閃腰實(shí)際上指的是急性的腰部扭傷，腰扭傷通常是彎腰抬重物，腰部肌肉突然受到拉扯所致，所以在日常生活中，要避免這類危險(xiǎn)的動(dòng)作。
腰扭傷之后，首先要安靜休息，且保持舒適的姿勢(shì)，或者弓腰浮于地面，或者是在較硬的床上，盡量避免仰著躺或雙腳伸直的姿勢(shì)。可以給予濕毛巾冷敷腰部，以緩解疼痛，或者適當(dāng)口服布洛芬等抗炎、鎮(zhèn)痛的藥物，減緩疼痛的癥狀。
如果是輕微扭傷，休息一到兩天后，病情可以痊愈。如果疼痛嚴(yán)重或者無法緩解，應(yīng)盡早前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，前往醫(yī)院的途中盡量不要走動(dòng)，最好是用平車，以傷員最舒適的姿勢(shì)推送至醫(yī)院。檢查之后，如果不需要手術(shù)或者緊急處理，僅僅是疼痛，也可以用寬版腰帶把腰固定。
