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劉汶
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

胃氣不足怎么調(diào)理

2023-07-05 13:28播放 :

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胃氣不足也就是脾胃虛弱，需要吃一些健脾補(bǔ)氣的藥來(lái)治療，比如最經(jīng)典的就是四君子湯。還有一些中成藥，像參苓白術(shù)丸也可以健脾化濕，有一些像香砂和胃丸、香砂養(yǎng)胃丸，也有健脾、益氣、化濕、理氣、消脹的作用，也可以服用。

另外還有一些保健穴，如足三里，在外膝下3寸，也就是把腿伸直以后，在膝蓋有一道橫紋，外側(cè)有一個(gè)凹陷之處，拿四個(gè)指頭從外膝眼垂直往下，這就是足三里?？梢蚤L(zhǎng)摁、長(zhǎng)揉、捶打、敲打，都有刺激健脾氣的作用。

另外還可以用艾灸的方法，比如拿艾條，離足三里1寸左右，每天拿艾條稍微灸一下，有健脾、益氣、保健的作用，不妨試試。

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"胃氣重的可以理解為胃火旺，主要是因?yàn)轶w內(nèi)有大量濕熱引起的，像肝膽經(jīng)濕熱導(dǎo)致的胃火旺盛，脾氣不好，生活作息不規(guī)律等都會(huì)導(dǎo)致胃氣重的情況出現(xiàn)。臨床上可以通過(guò)下列方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理：1、通過(guò)飲食調(diào)理，多見(jiàn)于吃一些粥、湯，容易消化的食物，選擇清淡食物，避免辛辣、生冷的食物進(jìn)行刺激。2、通過(guò)中藥的方式進(jìn)行治療。常見(jiàn)的方劑有木香順氣丸、龍膽瀉肝丸、平胃散、牛黃上清片等對(duì)于去除胃火、治療胃氣重都有非常好的效果。3、通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)可以使陽(yáng)氣得到消耗，對(duì)于治療胃火盛、胃氣重，效果都是不錯(cuò)的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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氣血虛是非常常見(jiàn)的概念，氣虛一般表現(xiàn)為乏力、疲倦、氣短懶言、語(yǔ)聲低微、一活動(dòng)就想喘，甚至腹部墜...

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肺氣不足怎么調(diào)理

"患者如果出現(xiàn)了肺氣不足，常見(jiàn)的調(diào)理方法如下：1、中藥調(diào)理：一般來(lái)說(shuō)，可以用具有補(bǔ)肺氣作用的中草藥熬水喝，即代茶飲，常用的有冬蟲(chóng)夏草、人參、黨參、黃芪等等，可以用一種或幾種泡水喝、熬水喝，即代茶飲，都有補(bǔ)肺氣的作用，還可以用一些中成藥，比方說(shuō)參苓白術(shù)丸、玉屏風(fēng)散等等，都有益肺健脾的功效。2、生活方式調(diào)理：患者也可以進(jìn)行鍛煉身體，例如可以慢跑、唱歌或者是游泳，也可以打太極拳，做做八段錦，這樣的一些活動(dòng)都可以起到補(bǔ)肺氣的作用。當(dāng)然，補(bǔ)肺氣也可以食療，可以吃黃芪燉雞、燕窩或者是木耳燉豬肺等等，都能夠起到補(bǔ)肺氣的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2021/07/02收聽(tīng)(42422)

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"如果出現(xiàn)腎氣不足，一定要結(jié)合醫(yī)生的建議和意見(jiàn)，在生活當(dāng)中或者在飲食上改善。建議在生活上，比如睡覺(jué)之前，可以用熱水泡泡腳，因?yàn)槟_上的穴位是非常多的。用熱水泡腳可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以刺激穴位。同時(shí)在飲食上可以喝熱的牛奶。再比如白天可以多曬曬太陽(yáng)，可以多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，多鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。一系列的在飲食上可以多吃黑色的五谷雜糧，然后飲食以清淡的為主。比如肉類的牛肉、羊肉，可以多吃一點(diǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張大偉│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2018/06/25收聽(tīng)(12816)

腎氣不足怎么調(diào)理

"腎氣不足是中醫(yī)上的說(shuō)法，它是指人體的腎功能活動(dòng)下降，產(chǎn)生腰酸、脫發(fā)、陽(yáng)痿、早泄、頭暈、無(wú)力等腎虛的表現(xiàn)。腎氣不足怎么調(diào)理，可以從幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，如下：第一、腎氣不足時(shí)飲食方面應(yīng)該有所宜忌，生活中好多食物可以補(bǔ)腎，如枸杞子、鮑魚(yú)、韭菜、黑芝麻、狗肉等，還有一些容易引起腎虛，如香煙、春筍等，可以多吃補(bǔ)腎的食物。第二、腎氣不足的患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、飲食有度，每天可以進(jìn)行腰部的運(yùn)動(dòng)、腳心按摩等。第三、要拒絕亂補(bǔ)腎，因?yàn)槟I氣虛的患者，如果單純用壯陽(yáng)藥不僅沒(méi)有補(bǔ)腎的效果，同時(shí)還會(huì)引起上火等不適，甚至?xí)鹉I臟的損害，所以一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。第四、腎氣不足要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)欲，因?yàn)槿绻信陨钸^(guò)于頻繁，會(huì)更加重腎虛的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:21''

疏欣楊│中日友好醫(yī)院

2020/04/29收聽(tīng)(19812)

氣血虧怎么調(diào)理

氣血虧可以通過(guò)藥物調(diào)理、食物調(diào)理，以及運(yùn)動(dòng)，還有其他的輔助調(diào)理方式進(jìn)行治療。臨床上個(gè)人以為氣血虧的調(diào)理以食物調(diào)理最為安全，最具有持久性，特別是通過(guò)藥膳的方式改善氣血虧虛，糾正心慌、胸悶、周身乏力、做事情沒(méi)精力等一系列氣血虧虛的癥狀。可以在食物中添加冬蟲(chóng)夏草、人參、黨參、當(dāng)歸、黃芪等等，這些藥材和食物進(jìn)行熬燉，做成藥膳粥、藥膳湯，對(duì)于患者身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，效果非常顯著。也可以通過(guò)像紅參和雞肉熬燉，做成有營(yíng)養(yǎng)的雞肉，對(duì)于改善口味，調(diào)理身體，益處也很大。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/09/09收聽(tīng)(51456)

肺氣不足如何調(diào)理

"肺氣不足的調(diào)理可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：一、可以增加運(yùn)動(dòng)量，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，例如打太極拳、游泳、慢泡、爬樓梯、爬山等，這些運(yùn)動(dòng)都可以增加肺活量，需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況逐漸增加活動(dòng)的時(shí)間。二、在飲食上可以使用藥膳調(diào)理，中藥中五指毛桃、北芪、黨參對(duì)于肺氣不足都有補(bǔ)益作用，可以用五指毛桃燉雞湯，黨參、紅棗、枸杞煲豬骨湯或者做北芪紅棗雞蛋湯。三、在日常生活中還可以使用玉屏風(fēng)散進(jìn)行調(diào)理，玉屏風(fēng)散屬于中成藥，比較容易堅(jiān)持和服用，對(duì)于肺氣虧虛、怕風(fēng)、容易感冒的患者，堅(jiān)持服藥一段時(shí)間可以明顯的改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/05/09收聽(tīng)(89102)

氣血虛怎么調(diào)理

"氣血虛是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一個(gè)通病，多跟不良的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)。氣血虛的調(diào)理主要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：1、從飲食上來(lái)說(shuō)，可以多吃紅棗、花生、桂圓、菠菜等補(bǔ)血的食物。2、可以選擇補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥泡水喝代茶飲，如黃芪、當(dāng)歸、西洋參等等。3、可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)艾灸的方法補(bǔ)養(yǎng)氣血，通常選擇的穴位是氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴等等。還需要改善不良的生活習(xí)慣，平時(shí)早睡早起不要熬夜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/12/28收聽(tīng)(25180)

肺氣不足如何調(diào)理

"肺氣不足是臨床上一種比較常見(jiàn)的病癥，又稱肺氣虛。多是由溫寒不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當(dāng)以及暑熱、病重之后所引起的病癥。其主要的臨床表現(xiàn)，患者一般多出現(xiàn)咳喘無(wú)力、氣短、痰液清稀、聲音低沉、貧乏無(wú)力、面色晄白、多汗、舌淡苔白、脈薄虛弱等表現(xiàn)，需要進(jìn)行積極的調(diào)理和預(yù)防。對(duì)于肺氣不足的調(diào)理，需要到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的辨證論治下進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)需要積極的預(yù)防，注意保持室內(nèi)清靜，空氣流通，陽(yáng)光充足，避免室內(nèi)有煙塵，注意預(yù)防哮喘的發(fā)作，加強(qiáng)鍛煉，多做呼吸保健操以及氣功鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

高尚海│輝縣市第四人民醫(yī)院

2018/06/22收聽(tīng)(74546)

氣血虛怎么調(diào)理

"氣血虛是臨床上比較常見(jiàn)的一種癥狀，它可表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，頭暈耳鳴，心悸氣短，自汗，疲倦無(wú)力，面色萎黃，皮膚干燥，失眠多夢(mèng)，健忘心悸，精神恍惚等，可有貧血，女性經(jīng)量少，延期或閉經(jīng)等情況。日?？梢酝ㄟ^(guò)食療及運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)理，食療可以通過(guò)多吃大棗、枸杞、桂圓等補(bǔ)血益氣的食物；還可以多喝黃精茶，因?yàn)辄S精中含有豐富的多糖，多種化合物、維生素、氨基酸，是陰虛、血虛常用的一種中藥材。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院

2018/08/16收聽(tīng)(75068)

氣血虛如何調(diào)理

氣血虛就是氣虛和血虛同時(shí)并見(jiàn)，可以見(jiàn)到少氣懶言、全身疲倦乏力、動(dòng)則氣短、容易出汗或者自汗這些氣虛癥的同時(shí)，還可以見(jiàn)到面色蒼白、口唇色淡、爪甲色白、頭暈眼花、心悸、失眠、多夢(mèng)等血虛的癥狀。對(duì)于氣血虛的人可以口服八珍湯或十全大補(bǔ)湯，也可以在素日里多進(jìn)食一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物或者藥膳。常用的有黃芪、人參、黨參、小米、扁豆、大棗、當(dāng)歸、阿膠、桑葚、黑芝麻、核桃、龍眼肉、豬血以及紅糖等等，這些食物可以用來(lái)煮粥，也可以用來(lái)煲湯，還可以代茶飲。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

梁保麗│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2018/10/29收聽(tīng)(62690)

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氣血虛的人身體比較弱，比正常稍微差，叫做氣血虛，不是衰弱。氣血虛的人表現(xiàn)為手腳有一點(diǎn)乏力、感覺(jué)...

林乃龍│包頭市腫瘤醫(yī)院

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腎氣不足怎么調(diào)理

"如果患者有腎氣不足，?？梢宰鲆韵抡{(diào)理：一、運(yùn)動(dòng)：患者可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到健腰補(bǔ)腎的作用，常做的運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、深蹲等。二、飲食調(diào)理：可以吃一些補(bǔ)腎氣的食物，如大棗、雞湯、板栗、山藥等，以上食物有補(bǔ)腎氣的作用。三、中藥調(diào)理：中醫(yī)的治療原則是補(bǔ)腎氣，常用的中藥有黃芪、丹參、西洋參、太子參等，常用的中藥方劑有金匱腎氣丸等。如果患者有腎氣不足，這時(shí)可以做以上調(diào)理來(lái)改善腎氣不足的癥狀。在做以上調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)該注意飲食，不要吃過(guò)于寒涼的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

鄒方鵬│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/10/12播放(41509)

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肺氣不足可以通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、飲食等，全方位的進(jìn)行調(diào)理。肺氣不足主要的表現(xiàn)是氣虛、乏力、多汗、容易感冒等，可以進(jìn)行如下調(diào)理：1、中藥可以用玉屏風(fēng)顆粒的中成藥益氣固表，也可以用黃芪、黃精等一系列補(bǔ)氣的藥物，包括人參、西洋參、太子參等等。但是不是人人都可以用補(bǔ)氣的藥物，需要根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行不同的選擇。2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比如慢跑、爬山、游泳、踏車運(yùn)動(dòng)等提高全身的機(jī)體的康復(fù)協(xié)調(diào)的能力。3、通過(guò)呼吸訓(xùn)練，包括呼吸操、縮唇呼吸、輔助呼吸等，增強(qiáng)肺臟的一個(gè)通氣功能。也可以做八段錦、太極拳等傳統(tǒng)的功法，調(diào)身、調(diào)行、調(diào)息，提高整體的身體的抵抗力和肺的功能。4、也可以通過(guò)飲食調(diào)理，比如白色的食物可以潤(rùn)肺補(bǔ)肺，百合、銀耳等這類的食物幫助我們進(jìn)行膳食的調(diào)理。整體的來(lái)說(shuō)，建議通過(guò)飲食、改變自己的生活方式、運(yùn)動(dòng)等提高全身的抵抗力補(bǔ)肺氣。另外，肺生于于脾，健脾很重要，所以可以用健脾的中成藥，如參苓、白術(shù)等補(bǔ)中益氣的藥物健脾補(bǔ)肺。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''

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氣血虛怎么調(diào)理

"氣血的虧虛的調(diào)理如下：一、病人要心情舒暢，放松自己的心情，心情過(guò)度壓抑、抑郁對(duì)臟腑的功能協(xié)調(diào)都構(gòu)成了不良的刺激。二、要睡好覺(jué)、好好休息是五臟得以修養(yǎng)的一個(gè)關(guān)鍵，白天五臟六腑才能夠更好的工作起來(lái)。因此，這是生物節(jié)律的一個(gè)問(wèn)題。三、要飲食規(guī)律，不能饑一頓、飽一頓的，安排好一日三餐。首先要有優(yōu)質(zhì)粉類的食物，比如大米、白面、小米各種基礎(chǔ)淀粉類的食物，其次就是綠色的蔬菜以及水果，再次一定要有豐富的蛋白質(zhì)，雞、鴨、魚(yú)、肉、牛奶和雞、蝦這樣的高蛋白飲食，這樣才能使讓我們的氣血充沛起來(lái)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/09/22收聽(tīng)(90000)

胃怎么調(diào)理

"可以通過(guò)以下的方式進(jìn)行胃的調(diào)理：1、飲食要清淡，多吃容易消化的流質(zhì)和軟質(zhì)食物，比如小米粥、雞蛋羹等，不要吃任何具有物理性和化學(xué)性刺激的食物，比如過(guò)冷過(guò)熱的食物、辛辣刺激性的食物、強(qiáng)烈的調(diào)味品、咖啡、濃茶、煙酒等。2、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在飲食上要有規(guī)律、定時(shí)定量、少食多餐，這樣才能有利于食物的消化、吸收，同時(shí)要注意休息，保證有充足的睡眠時(shí)間。3、適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，定時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。4、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，比如促進(jìn)消化的藥物、保護(hù)胃黏膜的藥物和抑制胃酸分泌的藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/17收聽(tīng)(27050)

怎么調(diào)理胃

"調(diào)理胃應(yīng)該從飲食結(jié)構(gòu)、適量腹部鍛煉、生物鐘休息等方面來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。首先，飲食結(jié)構(gòu)對(duì)養(yǎng)胃十分重要，可以平時(shí)多吃皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、花生粥等食品，這類食物富含膳食纖維，對(duì)養(yǎng)胃很重要。蔬菜、西紅柿、菠菜、冬瓜、青筍等食物富含多種微量元素營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)胃黏膜也有益處。應(yīng)該避免吃辛辣、刺激性食物以及過(guò)燙、過(guò)辣的食物，容易刺激胃加重胃炎。其次，一定要規(guī)律休息好，不要熬夜，早睡早起。經(jīng)常熬夜導(dǎo)致胃功能紊亂，加重腹部不舒服。最后，適當(dāng)按揉胃部，胃部皮膚可行針灸、推拿以及康復(fù)理療，這樣有益于增加胃黏膜血流量，提高胃消化功能及蠕動(dòng)功能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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