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蘇慶軍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

骨科

為什么駝背的人挺胸會累

2023-12-05 08:18播放 :

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駝背的人挺胸會累，是因為后背部肌肉的累積性勞損，慢慢導(dǎo)致了駝背。挺胸時，后背部肌肉必須用力收縮，才能維持駝背角度減少，盡可能維持正常姿勢。時間久了，患者感到胸背部會反彈，感覺較累，特別是第二天晨起時，還會感到到胸背部肌肉酸痛，這是因為駝背本身是由于坐姿不好、長期久坐，彎腰駝背的坐姿導(dǎo)致胸背部肌肉的累積性勞損。胸背部肌肉勞損之后，不能夠維持胸椎的正常曲度，出現(xiàn)駝背，導(dǎo)致胸背部的駝背畸形。

矯正駝背應(yīng)該挺胸坐姿，加強胸背部肌肉的收縮。因此，在日常工作和生活中要注意坐姿、避免久坐，坐立1小時站起來休息10分鐘，避免彎腰駝背的坐姿，只有這樣才能避免駝背的發(fā)生。同時應(yīng)該加強頸、胸、腰背部肌肉的功能鍛煉，肌肉的力量增強，有利于糾正駝背。

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"駝背的人做挺胸動作會感到比較勞累，主要原因為駝背患者背部肌肉力量薄弱，同時也可能發(fā)生了脊柱變形。挺胸動作需要矯正脊柱畸形，同時背部肌肉需要持續(xù)發(fā)力，背部肌肉負荷較重，容易引起背部肌肉勞損，患者會有背部酸脹、疼痛癥狀。因此，平時生活中應(yīng)開始注意矯正不良姿勢，鍛煉背部肌肉力量和強度，才可以使駝背患者臨床癥狀得到改善，挺胸時也不容易出現(xiàn)勞累癥狀。鍛煉方法主要有引體向上、小燕飛訓(xùn)練及山羊挺身訓(xùn)練，每日堅持30-60分鐘的訓(xùn)練，連續(xù)堅持3-6個月就可以使癥狀得到顯著改善。"

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駝背的人晚上睡姿有哪些

"駝背患者晚上睡覺睡時盡量平臥，可以適當(dāng)?shù)膲|高度枕頭。駝背產(chǎn)生的原因有很多種，最主要的是姿勢性的駝背，在臥床之后平躺之后，駝背就消失了，這時候是不需要特別注意。還有一種是特發(fā)性的骨骼方面存在的駝背，睡覺的時候如果平臥會給患者造成很大的困難，影響睡眠。平臥的時候可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用體位來復(fù)位，同時頸椎的地方應(yīng)該墊適當(dāng)高度的枕頭來起到支撐的作用。在平時還是駝背還是應(yīng)該注意的避免久坐，避免長時間伏案工作，同時可以加強頸椎及腰背肌肉力量來緩解了進一步發(fā)展趨勢。"

語音時長01:17''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/01/11收聽(27706)

駝背的人會得頸椎病嗎

"駝背的人更容易得頸椎病，由于駝背的人身體呈現(xiàn)前屈的狀態(tài)，只能夠持續(xù)抬著頭才能夠正常生活，所以頸椎后側(cè)部位的肌肉、韌帶等軟組織，持續(xù)處于緊張、疲勞狀態(tài)會形成局部的勞損。勞損出現(xiàn)之后會導(dǎo)致局部形成慢性無菌性炎癥病灶，就容易出現(xiàn)頸椎部位的疼痛以及活動不利，時間長久之后炎性代謝產(chǎn)物里面的鈣鹽逐漸的沉積，形成頸椎部位的鈣化以及增生，有可能刺激到頸椎部位的神經(jīng)根，出現(xiàn)上肢麻木或者放射痛等相關(guān)表現(xiàn)。也有可能椎管出現(xiàn)狹窄，比如有骨質(zhì)增生后或者頸椎間盤突出、韌帶的肥厚，導(dǎo)致椎管的管腔狹窄，導(dǎo)致走路不穩(wěn)、腳下有踏棉感或者四肢麻木等相關(guān)的表現(xiàn)。也有可能會刺激到周圍的椎動脈，導(dǎo)致椎動脈對大腦供血下降，出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐等相關(guān)表現(xiàn)。"

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什么是駝背？

駝背是一個非常通俗的名詞了，很多老百姓可能會這么稱呼。其實來講，在醫(yī)學(xué)上駝背多是指胸椎后突的一種形態(tài)，一種不正確的脊柱的異常形態(tài)。這種形態(tài)經(jīng)常見于幾種疾病，可以給大家舉舉例子，比方說佝僂病，這是一種常見的脊柱畸形疾；還有一種就是強直性脊柱炎，強直脊柱炎在畸形的后期會發(fā)生胸和腰段的后突畸形；還有一些老年性的骨關(guān)節(jié)病，尤其是有一部分老年人胸椎骨質(zhì)壓縮骨折了以后，由于前方的骨質(zhì)的壓縮，造成了后方骨質(zhì)的后突的畸形。這三種情況是我們臨床上比較常見的，如果你是先天逐漸形成慢性的疾病，主要還是考慮佝僂病和強直性脊柱炎比較多見；如果你是老年，在受外傷以后，在幾個月內(nèi)逐漸形成了，以前沒有駝背的狀態(tài)，逐漸形成了，多數(shù)來講指的是老年的骨質(zhì)疏松、骨折以后造成的駝背的畸形，這是最常見的。

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于棟│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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挺胸的時候胸口中間痛怎么回事

"患者挺胸時伴有胸口中間的疼痛癥狀，常見的原因主要有以下幾種情況：1、患者在胸部肌肉鍛煉時，由于局部鍛煉時間較久，代謝的廢物可在胸口處堆積，從而引起胸口中間的疼痛。此時為避免局部肌肉出現(xiàn)腫脹，建議外敷活血化瘀膏，口服腫痛安、跌打損傷丸，紅外線局部照射理療等，可促進胸口軟組織損傷較快的恢復(fù)，代謝廢物較快的代謝，從而可改善胸口的疼痛癥狀。2、中年女性患者，可因為乳腺惡性腫瘤增生引起患者胸口中間的牽扯性疼痛。此時患者需要盡快的完善乳腺彩超或鉬靶檢查。盡快行乳腺惡性腫瘤根治加淋巴結(jié)清掃，術(shù)后可結(jié)合化療治療，大部分患者?？扇〉幂^好的治療效果。"

語音時長01:10''

溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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什么是駝背

駝背是一個通俗的名詞，很多老百姓這樣稱呼，在醫(yī)學(xué)上該病是指胸椎后凸的一種形態(tài)，引起脊柱的異常形...

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2023/12/19播放(69360)

什么是駝背

"駝背是由于背部肌肉韌帶的退變，椎間盤和脊椎的病理性改變，加上脊柱生理負重下導(dǎo)致的骨骼畸形，是一種常見的脊柱畸形。臨床中導(dǎo)致病人出現(xiàn)駝背的原因很多，最為常見的考慮還是強直性脊柱炎、佝僂病、脊柱結(jié)核、骨質(zhì)疏松癥等情況所引起，具體如下：一、強直性脊柱炎：最終會導(dǎo)致脊椎的僵硬、強直和畸形，出現(xiàn)強直性駝背。二、佝僂?。汉冒l(fā)于小兒的骨軟化癥，由于軟骨鈣化，脊椎的椎體會發(fā)育異常，從而形成駝背。三、脊柱結(jié)核：脊柱結(jié)核會使得椎體骨質(zhì)遭到破壞，從而引發(fā)病人出現(xiàn)駝背的情況。四、骨質(zhì)疏松癥：老年人存在有骨質(zhì)疏松癥，會導(dǎo)致椎體高度的丟失，也會導(dǎo)致病人出現(xiàn)駝背畸形。"

語音時長01:14''

程斌│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2021/06/01收聽(77598)

為什么一挺胸胸口就疼

"一挺胸胸口就疼多見于胸部外傷，比如胸部肌肉拉傷或扭傷、墊傷等。在胸部受傷的情況下，如果進行挺胸等胸部活動，就會出現(xiàn)胸口疼痛的現(xiàn)象。胸口疼痛也可能是心臟疾病或者肺部疾病，應(yīng)該及時前往醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，比如懷疑是心臟疾病的時候可以在醫(yī)院里做心電圖檢查，如果要深入檢查，最好做心臟CT，就可以全面了解心臟疾病。如果是肺部疾病，比如胸膜炎、氣管炎或者支氣管擴張等，通過拍片或者CT就能明確診斷，再進行對癥治療。"

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于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

2019/10/20收聽(71198)

一挺胸胸口就疼是怎么回事

"一挺胸，胸口就出現(xiàn)疼痛，跟心臟的問題沒有太大關(guān)系，通常是胸廓的軟組織出現(xiàn)了問題。例如胸肋軟骨炎、肋軟骨炎，或者劍突炎，都會出現(xiàn)這種情況。因為局部經(jīng)常被摩擦、受壓，或受傷之后恢復(fù)不完全，而導(dǎo)致局部的無菌性炎癥。通常在挺胸或者咳嗽、用力深呼吸，甚至用力搬東西的時候，由于胸廓的活動或者用力，會導(dǎo)致局部有炎癥的地方出現(xiàn)疼痛，或者在原來疼痛的基礎(chǔ)上會加重。平時局部都有很明確的壓痛點，如果局部炎癥比較厲害，還會出現(xiàn)局部皮膚潮紅、皮膚溫度升高等紅、腫、熱、痛的癥狀。"

語音時長01:14''

羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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挺胸時候胸口就疼怎么回事

"挺松的時候出現(xiàn)胸口疼，這種情況如果跟胸部的動作有關(guān)系，可以排除是心臟的問題，可以是胸口附近軟組織的無菌性炎癥引起的，例如胸肋軟骨炎、劍突炎、肋軟骨炎。這些無菌性炎癥如果厲害，還會出現(xiàn)局部的明顯壓痛、腫脹，甚至有皮膚潮紅、膚溫度升高等紅、腫、熱、痛的表現(xiàn)。也有可能因為局部的軟組織受到損傷，例如鍛煉胸肌導(dǎo)致局部的乳酸積聚，刺激胸口附近的軟組織出現(xiàn)的酸脹、疼痛。也有可能是局部的肌肉拉傷，或撞傷、擠壓傷，都會引起軟組織損傷導(dǎo)致疼痛。"

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羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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挺胸胸口疼是否是肺癌

"挺胸胸口疼只是從這一種癥狀不能判斷有肺癌，如果在挺胸的時候胸口有疼痛，主要考慮由于胸壁肌肉的損傷引起，還有可能是由于肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎等疾病引起，在有帶狀皰疹的時候也會引起這種癥狀。另外還需要考慮是由于氣管和肺部的炎癥引起，有支氣管擴張、慢性阻塞性肺氣腫也容易引起這種癥狀。如果平時有吸煙，經(jīng)常接觸有害的氣體，感覺到肺部有不適的癥狀，需要先去醫(yī)院做檢查，一般需要拍胸片檢查或者做肺部CT檢查，有必要的情況下還可以做支氣管鏡的檢查，排除是由于肺癌引起。"

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王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院

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挺胸的時候胸口中間痛怎么回事

挺胸時出現(xiàn)胸口疼，如果與胸部的動作有關(guān)，可能由于以下幾方面的因素導(dǎo)致：

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"駝背也就是我們所說的脊柱側(cè)彎畸形，如果是青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，通常發(fā)生于13-18周歲之間的青少年。多數(shù)是因為后期姿勢不當(dāng)所導(dǎo)致的脊柱代償性側(cè)彎，有一部分患者可能是因為先天發(fā)育異常所導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎。對于此種情況，首先應(yīng)該完善脊柱全長位X線片，了解脊柱側(cè)彎的性質(zhì)和側(cè)彎的角度。一般來講，側(cè)彎角度小于40度，都可以采用保守治療得到矯正，通常可以佩戴胸腰骶椎支具進行矯形，佩戴支具期間，每三個月需要復(fù)查X線片，以了解恢復(fù)的情況。如果側(cè)彎角度大于40度，多數(shù)患者可能需要手術(shù)治療，才可以得到治愈，而此類疾病手術(shù)難度比較大，費用比較高。"

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駝背的危害

駝背就是胸椎過度向后突出畸形，隨著駝背嚴重程度加重，帶來的危害會越來越重，具體如下：

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