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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

榴蓮對(duì)孕婦和胎兒有什么好處

2024-05-15 13:27播放 :

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榴蓮對(duì)孕婦和胎兒的好處較多。榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠滋補(bǔ)身體，給孕婦提供能量，緩解孕期頭暈乏力的癥狀，能給孕婦提供多種維生素、微量元素，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。榴蓮中還含有豐富的膳食纖維，少量吃能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期發(fā)生痔瘡和便秘等癥狀。

但是孕婦吃榴蓮要適量，因?yàn)榱裆彑崃糠浅８?，如果一次性吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致口干舌燥、便秘等癥狀，如果長(zhǎng)期大量吃，可能也會(huì)使體重增長(zhǎng)過(guò)快，血糖不好控制，產(chǎn)生巨大兒，所以孕婦可以適量吃榴蓮，但每次要少量吃。

孕期一定要記得膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，既要吃一些水果，也要注意多吃新鮮的蔬菜，最主要的是每天要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉和雞蛋等，這樣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育才有好處。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

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"孕婦多喝水，可以排除體內(nèi)的毒素，預(yù)防便秘，對(duì)孕婦和胎兒都有很多好處。在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環(huán)和消化所需。孕婦如果喝水過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，不利于胎兒的新陳代謝。如果喝水過(guò)多，也會(huì)影響腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。如果總是喝了水之后還是不解渴的話，可能是進(jìn)食含鹽高的食物過(guò)多，或者是夜間室內(nèi)溫度高而干燥引起。孕婦正常喝水時(shí)間是，每隔兩小時(shí)喝1次水，1天控制在喝水8次左右，最好是早上起來(lái)喝杯水，大約300ml左右即可。午餐后1小時(shí)喝一杯，晚睡之前1小時(shí)再喝半杯水，其余時(shí)間可以合理分配開(kāi)來(lái)，可以保證孕婦24小時(shí)不缺水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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