中日友好醫(yī)院
神經(jīng)科
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困但是睡不著,有以下可能性:
1、睡眠環(huán)境不佳:因為很多人對睡眠環(huán)境具有很高要求,如果睡眠環(huán)境太吵、光線太強烈、溫度過冷或過熱,以及封閉環(huán)境不通風(fēng)、床上用品不舒適,均會影響入睡;
2、疾病影響:多數(shù)疾病容易在夜間發(fā)作或夜間加重,比如慢性心功能不全、慢性阻塞性肺病、慢性消化不良、反流性食道炎,可以造成夜間加重而影響睡眠。另外很多疾病會有夜間的慢性疼痛,比如糖尿病、周圍神經(jīng)病、腫瘤、關(guān)節(jié)炎癥等,會對人的睡眠有影響;
3、胺類神經(jīng)遞質(zhì)紊亂:這些神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生數(shù)量減少,分布異常和對應(yīng)受體紊亂,會導(dǎo)致患者失眠、易醒,不能維持正常睡眠,主要使用抗焦慮、抗抑郁和治療精神分裂癥的藥物。
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"引起睡不著的原因有很多,主要有以下幾個方面:1、生理性因素,比如過度勞累、生活壓力大、睡眠環(huán)境不適宜等,不需要過多處理,偶爾的失眠對身體影響不大。平時生活中注意養(yǎng)成作息規(guī)律,避免熬夜等不良生活習(xí)慣,適當運動也有利于改善睡眠。2、病理性的因素,很多疾病原因也可以導(dǎo)致失眠,常見的比如甲狀腺功能亢進的患者。不僅會出現(xiàn)失眠癥狀還會有情緒暴躁、多汗、心悸等表現(xiàn),通過甲狀腺激素測定可明確診斷,病理性的因素需要根據(jù)不同病因?qū)σ蛑委煛?、精神方面的因素,比如抑郁癥、焦慮癥患者也會有失眠的問題。需要??漆t(yī)生進行心理干預(yù),心理疏導(dǎo),輔助藥物治療才能改善所述癥狀。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2019/10/12收聽(48060)
困還睡不著可能由于生物鐘紊亂、精神長期緊張或疾病導(dǎo)致。生物鐘紊亂一般由于長期作息不規(guī)律,甚至黑白顛倒導(dǎo)致激素分泌的過程出現(xiàn)障礙,總體激素水平處于不穩(wěn)定狀態(tài)。正常的睡眠狀態(tài)下較多激素的分泌會處于高峰,一旦作息長時間不規(guī)律,激素分泌量就容易不足夠,嚴重影響之后的睡眠。精神長期緊張一般出現(xiàn)在壓力較大時,此時神經(jīng)元之間的活動會受到影響,機體會長時間處于興奮狀態(tài),即使身體傳遞出疲憊狀態(tài),精神依然很亢奮且難以入眠。部分精神類疾病會一定程度影響睡眠狀況,如焦慮癥、神經(jīng)衰弱等,患者因為精神高度緊張難以正常入眠。
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/04/21收聽(21078)
"困還睡不著可能是由于自己心理壓力大造成,過于焦慮并不利于自己盡早進入睡眠狀態(tài),要想改善這種情況,必須要在睡覺前學(xué)會放松自己,為此可以聽一會音樂或者是看一會書,讓自己的大腦處于疲勞狀態(tài),更有利于自己進入睡眠。困還睡不著,也有可能是自己白天或者晚上睡覺前喝了讓人興奮的飲料,比如咖啡。建議在晚上睡覺前喝一杯溫牛奶,牛奶有利于人進入睡眠狀態(tài)。睡不著也有可能是有貧血,到醫(yī)院檢查血常規(guī),平時多吃補充氣血的食物,比如紅棗。也有可能是由神經(jīng)衰弱引起,可以在醫(yī)生的建議下服用安神補腦液。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/05/12收聽(95790)
"困還睡不著有很多種原因,具體分析如下:一、植物神經(jīng)紊亂,熬夜工作或者過度勞累,會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂,出現(xiàn)困但是睡不著覺一樣。需要保證良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不熬夜,不要過度勞累。如果出現(xiàn)失眠嚴重,可以口服地西泮。二、神經(jīng)衰弱,會有失眠、多夢,白天頭暈、頭疼、全身無力等癥狀,可以口服谷維素片或者維生素B12。三、神經(jīng)精神類疾病,抑郁癥或者焦慮癥會有失眠、頻繁做夢、頭暈、頭疼、耳鳴、復(fù)視等表現(xiàn)。需要口服藥物治療,必要時進行心理治療。四、藥物影響,比如睡前喝咖啡,或者喝濃茶,或者其他藥物,會出現(xiàn)睡不著覺而精神興奮。"
陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院
2020/07/28收聽(72670)
困還睡不著的原因,一般是節(jié)律紊亂和腦部缺氧等,具體如下:1、節(jié)律紊亂:如平時是1... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/04/19播放(57692)
困還睡不著的原因,一般是節(jié)律紊亂和腦部缺氧等,具體如下:
1、節(jié)律紊亂:如平時是1...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/19播放(57692)
"有困意但是睡不著,可能是與以下幾種因素導(dǎo)致:1、飲用了茶、咖啡,使神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài);2、情緒比較激動,如看了引起情緒劇烈變化的影視作品,如恐怖片;3、出現(xiàn)身體不適,比如有疼痛、憋尿、眩暈等情況,可以服用睡眠藥物,如阿普唑侖進行治療;4、情緒因素,如焦慮、各種壓力,不想考慮的問題又忍不住去想,可以睡前熱水泡腳,喝杯溫牛奶有助于睡眠,晚飯不要吃太飽,深呼氣十次,吸氣時間五秒,呼氣時間三秒,有助于睡眠。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/01/10收聽(20570)
"困還睡不著怎么辦,考慮病人出現(xiàn)了一個睡眠障礙的表現(xiàn)。近期的壓力比較大,精神緊張,以及作息時間被打亂都可以出現(xiàn)這種困還睡不著。對于困還睡不著,首先建議病人睡眠時要注意室內(nèi)的燈光比較暗,沒有噪音,睡覺前可以聽舒緩的音樂,喝一杯熱牛奶,這樣都可以促進入睡。晚飯后建議適當?shù)倪\動,但是不可以劇烈的活動,讓身體感覺到稍稍勞累就可以。同時,飲食上要清淡,不要油膩,避免辛辣刺激的食物。如果作息時間沒什么大問題,可以按原來的時間繼續(xù)入睡,同時睡覺時要放松心情,避免擔心睡不著,而出現(xiàn)的焦慮的心情。如果自我調(diào)節(jié)緩解不明顯,必要時可以口服艾司唑侖或者地西泮等促進睡眠的藥物。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/01收聽(96202)
"在臨床上很多人都會有這種表現(xiàn),身體很困,但是還是睡不著覺,這種情況一般是因為患者過度的勞累或者精神緊張,導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)功能的紊亂,導(dǎo)致患者很困還睡不著。另外,還見于頻繁倒夜班的,導(dǎo)致生物鐘紊亂,雖然很困倦,但是沒到時間就是睡不著。針對這種情況,建議患者從自身方面先進行調(diào)整,一定要營造一個舒適的睡眠環(huán)境,放松心情,平穩(wěn)情緒??梢蕴稍诖采习察o的入睡,在床上不要玩手機,也不要玩游戲,平時可以多參加一些體育活動,讓身體還有大腦處于輕度的一個疲勞的狀態(tài),對于改善夜間的睡眠質(zhì)量是有好處的。還有患者要規(guī)律的作息,盡量避免這種熬夜,還有頻繁倒夜班的工作。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/08/26收聽(54584)
困還睡不著的原因和治療如下:1、可能與情緒焦慮或者強迫觀念等有關(guān):很多情況下因為... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/05播放(28178)
困還睡不著的原因和治療如下:
1、可能與情緒焦慮或者強迫觀念等有關(guān):很多情況下因為...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/05播放(28178)
困還睡不著就是睡困難,屬于失眠,長時間會導(dǎo)致注意力不集中、健忘、疲倦等,主要跟心理因素、環(huán)境因素、軀體疾病等因素有關(guān)。困還睡不著的原因有:1、心理因素包括多思、多慮、受刺激、焦慮、抑郁等,平時要注意自身調(diào)節(jié),比如適當放松、聽音樂、做操或者找家人、朋友傾訴,平時要合理安排工作及休息的時間,調(diào)整無效時需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服助睡眠藥物,比如阿普唑侖、右佐匹克隆等。2、周圍環(huán)境嘈雜、吵鬧、室內(nèi)光線太亮等均會影響睡眠,可以更換睡眠環(huán)境或者戴眼罩、耳塞。3、軀體疾病如骨折、燒傷等,因身體疼痛及翻身困難,長時間保持一個姿勢而導(dǎo)致失眠,需要積極治療原發(fā)病,家人要注意病人的護理,幫助翻身減少痛苦。
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/10收聽(41878)
部分患者可能會出現(xiàn)困意十足但難以入睡且心情煩躁情況,通常是由于患者出現(xiàn)焦慮情緒所致,表現(xiàn)為極力... 張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/09/23播放(67152)
部分患者可能會出現(xiàn)困意十足但難以入睡且心情煩躁情況,通常是由于患者出現(xiàn)焦慮情緒所致,表現(xiàn)為極力...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/23播放(67152)
如果患者一到晚上兩個下肢出現(xiàn)說不出的難受,同時影響睡覺,則可能為不寧腿綜合征導(dǎo)致,建議患者到醫(yī)... 國紅│北京醫(yī)院 2023/08/07播放(37921)
如果患者一到晚上兩個下肢出現(xiàn)說不出的難受,同時影響睡覺,則可能為不寧腿綜合征導(dǎo)致,建議患者到醫(yī)...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/07播放(37921)
失眠吃了佐匹克隆還睡不著的處理方式,包括以下幾點:1、更換藥物:吃了佐匹克隆治療... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/16播放(44927)
失眠吃了佐匹克隆還睡不著的處理方式,包括以下幾點:
1、更換藥物:吃了佐匹克隆治療...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/16播放(44927)
對于困、但是睡不著覺,是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。長期睡眠不足或睡眠習(xí)慣欠佳造成睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)神經(jīng)衰... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/11/20播放(45223)
對于困、但是睡不著覺,是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。長期睡眠不足或睡眠習(xí)慣欠佳造成睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)神經(jīng)衰...
2023/11/20播放(45223)
"出現(xiàn)感覺睡覺睡不夠的現(xiàn)象,最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高,雖然睡眠的時間夠了,比如睡夠了八個小時,但是如果睡眠質(zhì)量不高,仍然會感覺到困倦。睡眠應(yīng)該有深睡眠也有淺睡眠,如果感覺到睡不夠、質(zhì)量不高,是深睡眠太少淺睡眠太多,無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整,第二天白天就會覺得特別的困,有睡不夠的感覺,很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。需要改善晚上的睡眠狀況,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,比如養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡眠之前要盡量放松,可以吃助眠的食物,比如牛奶或者酸棗仁湯等,第二天睡不夠的癥狀就會得到緩解。還有一種原因是病態(tài)的睡眠過多,這也是一種病,需要去醫(yī)院的睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診,綜合評估找出來睡不夠的原因,然后再給予相對應(yīng)的治療方案。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/26收聽(81614)
"背困其實是一種患者自覺的癥狀,就是覺得背部僵硬,活動不靈,有酸痛的感覺。有很多疾病都會引起類似的癥,如脊柱側(cè)彎,菱形肌綜合征和胸椎關(guān)節(jié)紊亂,這三個疾病是導(dǎo)致后背不舒服的常見原因。患者一般是長時間伏案工作的人群,比如司機、教師和程序員,因為背部長時間缺乏鍛煉,經(jīng)常駝背就會導(dǎo)致后背困乏和不適癥狀發(fā)生。如果患者后背疼痛伴有心慌胸悶和氣短的表現(xiàn),并且有咳嗽,考慮是肺部疾病或者心臟疾病引起的癥狀。建議患者到醫(yī)院進行就診,通過心電圖和X光來排查上述疾病。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/28收聽(57358)
"有明顯的發(fā)困感覺但入眠障礙,多和缺鈣、腦神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因有關(guān)。缺鈣時神經(jīng)興奮性增高容易影響到入眠,缺鈣還容易伴有抽筋、肢體疼痛等癥狀,可以通過微量元素或者血清電解質(zhì)檢查,判斷是否有鈣的缺乏。缺鈣所致的入眠障礙可以用葡萄糖酸鈣治療,睡前喝牛奶也有改善效果。腦神經(jīng)衰弱容易伴有頭暈、乏力、入眠后多夢等癥狀,有可能和維生素B族缺乏有關(guān),可以使用復(fù)合維生素B等藥物治療。焦慮癥需要到精神科做人工檢查來判斷,確診的焦慮癥可以使用多慮平等藥物治療。無名原因的入眠障礙考慮是失眠癥,可以使用舒樂安定片等鎮(zhèn)靜催眠藥做對癥治療。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/12/27收聽(80076)
困但又睡不著,其原因非常復(fù)雜,大致分為2種情況,一種是生理原因,另一種是病理原因,具體如下:<... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/12/15播放(91556)
困但又睡不著,其原因非常復(fù)雜,大致分為2種情況,一種是生理原因,另一種是病理原因,具體如下:<...
2023/12/15播放(91556)
吃完飯犯困是正常表現(xiàn)。吃完飯后,食物大量聚集于胃腸道,消化系統(tǒng)為了消化吸收食物,血液供應(yīng)相應(yīng)增... 賈百靈│河南省人民醫(yī)院 2023/04/20播放(36214)
吃完飯犯困是正常表現(xiàn)。吃完飯后,食物大量聚集于胃腸道,消化系統(tǒng)為了消化吸收食物,血液供應(yīng)相應(yīng)增...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/04/20播放(36214)
"引起發(fā)困頭疼的原因主要有以下幾種:1、睡眠不足,長期失眠的患者或者經(jīng)常熬夜的人群,白天起床后會引起記憶力減退、嗜睡、困頓、頭疼等癥狀,與缺乏睡眠有關(guān)。平時改善睡眠質(zhì)量,上述不適癥狀可以得到緩解。2、急性上呼吸道感染,大多數(shù)以病毒感染較多見,可分為普通感冒和流行性感冒,流行性感冒以全身癥狀為主,如頭疼、乏力、高熱、全身酸痛等。3、腦出血,腦出血引起頭疼的原因是由于顱內(nèi)壓增高引起的,還可引起頭暈、無力、嗜睡、肢體麻木、肢體活動障礙等癥狀。如果是中老年人出現(xiàn)頭疼、困頓的癥狀,最好先檢查血壓暫觀察,如果癥狀呈進行性加重,最好及時到醫(yī)院就診。"
2020/03/12收聽(23594)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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