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    營(yíng)養(yǎng)不吸收怎么調(diào)理

    2023-11-02 02:22播放 :

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    患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不吸收,應(yīng)該首選在飲食上進(jìn)行調(diào)理。包括進(jìn)行少吃多餐的合理膳食搭配,將1天應(yīng)該攝入正常卡路里總數(shù),算成1日5份,以2:2:1的卡路里數(shù),進(jìn)行合理化分配。再量化每日主食以及副食,在副食方面,要添加一定蛋白質(zhì),保證高蛋白、低脂肪。

    適當(dāng)增加膳食纖維,多攝入富含維生素、微量元素較多的水果和蔬菜,可以盡量多食用容易吸收、消化食物,包括米粉、面粉、藕粉等食物。適當(dāng)飲用牛奶、蛋白質(zhì)粉,有助于營(yíng)養(yǎng)不吸收的調(diào)理。此外,應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,包括全身有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能更好調(diào)理人體。同時(shí)應(yīng)灌輸健康生活概念,包括早睡早起、戒煙限酒。

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