頸椎病患者可以采取以下幾種康復運動訓練，如下：
1、主動進行頸椎屈伸或左右旋轉(zhuǎn)，通過這些緩慢的頸椎鍛煉可以有效增加周圍肌肉強度和頸椎穩(wěn)定性；延緩頸椎退變速度，避免出現(xiàn)神經(jīng)根、脊髓、椎動脈的壓迫；
2、雙手抵住前額和后部進行抗阻訓練或者進行側(cè)方的抗阻訓練，能夠有效增加頸椎的肌肉力量；
3、通過游泳，如仰泳或蛙泳等，都能有效增加頸椎的肌肉力量；
4、通過小燕飛動作主動進行脊柱后方肌肉、頸椎、腰椎等功能訓練，延緩脊柱的退變速度； 在運動過程當中，要注意運動強度以及時間，可以通過少量多次的運動方法，使頸椎病得到比較好的預防和治療。
