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    潤肺清肺的食物有哪些

    2023-11-01 09:34播放 :

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    通常具有潤肺、清肺效果的食物較多,主要包括以下幾種:

    1、梨:通常人們飲用川貝梨水、冰糖梨水時(shí),可能認(rèn)為梨具有清肺和潤肺作用,如果直接進(jìn)食梨則具有清肺作用,而如果飲用梨水,主要具有潤肺作用;

    2、蘋果:本身具有較好健脾、潤肺作用,具有補(bǔ)養(yǎng)身體功效,可以直接食用或煮熟后再進(jìn)食;

    3、其他水果:如獼猴桃類水果維生素含量較高,同時(shí)水分含量較多,潤肺效果較佳。另外,人們認(rèn)為白顏色食物通常對肺具有較好效果,含水量越高,清肺、潤肺效果越好??梢赃x擇荸薺、鮮百合等食物潤肺效果較好且具有清熱作用,還可選擇銀耳、山藥等食物,因山藥潤肺作用較佳,刮凈山藥皮上面較黏稠的液體具有較好潤肺效果。

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