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老年癡呆到目前為止還沒有完全治愈的方法，所以早期預防非常重要。對于老年癡呆的預防，可以下四大方面入手：

1、均衡營養(yǎng)：老年人要給腦部均衡的營養(yǎng)，對于老年人應該進行充足和均衡的營養(yǎng)攝入。先要攝入充足的蛋白質(zhì)，對于Omega脂肪酸，還有含有豐富的抗氧化物的蔬菜和水果，都應該進行充足攝入。對于飲食不規(guī)律的人，可以補充一些維生素D和B族的維生素。還可以多攝取一些含有DHA的食物，對于預防老年癡呆也非常有益處，比如深海的魚類等；

2、腦力鍛煉：老年人要是要經(jīng)常做腦部的訓練，經(jīng)常用腦的人發(fā)生老年癡呆的幾率會大大降低。老年人就是在家里可以做一些拼圖游戲、填字游戲，進行歌唱、畫畫等使用腦的活動，也可以大大降低老年癡呆的發(fā)生率；

3、體育鍛煉：進行體育鍛煉不僅可以增強體魄，增強體質(zhì)，還可以使老年人在體育活動中，注意力和學習能力有明顯的提升，所以預防老年癡呆，體育鍛煉也是非常重要的一方面；

4、釋放壓力：老年人要學會釋放壓力，因為壓力越大，就特別容易損傷負責記憶功能的海馬結(jié)構(gòu)，只有把壓力釋放掉，才能更好地保護海馬的功能，減少老年癡呆的發(fā)生率。