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張媛媛
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

能空腹吃蘋果嗎

2023-05-12 12:54播放 :

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視頻內(nèi)容

在日常生活中很多人都喜歡吃蘋果，如果是沒有胃病的普通人可以空腹吃蘋果，但是不要吃太涼的蘋果，也不要吃太多。如果患者有胃部的疾病，比如有慢性胃炎、糜爛性胃炎、消化性潰瘍，則不建議空腹吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有大量的植物纖維，同時(shí)含有大量的果酸，果酸一方面會(huì)影響胃黏膜，另一方面果酸和糖分會(huì)刺激胃酸的分泌，加重胃酸對(duì)于胃黏膜的損傷。

胃病患者可以在餐后1-2個(gè)小時(shí)吃蘋果，沒有胃病，狀況比較好的患者，可以空腹吃蘋果。但是注意不要吃太涼的蘋果，也不要吃的太多，否則會(huì)容易引起消化不良，上消化道不適，甚至還會(huì)引起反酸、燒心、胃酸分泌過(guò)多的情況。

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蘋果能空腹吃嗎

蘋果是可以空腹吃的，并不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生多少刺激和有害影響，也不會(huì)因?yàn)榭崭钩蕴O果而導(dǎo)致蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，反而會(huì)加快營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，保全營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。事實(shí)上，絕大多數(shù)的水果，比如香蕉、橘子、桃子、葡萄、柚子等等都可以空腹進(jìn)食，這不僅可以增加水果營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)保護(hù)胃腸道，改善胃腸道情況，增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸排泄，幫助排出宿便、清空腸道。但是空腹吃水果也有一些前提，最重要的就是清潔干凈，水果的外表常常會(huì)殘留很多農(nóng)藥、動(dòng)物排泄物、蟲卵等，所以要清潔干凈后再食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/15收聽(34400)

空腹吃蘋果好嗎

蘋果是比較常見的水果，蘋果里含有大量的維生素C，常吃蘋果對(duì)身體有很大的益處，不僅對(duì)皮膚好，還有助于消化。但蘋果不能空腹吃，空腹吃蘋果會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生很大的刺激。蘋果屬于酸性水果，吃到胃里會(huì)刺激胃酸分泌，大量的胃酸還會(huì)形成胃石?？崭钩蕴O果對(duì)胃部沒有好處，很多人都認(rèn)為蘋果可以空腹吃，這種想法是不正確的。甚至有些人為了減肥，早餐、晚餐只吃一個(gè)蘋果，這樣不僅不利于減肥，還會(huì)對(duì)身體造成影響，長(zhǎng)期還會(huì)造成很嚴(yán)重的胃病。所以一定要在飯后吃蘋果，飯后體內(nèi)的消化系統(tǒng)達(dá)到正常的工作狀態(tài)，這時(shí)吃蘋果更有利于消化、吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/08/07收聽(19646)

能不能空腹吃蘋果

"空腹可以吃蘋果，但不能吃太多蘋果，且如果有胃腸道疾病，比如急慢性胃炎、胃潰瘍、胃出血等疾病時(shí)，可能胃內(nèi)分泌胃酸過(guò)多。蘋果又是酸性水果，吃蘋果會(huì)使胃內(nèi)胃酸更多，會(huì)加重胃炎、胃潰瘍等，使消化系統(tǒng)癥狀，比如腹部不適、腹脹、腹痛、納差、惡心、嘔吐等臨床表現(xiàn)加重。如果有這些胃腸道疾病時(shí)，不應(yīng)該吃蘋果。如果空腹吃蘋果后，也有腹部不適、腹痛、腹脹、納差等不舒服的癥狀，需要及時(shí)停止進(jìn)食蘋果?？崭故欠窨梢猿蕴O果，根據(jù)各人情況而定。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/05/27收聽(24792)

早上能空腹吃蘋果嗎

在日常生活中很多人習(xí)慣在早上吃蘋果，能否空腹吃蘋果要根據(jù)患者的身體狀態(tài)來(lái)決定。如果患者沒有胃病...

張媛媛│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/11播放(69252)

早上可以空腹吃蘋果嗎？

"雖然蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以為人體提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但最好不要在早上空腹的時(shí)候食用，因?yàn)樘O果中的纖維素以及果酸都比較豐富，一旦在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，很容易就會(huì)刺激胃黏膜，而如果長(zhǎng)時(shí)間的空腹吃水果，可能會(huì)出現(xiàn)慢性胃腸炎。除此以外，早上起來(lái)以后，胃酸分泌還不夠多，很難將蘋果完全消化，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)白白流失的情況。而且吃過(guò)蘋果以后再吃早餐，同樣不利于對(duì)早餐的消化、吸收。所以最好的方式就是在吃過(guò)早餐以后休整一下，等到腸胃完全正常以后再食用蘋果。當(dāng)然除了蘋果以外，其他的一些水果同樣也是如此。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/06/11收聽(75530)

早上可以空腹吃蘋果嗎

"不建議早上空腹吃蘋果，蘋果中含有大量的果酸，空腹進(jìn)食蘋果會(huì)使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜出現(xiàn)反酸、燒心、胃痛、胃脹等不適癥狀?？捎诓秃?-2個(gè)小時(shí)左右進(jìn)食蘋果，每天不宜過(guò)多，也不能太涼，每天1-2個(gè)蘋果對(duì)人體的健康十分有益。蘋果中含豐富的膳食纖維，并且還有多種維生素和礦物質(zhì)，有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，并且可以促進(jìn)排便，對(duì)于腸胃功能較弱的患者，還可以健脾開胃，對(duì)于肥胖的人，還能增加飽腹感，有利于減肥。除了蘋果外，日常生活中的香蕉、火龍果、木瓜、葡萄、梨等，都是可以經(jīng)常食用的水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

2021/07/19收聽(87202)

空腹吃蘋果好不好

"空腹吃蘋果，如果對(duì)于健康人而言，沒有什么不適。但是對(duì)于有胃病的患者，比如有胃潰瘍的患者或者糜爛性胃炎、消化不良的患者，空腹吃蘋果就不恰當(dāng)了。因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候胃內(nèi)的胃酸沒有東西中和，胃酸本身對(duì)胃黏膜就是個(gè)刺激。這時(shí)再進(jìn)食蘋果，蘋果中的果酸就有可能對(duì)胃黏膜的刺激加重，并且可以導(dǎo)致胃酸的分泌進(jìn)一步增加，就有可能導(dǎo)致潰瘍的癥狀更加的明顯，可以出現(xiàn)空腹痛、燒心、反酸等癥狀，所以很顯然對(duì)于有胃病的患者不建議空腹吃蘋果，最好是在進(jìn)食以后1-2小時(shí)吃蘋果，對(duì)胃黏膜的刺激比較小。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/15收聽(64776)

早上可以空腹吃蘋果嗎

早晨不建議空腹吃蘋果，空腹吃蘋果會(huì)引起胃酸反流和胃泌素反流過(guò)多，尤其對(duì)于既往有胃病的患者，例如既往有慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、胃十二指腸潰瘍。因?yàn)樘O果屬于酸性水果，會(huì)釋放大量的果酸，果酸會(huì)引起胃部反酸、惡心、燒心，還會(huì)引起胃腸道內(nèi)胃液、膽汁的反流，會(huì)進(jìn)一步加深對(duì)胃黏膜的刺激和胃腸道的糜爛，因此早晨空腹時(shí)不應(yīng)該吃蘋果。另外，蘋果中有益的維生素，例如維生素B、維生素C等物質(zhì)不容易吸收，建議在吃完早飯后的30分鐘之內(nèi)吃蘋果，能夠達(dá)到最佳的效果。蘋果中還含有一定的葡萄糖，是補(bǔ)充體能和熱能很好的物質(zhì)，因此蘋果服用的最佳時(shí)間是在上午10-11點(diǎn)，有一定的饑餓感，但是非空腹的狀態(tài)下吃是最好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/04收聽(28780)

早上可以空腹吃蘋果嗎

早上是否可以空腹吃蘋果，主要分為以下兩種情況：

1、可以：早上空腹吃蘋果對(duì)身體很有...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/05/17播放(44088)

早晨空腹吃蘋果好不好

蘋果是一種健康食品，富含大量維生素C、可溶性纖維以及一些維生素等。蘋果中富含的VC對(duì)人體非常有好處，維生素C有抗氧化、促還原的作用。蘋果中的纖維素對(duì)于便秘的患者有很好的通便作用，但蘋果中的VC以及一些酸性物質(zhì)，對(duì)于有慢性胃病的患者并不友好。尤其是酸相關(guān)的一些疾病，如胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎的患者。所以建議餐后服用水果，尤其是蘋果對(duì)身體是有益的，但是還應(yīng)避免一次進(jìn)食過(guò)多。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/09收聽(81714)

早上空腹吃蘋果好嗎

隨著生活節(jié)奏的不斷加大，大家很多早上沒有時(shí)間吃早餐，而簡(jiǎn)單的吃一個(gè)蘋果，但是我們建議大家在適當(dāng)...

陳麗如│北京醫(yī)院

2023/01/03播放(70720)

每天早上空腹吃蘋果好嗎

"每天早上空腹吃蘋果，如果身體比較健康的話是好的，這種習(xí)慣對(duì)身體有一定的好處。因?yàn)閯偲鸫驳臅r(shí)候胃里邊是沒有東西的，如果胃酸過(guò)多，就會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激造成損傷。所以在早上起來(lái)的時(shí)候，空腹吃一個(gè)蘋果能夠有效稀釋胃酸，而對(duì)于胃黏膜也可以起到一個(gè)保護(hù)的作用。但是，如果身體不健康，存在著脾胃虛寒的情況，則不能夠在早上的時(shí)候空腹吃蘋果。因?yàn)樘O果這種水果比較偏涼性，而且屬于生冷食物，在空腹的時(shí)候吃反而會(huì)引起胃寒加重，從而誘發(fā)胃疼的癥狀，而且會(huì)引起腸胃的不適。所以對(duì)于這類患者，應(yīng)該在吃完早餐之后的一段時(shí)間再去吃蘋果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/03/15收聽(66874)

早上空腹吃蘋果好嗎

有些人早上空腹吃完蘋果以后會(huì)有反酸、燒心、腹脹、腹瀉等癥狀，但對(duì)絕大多數(shù)人群沒有問(wèn)題，因?yàn)樘O果...

胡立明│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/06/22播放(53110)

早上空腹吃蘋果的好處

"早上空腹吃蘋果的好處有很多：第一、在早上空腹的情況下吃蘋果可以促進(jìn)膽囊分泌膽汁，經(jīng)過(guò)一晚上的膽汁儲(chǔ)存，需要分泌往胃腸道排泄一些膽汁，幫助蘋果等食物消化，如果長(zhǎng)期不吃早餐，可能會(huì)造成膽汁的分泌不暢形成結(jié)晶，更有甚者形成膽囊結(jié)石或者膽管結(jié)石，所以可以早晨空腹吃蘋果，在一定程度上可以預(yù)防膽結(jié)石的形成。第二、早晨空腹吃蘋果對(duì)胃腸道有保護(hù)作用。第三、早上吃蘋果可以起到降低血壓、血脂等作用，因?yàn)樘O果是一種很常見的水果，而且屬于低鹽、低脂的食物，長(zhǎng)期吃蘋果可以預(yù)防高血壓等疾病。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/16收聽(57168)

早上空腹吃蘋果好嗎？

隨著生活節(jié)奏的不斷加大，大家很多早上沒有時(shí)間吃早餐，而簡(jiǎn)單的吃一個(gè)蘋果，但是我們建議大家在適當(dāng)?shù)姆迷绮鸵院笤俪蕴O果，將更有利于蘋果的消化吸收。因?yàn)閱纬蕴O果的話，體內(nèi)的胃酸分泌還不夠，不利于蘋果的維生素的消化吸收，當(dāng)適當(dāng)吃了早餐以后，體內(nèi)的消化系統(tǒng)達(dá)到正常工作的狀態(tài)，而在這個(gè)時(shí)候吃蘋果的話，將更有利于蘋果的后續(xù)的消化吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:37''

陳麗如│北京醫(yī)院

2017/10/18收聽(49138)

早晨空腹吃蘋果好嗎

"早晨空腹吃蘋果是比較好的。蘋果中含有大量糖類物質(zhì)，早上吃蘋果能夠補(bǔ)充人體一天所需要的糖分，并且糖分經(jīng)過(guò)一整天代謝不會(huì)在身體中有殘留，減少了造成身體發(fā)胖的可能性。蘋果中含有豐富的維生素C，早上空腹時(shí)吃能夠充分的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。維生素C可促進(jìn)胃動(dòng)力，提高胃的修復(fù)功能，預(yù)防胃部疾病，蘋果中含有豐富的果膠，早上空腹的狀態(tài)下吃，能夠吸附腸胃系統(tǒng)中的毒素，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)幫助排便，預(yù)防腸道中宿便的形成。早上空腹吃蘋果時(shí)需要注意適量，每次只吃一個(gè)，以避免造成胃酸分泌過(guò)多，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)胃部造成不良影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/01/19收聽(31236)

早晨空腹吃蘋果好嗎

"早上空腹可以吃蘋果，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸能促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖，脂肪過(guò)多者需要吃一些酸蘋果。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變細(xì)白紅嫩，因此對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用，用蘋果治療貧血可生吃，也可以煮熟吃。蘋果含有較多的鉀、較少的鈉，蘋果中的鉀與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此常吃蘋果或常飲蘋果汁對(duì)于高血壓患者很有好處。研究證明，蘋果能像血脂藥物一樣，使血液中的膽固醇降低。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

于清忠│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/09/14收聽(13048)

空腹吃蘋果拉肚子怎么辦

吃蘋果導(dǎo)致腹瀉是因?yàn)閮蓚€(gè)原因：1、感染性腹瀉，可能是因?yàn)槌缘奶O果衛(wèi)生消毒沒有處理好或者是食物腐爛變質(zhì)，都可以導(dǎo)致腹瀉，這種情況需要檢查一下大便常規(guī)，然后根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行治療。如果是有細(xì)菌感染，需要服用諾氟沙星膠囊等藥物治療，如果治療效果不好，可能還需要做藥敏實(shí)驗(yàn)，然后調(diào)整抗生素的種類進(jìn)行治療。2、非感染性腹瀉，可能是本身胃腸功能不好，導(dǎo)致的胃腸道刺激引起的腹瀉，平時(shí)有慢性胃炎、腸炎疾病的患者，在空腹?fàn)顟B(tài)下吃生冷、刺激的食物，就容易出現(xiàn)腹瀉，需要服用蒙脫石散治療，如果比較嚴(yán)重，可能還需要輸液補(bǔ)充電解質(zhì)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/04/29收聽(46356)

早晨起床空腹吃蘋果好嗎?

"早晨起來(lái)空腹吃蘋果是否有益要因人而異，蘋果是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種食品，里面含有大量的微量元素、維生素，還有膳食纖維，但是對(duì)于胃腸功能不好或者是血糖過(guò)高的朋友，則清晨起來(lái)空腹吃蘋果不好。因?yàn)樘O果里含有比較多的單糖，早晨起來(lái)如果空腹吃蘋果，會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者血糖吸收過(guò)快，引起血糖的波動(dòng)。此外，對(duì)于胃腸不好的朋友，早晨如果空腹吃蘋果，因?yàn)樯涞氖称窌?huì)導(dǎo)致病人胃腸黏膜的刺激，從而會(huì)引起腹部的不適，甚至胃痛。除此之外，其他朋友早晨起來(lái)空腹吃蘋果問(wèn)題不大，同時(shí)還可以具有減肥、防止便秘、營(yíng)養(yǎng)皮膚、保證能量供給的好處。所以，早晨起床空腹是否可以吃蘋果要因人而異的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

趙嚴(yán)│上海市第十人民醫(yī)院

2020/05/26收聽(36408)

芒果可以空腹吃嗎

"芒果可以空腹吃，因?yàn)槊⒐菧匦允澄?，?duì)胃部沒有刺激，芒果中含有維生素A，含量高達(dá)3.8%，維生素A對(duì)眼睛有好處，因此芒果可以明目。芒果維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓等水果，所以多吃芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。芒果有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于胃部不舒適，經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友，可以多吃芒果，有一定的幫助。對(duì)慢性咽炎、咽喉炎、嗓子啞的患者也有一定的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

于清忠│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/09/14收聽(91148)

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