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    小孩缺鐵吃什么食物好

    2023-12-03 08:21播放 :

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    在孩子生后4-6個月開始,由于喂養(yǎng)不當(dāng),會慢慢出現(xiàn)缺鐵的情況。如果長期缺鐵會引起貧血,即常見的缺鐵性貧血。因此,孩子一定要合理化進(jìn)食,具體如下:

    1、從孩子添加泥糊狀食品開始,可以進(jìn)食蛋黃,蛋黃是含鐵比較豐富的食物;

    2、進(jìn)食動物的肝臟,如雞肝、豬肝、鴨肝等,以及進(jìn)食動物血類制品;

    3、多進(jìn)食紅肉類食物,如豬肉、牛肉、羊肉的含鐵也比較豐富。

    對于兒童缺鐵,能夠從食物中得到補(bǔ)充,對糾正孩子貧血有很大幫助。

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    缺鐵貧血吃什么食物最好

    "缺鐵性貧血的患者建議可以多吃含鐵高的食物,主要有魚、蝦、瘦肉、雞蛋。另外也可以吃豬肝、鴨肝、豬血、豬肚、鴨血,或者豆制品,或者木耳、蘑菇、金針菇,都是含鐵比較豐富的食物。但建議內(nèi)臟類食物,比如豬肝、鴨肝、豬肚這些不要吃太多,一定要均衡的來補(bǔ),因?yàn)閮?nèi)臟里脂肪的含量比較高,如果大量吃鐵補(bǔ)上了,但會導(dǎo)致高脂血癥,對機(jī)體也有害處。同時對于缺鐵性貧血的患者,對水果的選擇建議多吃獼猴桃、草莓和火龍果,雖然里邊沒有鐵的成分,但是高維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,對缺鐵性貧血的患者是一個很好的選擇。另外建議大家,如果缺鐵比較嚴(yán)重的時候不建議僅僅靠食物補(bǔ),食物補(bǔ)只是一部分,建議聽從醫(yī)生的指導(dǎo)用藥物來補(bǔ)充,就會很好或者很快的達(dá)到補(bǔ)充鐵、糾正貧血的目的。長期貧血對機(jī)體的傷害還是很大,可能導(dǎo)致機(jī)體多臟器損傷,既可以出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),以及消化道的損傷,嚴(yán)重的貧血也有生命危險。所以對于缺鐵性貧血的患者除了注意飲食以及藥物治療以外,還是要針對病因治療,一定要去找出導(dǎo)致貧血的原因是什么,針對病因去治療才是最有效的治療。所以針對病因的方面,一定要想到是由于鐵的吸收不足,還是由于鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)障礙、鐵儲存問題,或者鐵排泄過多了,都提示不同的疾病,比如鐵排泄過多了就有可能是育齡的女性月經(jīng)過多可能會導(dǎo)致排鐵丟的多,消化道出血或者有腸道腫瘤的患者都會導(dǎo)致鐵的排出多,因?yàn)榭赡苁且粋€慢性失血,就會導(dǎo)致缺鐵性的貧血,所以還是要找出病因是什么,針對病因治療才是最有效的治療,才是能徹底改善預(yù)后的治療方法。"

    語音時長03:20''

    吳春波北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2021/11/04收聽(89956)

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