感冒時(shí)盡量不要喝涼水，因?yàn)楦忻皶r(shí)不管是風(fēng)邪夾帶寒邪，還是熱邪侵犯到人體，總歸對(duì)人體是一個(gè)損害，會(huì)影響到身體的氣機(jī)運(yùn)行。這時(shí)候雖然確實(shí)需要大量的水分，比如風(fēng)寒感冒需要水分來(lái)發(fā)汗，風(fēng)熱外感需要水分來(lái)把熱邪通利出去，都是需要水。
但是如果水是涼水，人的體溫是37℃，水溫低于體溫的狀態(tài)下，脾胃就得把水加熱到體溫的狀態(tài)再吸收，對(duì)人的機(jī)能是一種損耗。而在外感時(shí)，本身機(jī)體的能力盡可能應(yīng)該都用于驅(qū)散表邪、外邪，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。
但是這時(shí)候如果要是喝了涼水，等于也消耗了身體的能量，結(jié)果卻是把水加溫的過(guò)程，等于與驅(qū)散外邪競(jìng)爭(zhēng)能量，肯定對(duì)治療疾病不利。所以在外感時(shí)需要補(bǔ)水，但是盡可能補(bǔ)熱水，喝熱水本身有發(fā)汗的作用，對(duì)風(fēng)寒外邪有直接的治療作用。
對(duì)于風(fēng)熱外感時(shí)喝熱水，因?yàn)槲咐锩媸軣嵋院笱芫蛷堥_(kāi)了，這時(shí)候喝的水能特別快地吸收，這樣吸收進(jìn)去以后也促進(jìn)身體排出一些毒素，對(duì)風(fēng)熱外感的康復(fù)也會(huì)有很好的促進(jìn)作用。
