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對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，在備孕階段強(qiáng)調(diào)的是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，所以沒(méi)有特殊的食物推薦。但是有下面幾類食物，在備孕階段應(yīng)該盡量少吃或者不吃：

1、腌辣熏制食物：腌制和熏制的食物含有濃度比較高的亞硝酸鹽，是自激性食物，所以不推薦吃；

2、引起神經(jīng)興奮的食物：如咖啡、濃茶，這樣的食物會(huì)影響睡眠周期，影響垂體分泌功能，會(huì)影響卵巢和受精卵質(zhì)量，影響受精卵著床和胚胎發(fā)育；

3、過(guò)分辛辣食物：少吃影響胃腸功能的食物，即過(guò)分辛辣刺激的食物；

4、油炸食物：油炸食物不容易消化，而且會(huì)影響胰島功能，提高血糖，導(dǎo)致脂代謝障礙，影響健康，影響其他營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入，所以不建議吃油炸食物；

5、其他：如含有毒性物質(zhì)、不新鮮、來(lái)源不明的食材，盡量避免或者絕對(duì)不食用。

因此在備孕階段或者孕期，飲食標(biāo)準(zhǔn)或者營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)、維生素的攝入。