大姨媽即月經(jīng)，女孩來月經(jīng)時(shí)有痛經(jīng)，可以通過以下方式緩解：
1、喝紅糖水：需要觀察月經(jīng)量的情況，如果月經(jīng)量少，顏色黑，這在中醫(yī)上可以考慮是氣滯血瘀導(dǎo)致的經(jīng)血排出不暢。此時(shí)可以吃活血化瘀的東西，可以喝紅糖水，紅糖水可以增加子宮的血液循環(huán)，促使經(jīng)血的排出，就會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀；
2、腹部熱敷：可以做腹部的熱敷，熱敷也可以增加腹部的血液循環(huán)，使得經(jīng)血排出順暢，而緩解痛經(jīng)的癥狀；
3、避免進(jìn)食生冷食物：在來月經(jīng)前后要少吃生冷、刺激的食物，因?yàn)檫@些不良因素會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，會(huì)加重痛經(jīng)；
4、注意休息：女孩在來月經(jīng)的時(shí)候一定要注意休息，因?yàn)橛醒芯勘砻?，在一個(gè)安靜的環(huán)境中、在休息的環(huán)境中，痛經(jīng)的癥狀會(huì)得以緩解；
5、服用止痛藥：如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃止痛藥。
