...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/12播放(86914)
崴腳在日常生活中非常常見，處理如下：1、腳崴了第一時間要停止繼續(xù)走路，這個時候讓... 肖勇兵│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/04/06播放(28968)
崴腳在日常生活中非常常見，處理如下：
1、腳崴了第一時間要停止繼續(xù)走路，這個時候讓...
肖勇兵│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/06播放(28968)
"病人出現(xiàn)腳崴傷后，想要快速恢復(fù)，首先需要病人停止活動，臥床休息，還要抬高患肢。在腳崴傷的24小時之內(nèi)，可以給予受傷部位采取冷敷處理，可以外敷冰塊，使局部的皮膚溫度下降，能夠使損傷的毛細(xì)血管痙攣、收縮，就可以減少出血，就會使局部的腫脹減輕、疼痛減輕。在腳崴傷超過24小時以后，需要給予受傷部位采取熱敷處理，可以進(jìn)行中藥熏洗、外敷金黃膏或者配合理療儀烤電等辦法，以提高局部的皮膚溫度，使局部的毛細(xì)血管舒張，加速局部的血流速度，就能夠使出血盡快得到吸收，也能夠起到緩解腫脹、緩解疼痛等作用。"
2019/11/12收聽(52886)
腳崴對于很多年輕患者來說，特別是上班的工作患者，會嚴(yán)重影響工作，因為不方便行走，不方便開車。這... 熊龍│江西省人民醫(yī)院 2023/06/22播放(85732)
腳崴對于很多年輕患者來說，特別是上班的工作患者，會嚴(yán)重影響工作，因為不方便行走，不方便開車。這...
熊龍│江西省人民醫(yī)院
2023/06/22播放(85732)
"崴到腳之后，首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何動作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜，將扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少出血、減輕腫脹、緩解疼痛。在受傷2天之內(nèi)，需要進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾將冰塊包裹起來，放在疼痛、腫脹最為明顯的部位，每2個小時冷敷1次，每次冷敷的時間大約在20分鐘。間斷性冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減少出血，減輕腫脹。受傷2天之后可以進(jìn)行局部熱敷，能夠有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷軟組織的恢復(fù)。積極的完善檢查，包括X線以及核磁共振。如果具有手術(shù)指征，需要積極進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療最好進(jìn)行石膏固定3-4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)。同時，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理；抬高患肢，避免下垂。"
2018/10/25收聽(82476)
"在生活中如果病人不小心將腳崴了，出現(xiàn)這種情況后應(yīng)該及時就診，不要自行盲目處置，盲目按摩，以免加重病情。病人在腳崴后24小時之內(nèi)可以進(jìn)行受傷部位的冷敷處理，可以外敷冰塊，促進(jìn)損傷的毛細(xì)血管痙攣、收縮，可以減輕腫脹，同時也會緩解疼痛。在扭傷超過24小時以后可以在局部進(jìn)行熱敷處理，給予中藥熏洗，或者外敷活血化瘀，消腫止痛的膏藥?？梢耘浜霞t外線治療儀治療、生物電治療、及中低頻電療等辦法，或者囑咐病人口服跌打損傷的藥物，可以使損傷的肌肉組織盡快恢復(fù)，還會減輕臨床的疼痛癥狀。"
2019/06/25收聽(76654)
崴到腳首先應(yīng)該將腳部的畸形進(jìn)行糾正、復(fù)位，然后通過石膏、支具或者夾板進(jìn)行制動，這樣做可以盡快緩解疼痛和減少腫脹的發(fā)生，其次需要減少活動量，患肢抬高促進(jìn)血液回流，在最初的幾天可以在腫脹的部位進(jìn)行冷敷，可以選擇冰袋，或者是濕毛巾在冰箱冷藏之后取出進(jìn)行冷敷，一般每天冷敷三次，每次10-20分鐘。在有條件的情況下如果腫脹比較嚴(yán)重，出現(xiàn)皮下淤血，腳部有明顯的畸形，就應(yīng)該到醫(yī)院拍攝X線片，確認(rèn)是否有踝關(guān)節(jié)骨折的發(fā)生，如果有骨折發(fā)生往往需要手術(shù)治療。如果沒有骨折的發(fā)生，還應(yīng)該進(jìn)行超聲檢查了解是否有外踝韌帶斷裂，韌帶斷裂也需要石膏固定四周。早期的固定有利于韌帶的愈合，早活動容易導(dǎo)致韌帶愈合不良，以后容易反復(fù)的崴腳。
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/07/13收聽(31382)
"腳崴了應(yīng)該立刻休息可以應(yīng)用藥物，包括云南白藥，同時進(jìn)行冷敷、抬高患肢，以減輕腫脹。如果疼痛劇烈，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如芬必得等。一般癥狀不嚴(yán)重或可以耐受的話，這么處理就可以了。如果疼癥狀仍然加重，疼痛、腫脹仍然不減，2-3天之后可以到醫(yī)院進(jìn)行拍片，進(jìn)行核磁共振的檢查，如果沒有骨折，可以局部的固定即可。如果有輕微的骨折，需要石膏固定。如果有韌帶的損傷，并沒有韌帶的斷裂，也可以保守治療。如果韌帶損傷了，有可能是斷裂的話需要手術(shù)，行韌帶的修補(bǔ)術(shù)，最終需要手術(shù)進(jìn)行治療。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/02/11收聽(62986)
腳崴了按照最基本的RICE原則，主要有以下步驟：1、不要勉強(qiáng)或者逞能，繼續(xù)進(jìn)行鍛... 馮賓│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/05/17播放(63286)
腳崴了按照最基本的RICE原則，主要有以下步驟：
1、不要勉強(qiáng)或者逞能，繼續(xù)進(jìn)行鍛...
馮賓│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/17播放(63286)
如果腳崴傷了，要立刻停止行走、站立，不能負(fù)重，把腳抬高，高于心臟的位置，在急性期24小時之內(nèi)可以用冷敷的方法。如果疼痛非常明顯，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等止痛的藥物。如果腫脹明顯，可以口服馬栗種子提取物片進(jìn)行消腫對癥治療。如果沒有外傷，沒有皮膚破損，還可以外用活血化瘀、消腫止痛類的膏藥，比如金黃軟膏、傷濕止痛膏、云南白藥膏等，或者使用抗炎鎮(zhèn)痛類的膏藥，例如雙氯芬酸鈉貼、氟比洛芬巴布膏等。如果癥狀沒有明顯的好轉(zhuǎn)，要及時去醫(yī)院就診，拍X線片等輔助檢查，排除是否有骨折的情況。
王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/16收聽(91352)
腳崴了以后患肢免負(fù)重，患肢避免劇烈活動，臥床休息，抬高患肢，48小時之內(nèi)給予局部的冷敷，緩解腫脹的癥狀，48小時以后可以給予熱敷，活血化瘀，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，緩解疼痛的癥狀，或者理療對癥治療。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善腳部的X線片，明確是否合并有骨折。如果只是單純的軟組織損傷，那么給予腳踝部的石膏外固定進(jìn)行對癥治療。如果合并有踝關(guān)節(jié)的骨折，那么可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，才能讓腳崴了帶來的并發(fā)癥得到及時、有效的治療。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/09/27收聽(42258)
光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 程少丹
播放次數(shù)：4.62萬
積水潭醫(yī)院 張力丹
播放次數(shù)：3.3萬
湘雅醫(yī)院 徐大啟
播放次數(shù)：4.78萬
重慶三博江陵醫(yī)院 萬克
播放次數(shù)：3.63萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
01:48
