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早起喝一杯蜂蜜水有什么效果
2023-06-01 16:54:05播放:-
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早起喝一杯蜂蜜水有什么效果
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早起喝一杯蜂蜜水有以下的效果:
1、潤腸通便:從中醫(yī)食療角度,蜂蜜水偏寒涼,能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱,對于腸火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難,都有很好地預(yù)防和緩解作用;蜂蜜水還能夠很好的潤滑腸道,促進腸道蠕動,對于健康人群,能幫助養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣;
2、平穩(wěn)血糖:蜂蜜水中還含有一定量的碳水化合物,能夠平穩(wěn)早晨起床之后的血糖,對于預(yù)防和緩解低血糖反應(yīng)都有積極的效果;
3、提高脾胃運化功能:早起一杯蜂蜜水還能夠促進胃腸道消化液的分泌,為接下來進食的早餐有提高脾胃運化功能的作用。
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