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運(yùn)動(dòng)治療頸椎病效果怎么樣
2023-01-24 00:10:44播放:-
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運(yùn)動(dòng)治療頸椎病效果怎么樣
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運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病,但是不提倡劇烈活動(dòng),尤其是有頸椎病的癥狀甚至脊髓型的頸椎病,如果過度劇烈活動(dòng),反而會(huì)起到副作用,造成不必要的損害,提倡有效的運(yùn)動(dòng)。
頸椎病是因?yàn)轭i椎間盤突出引起增生,脊髓血管受到刺激,然后產(chǎn)生一系列的綜合癥狀,提倡患者進(jìn)行游泳,可以從根本上改變或者預(yù)防頸椎病的加重,緩解頸椎緊張狀態(tài),改善頸椎曲度癥狀。不建議患者長(zhǎng)時(shí)間劇烈活動(dòng),如果保證每天能有1-2次,30分鐘左右的活動(dòng)已經(jīng)足夠,對(duì)于頸部肌肉力量的恢復(fù)有幫助,如果時(shí)間過長(zhǎng),反而會(huì)造成頸椎肌肉的疲勞狀態(tài),適得其反,加重頸椎病的情況。
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