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    失眠遲早會(huì)恢復(fù)嗎

    2023-06-13 10:59播放 :

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    失眠是臨床中最常見的睡眠障礙類型,引起失眠的原因不同,其轉(zhuǎn)歸也可以有很大不同。具體情況如下:

    1、會(huì)恢復(fù):部分失眠的病人,由于其病程比較短,引起失眠的原因比較單一也容易去除。這樣的失眠,可能隨著病因的去除和合理的治療,失眠的問題會(huì)得到徹底糾正,也就是所謂的完全恢復(fù);
    2、難以恢復(fù):臨床當(dāng)中還有很多失眠的病人,造成失眠的原因比較復(fù)雜,有可能是精神、心理因素,也可能是全身疾病所造成的失眠癥狀,也可能還有其它因素所造成的問題,這些因素通常徹底去除就比較困難。同時(shí),長期失眠對病人的心理和精神,也會(huì)產(chǎn)生進(jìn)一步的影響,本身也可以造成失眠的問題更嚴(yán)重或者頑固,在治療上就會(huì)變得比較困難。對于部分慢性失眠的病人而言,很難做到徹底治愈,通常需要通過生活方式的調(diào)整,以及心理的疏導(dǎo),以及藥物的治療,進(jìn)行綜合治療。

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    失眠自己能慢慢恢復(fù)嗎

    "失眠分為偶發(fā)失眠、短期失眠、長期失眠,偶發(fā)失眠和短期失眠通常可以自己恢復(fù),長期失眠若伴有神經(jīng)系統(tǒng)疾病,則不能自己恢復(fù)。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難或者早醒,或者是在入睡的時(shí)候反復(fù)的醒來。失眠經(jīng)常會(huì)為生活狀態(tài)造成困擾,及時(shí)解決失眠有助于生活水平的提高。失眠的原因有很多常見的,比如白天有一些過度的活動(dòng),或者服用一些特殊的藥物和食物,比如飲用咖啡或者在最近一段時(shí)間之內(nèi)有一些精神的緊張,壓力,一些解決不了的事情,可能會(huì)導(dǎo)致失眠,失眠常常伴有焦慮這些情緒。如果是非常短暫的失眠,可能偶爾發(fā)生1次,在經(jīng)過自己慢慢的心理調(diào)整、放松、改善情緒,在多數(shù)患者當(dāng)中就可以恢復(fù)。如果是短期的失眠,比如1-2周的時(shí)間,也需要進(jìn)行自我的情緒調(diào)整,同時(shí)要建立良好的睡眠習(xí)慣,如果以上這些都不能達(dá)到目的,可以使用一些短暫的助入睡的藥物。有時(shí)可能用非常小的劑量,短暫的應(yīng)用幾次,失眠就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果是長期性的失眠,失眠的時(shí)間在1個(gè)月以上,此時(shí)通常會(huì)伴有一些焦慮的情緒或者抑郁,或者其他一些精神障礙,甚至一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,就不能自己恢復(fù),需要介入藥物來進(jìn)行治療。失眠的患者睡前可以適當(dāng)?shù)呐菽_,對促進(jìn)睡眠和血液循環(huán)通暢有一定幫助,也可以睡前適量喝點(diǎn)熱牛奶,或選擇一些內(nèi)容溫和的書籍來讀。"

    語音時(shí)長02:19''

    李穎首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/05/08收聽(10566)

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