無緣無故的腳后跟疼痛，常常是由足跟的滑囊炎癥或者跟腱炎所造成。如果受涼或者過多進(jìn)行超出身體負(fù)荷的體育活動，如爬樓、爬山、長距離行走，或者體重過大，使局部壓力增加，造成足根部的滑囊炎癥。
跟腱由于反復(fù)受到牽拉會造成無菌性炎癥，出現(xiàn)止點(diǎn)疼痛。一定要注意避免受涼，避免這些誘發(fā)因素，適當(dāng)休息，這樣才能夠減輕疼痛。同時也應(yīng)該通過熱敷、理療等方法，使局部炎癥因子逐漸降低，能夠消除疼痛。
每天晚上可以用40℃左右的溫?zé)崴?，浸泡雙側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，使局部血運(yùn)增加，使疼痛逐漸緩解。疼痛比較明顯時，也可以適當(dāng)?shù)木植抠N敷膏藥，有很好的活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用。在疼痛影響休息時，也可以口服非甾類抗炎藥。
可以選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布、依托考昔等，根據(jù)自身的胃腸道情況以及過敏情況，選擇一種藥物飯后口服能夠起到很好的效果。通過綜合治療，局部大部分無菌性炎癥都能夠得到很好的去除，可以避免癥狀的復(fù)發(fā)。
