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老年癡呆到目前為止還沒(méi)有完全治愈的方法，所以早期預(yù)防非常重要。對(duì)于老年癡呆的預(yù)防，可以下四大方面入手：

1、均衡營(yíng)養(yǎng)：老年人要給腦部均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人應(yīng)該進(jìn)行充足和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。先要攝入充足的蛋白質(zhì)，對(duì)于Omega脂肪酸，還有含有豐富的抗氧化物的蔬菜和水果，都應(yīng)該進(jìn)行充足攝入。對(duì)于飲食不規(guī)律的人，可以補(bǔ)充一些維生素D和B族的維生素。還可以多攝取一些含有DHA的食物，對(duì)于預(yù)防老年癡呆也非常有益處，比如深海的魚(yú)類(lèi)等；

2、腦力鍛煉：老年人要是要經(jīng)常做腦部的訓(xùn)練，經(jīng)常用腦的人發(fā)生老年癡呆的幾率會(huì)大大降低。老年人就是在家里可以做一些拼圖游戲、填字游戲，進(jìn)行歌唱、畫(huà)畫(huà)等使用腦的活動(dòng)，也可以大大降低老年癡呆的發(fā)生率；

3、體育鍛煉：進(jìn)行體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以使老年人在體育活動(dòng)中，注意力和學(xué)習(xí)能力有明顯的提升，所以預(yù)防老年癡呆，體育鍛煉也是非常重要的一方面；

4、釋放壓力：老年人要學(xué)會(huì)釋放壓力，因?yàn)閴毫υ酱?，就特別容易損傷負(fù)責(zé)記憶功能的海馬結(jié)構(gòu)，只有把壓力釋放掉，才能更好地保護(hù)海馬的功能，減少老年癡呆的發(fā)生率。