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    吃芋頭脹氣如何處理

    2023-07-28 10:51播放 :

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    吃芋頭脹氣說(shuō)明可能對(duì)芋頭的消化能力相對(duì)較差,對(duì)于這種情況主要有以下處理:

    1、飲食:吃芋頭的時(shí)候較多人喜歡蘸著白糖吃,如果吃芋頭脹氣,盡量每次少吃,同時(shí)少吃甜的東西,盡量少蘸或不要去蘸著糖去吃;

    2、藥物:脹氣時(shí)可以吃促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物,來(lái)幫助盡快將芋頭排出,緩解脹氣,比如可以吃嗎丁啉、伊托必利、莫沙必利、西尼必利等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。此外,由于芋頭里含有較多的膳食纖維,一般的酶較難消化,還有芋頭里有部分淀粉,直鏈淀粉含量比較高,相對(duì)也比較難消化,補(bǔ)充消化酶就有助于消化這樣的淀粉,患者可以吃米曲菌胰酶,是由于米曲菌胰酶含有的纖維素酶比較多。同時(shí)還含有胃里其他的淀粉酶,以及胰酶的淀粉酶、蛋白酶等,有助于芋頭的消化。一般通過(guò)這樣的處理以后,脹氣能夠明顯緩解;

    3、運(yùn)動(dòng):吃芋頭脹氣的患者,也可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),比如散步,也能幫助緩解脹氣的癥狀。

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    "糖尿病血糖高可以適量吃芋頭,芋頭含有比較多的碳水化合物,也就是淀粉,如果攝入過(guò)多,人體熱量會(huì)明顯增加,影響血糖。芋頭含有豐富的膳食纖維,芋頭當(dāng)中的膳食纖維可以幫助增加飽腹感,減輕饑餓感,有利于飲食控制。芋頭當(dāng)中的膳食纖維也可以延緩糖的吸收,避免出現(xiàn)餐后血糖明顯的升高,避免出現(xiàn)血糖的波動(dòng),也有利于血糖的控制。膳食纖維也有助于對(duì)于血脂吸收的延緩,同時(shí)芋頭當(dāng)中的膳食纖維也可以幫助軟化大便,規(guī)律排便,因此糖尿病患者可以適量吃芋頭。同時(shí)像其它的根莖類(lèi)的食物,比如紅薯、山藥、土豆都可以交替食用,這樣可以營(yíng)養(yǎng)更加的均衡,生活質(zhì)量提高。如果吃了芋頭,應(yīng)該相應(yīng)的減少主食的量,避免熱量的攝入過(guò)多,影響血糖。血糖高的人在飲食方面一定要嚴(yán)格控制,平時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜,但同時(shí)也要防止血糖過(guò)低帶來(lái)的不良影響。養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,戒煙限酒,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選用合適的口服降糖藥物或者胰島素治療。定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后兩小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白,定期檢查心臟、神經(jīng)、眼底、腎臟等并發(fā)癥情況。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''

    趙海英首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

    2020/05/22收聽(tīng)(33388)

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