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黃術(shù)
副主任醫(yī)師

湖南省人民醫(yī)院

骨科

腳抽筋的原因和處理方法

2023-05-13 19:40播放 :

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視頻內(nèi)容

對于腿抽筋或者下肢有明顯麻木、腫痛的癥狀，多認為是腰椎出現(xiàn)了問題，如腰椎間盤膨出、腰椎管狹窄癥引起馬尾神經(jīng)明顯受壓的情況，有可能就會導(dǎo)致下肢麻木、腫痛，甚至是乏力的發(fā)生，對此常用的處理方法具體如下：

1、改變不良習(xí)慣：如久坐、久站，以及長時間伏案工作等；

2、藥物治療：消炎鎮(zhèn)痛藥如西樂葆，植物提取物如邁之靈，可以小劑量長時間使用。還有臨床上使用比較廣泛的祛血、祛瘀類中成藥，效果較好；

3、物理治療：對于有條件的醫(yī)療單位可以使用筋膜槍，能夠消散局部炎癥，對于在家里進行治療的患者，可以使用熱毛巾熱敷局部即可。

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腳抽筋的原因和處理方法

臨床上經(jīng)常會發(fā)生腳抽筋現(xiàn)象。很多種原因能夠?qū)е逻@種現(xiàn)象發(fā)生，如在運動前，沒有做好熱身準備，使肌肉得到徹底放松，或在運動過程中活動量較大，導(dǎo)致局部的肌肉損傷，出現(xiàn)氣血運行不暢，氣滯血瘀產(chǎn)生乳酸堆積，則會發(fā)生肌肉痙攣的現(xiàn)象，就是出現(xiàn)腳抽筋。其處理方法可囑咐病人減少活動量或是臥床休息，同時要抬高患肢，在患處可給予理療儀烤電、微波儀治療，進行中醫(yī)的手法按摩，可以促進局部的血液循環(huán)及乳酸的代謝，以緩解抽筋現(xiàn)象。如果是老年人，由于骨質(zhì)疏松、脫鈣也會導(dǎo)致腳抽筋發(fā)生，可囑老年人進行適當(dāng)?shù)倪\動，同時要補充鈣劑，多吃一些含鈣量高的食物，如多吃奶制品、豆制品，或者是貝殼類的食物。

語音時長01:24''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/04收聽(43918)

老人腳抽筋的原因和處理方法

"老年人腳抽筋的原因和處理方法，包括以下幾個方面：1、著涼，當(dāng)老年人睡覺時，著涼之后就可以導(dǎo)致肌肉的痙攣，從而出現(xiàn)抽搐，這時要早期脫離寒冷的環(huán)境，早期熱敷以及微波理療、遠紅外線的理療，這樣能夠有效的緩解腳抽筋的癥狀；2、缺鈣，當(dāng)老年人缺鈣時可以有腳抽筋的癥狀，這時要早期的化驗血鈣以及維生素D，早期口服鈣劑以及維生素D來早期治療；3、頸部或者是頭部的疾病，當(dāng)頭部或頸部有腫瘤時，也可以用腳抽筋的癥狀，這時要早期檢查頭以及頸椎核磁共振，早期診斷，必要時手術(shù)治療。"

語音時長01:22''

常克武│七臺河市人民醫(yī)院

2020/08/20收聽(44858)

抽筋的原因和處理方法

抽筋用醫(yī)學(xué)術(shù)語稱之為肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍并且觸摸肌肉感覺僵硬，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能停止。誘發(fā)抽筋的原因有很多，最常見的就是缺鈣，一般妊娠期的女性以及青春期生長發(fā)育的孩子很容易發(fā)生，另外睡覺時腿受涼也有可能導(dǎo)致。還有局部血液循環(huán)不良，比如周圍血管病變或者足部血管靜脈曲張等都有可能導(dǎo)致，另外還有降脂藥物或者降血壓藥物也有可能導(dǎo)致抽筋。一般對于由于缺鈣導(dǎo)致的抽筋，注意補鈣就可以，平時適當(dāng)?shù)臅裉?，平時睡覺注意保暖。針對疾病導(dǎo)致的抽筋，需要針對病因進行治療。

語音時長01:22''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/04/22收聽(58464)

抽筋的原因以及處理方法

"抽筋多數(shù)情況下是低鈣血癥、肌肉受涼或者肌肉過度勞損所致，處理方法具體如下：1、短期內(nèi)治療，主要是對肌肉進行反向牽張，維持一分鐘左右，通常可以迅速緩解抽筋癥狀，解除疼痛。同時也可以對抽筋部位進行持續(xù)性熱敷治療，使血液循環(huán)迅速恢復(fù)，也能夠緩解抽筋癥狀。此外，適當(dāng)肌肉按摩，可以解除肌肉痙攣緊張，也有一定輔助作用。2、藥物治療，如果確定為低鈣血癥引起抽筋，可以口服鈣片，緩解低鈣血癥病情，徹底解除抽筋，但必須明確抽筋原因是否為低鈣血癥。低鈣血癥除抽筋外，還可出現(xiàn)口角周圍麻木以及肌肉興奮性增強等臨床表現(xiàn)。"

語音時長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/04/22收聽(99640)

抽筋的原因和處理方法

"臨床上抽筋又稱為肌肉的痙攣，主要是各種原因引起肌肉的持續(xù)性收縮，導(dǎo)致肌肉的疼痛，臨床上引起抽筋的常見原因主要包括：第一、骨質(zhì)疏松、低鈣誘發(fā)的抽筋，一般最好發(fā)的是小腿的腓腸肌，也就是小腿肚的位置，大多數(shù)于夜間發(fā)作，經(jīng)常于睡眠時發(fā)作，從而影響到睡眠，如長期出現(xiàn)夜間抽筋，可以補充一定的維生素D和鈣，以增加血鈣的含量，同時增加戶外活動和局部鍛煉，夜間睡覺注意對于腿部的保暖，大多數(shù)可以獲得緩解。第二、下肢的缺血因素，常見于長期抽煙引起的動脈閉塞，或者是動脈粥樣硬化引起的動脈狹窄，導(dǎo)致下肢的肌肉缺血，從而使肌肉缺血誘發(fā)抽筋，如果出現(xiàn)此類表現(xiàn)，大多數(shù)還可以有下肢的發(fā)涼以及動脈搏動的減弱，應(yīng)盡早到血管外科就診，可以服用一些擴張血管或者是降低血脂的藥物，如閉塞較為嚴重應(yīng)行介入手術(shù)或者是搭橋手術(shù)治療。第三、神經(jīng)性的因素，臨床上常見的是腰椎退變性疾病，壓迫下肢的神經(jīng)，從而導(dǎo)致神經(jīng)支配肌肉的神經(jīng)性抽筋、疼痛等，如出現(xiàn)此類癥狀，一般可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥以及消腫的藥物，減輕神經(jīng)的炎癥，必要時如癥狀較重、保守治療無效，也可行手術(shù)治療。"

語音時長01:57''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/17收聽(15472)

腳抽筋是什么原因

"腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，會造成肌肉的僵硬，疼痛難忍。腳抽筋的原因有：第一、低鈣血癥，是最常見的抽筋原因。因為缺鈣而造成了肌肉的強直收縮，引起小腿抽筋。最常見于婦女和老年人。第二、疲勞，因為白天腿部的運動量過大或用力過多而造成的疲勞。比如運動，還有長時間步行，夜間肌肉仍保持著緊張的狀態(tài)而造成小腿抽筋。第三、睡眠姿勢問題，由于左臥位或者是右臥位，一只腳長時間搭在另一只腳身上，也有可能會出現(xiàn)痙攣、抽搐。第四、血流因素，比如患有靜脈曲張或者深靜脈血栓的患者，很容易因為睡眠使腹部靜脈受壓，回流受阻，造成抽搐的癥狀。"

語音時長01:50''

袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院

2018/06/28收聽(91032)

腳抽筋是什么原因引起的

腳抽筋是一個非常常見的問題。但是首先要澄清一點，不是抽筋都是缺鈣造成的，某些廣告深入人心，一看...

張嘉│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/02/17播放(54256)

腳抽筋是什么原因

"腿抽筋是很多中老年人常見的臨床癥狀，主要以小腿肚也就是腓腸肌部位最為常見，典型癥狀是在睡眠時突然出現(xiàn)小腿腓腸肌也就是小腿肚子的劇烈疼痛，常常需要站起來行走或者局部按壓、揉搓之后癥狀才能逐漸緩解。第一、腿抽筋最常見的原因是由于骨質(zhì)疏松造成的血鈣濃度降低，從而引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，在睡眠時如果受到寒冷刺激，就容易誘發(fā)小腿腓腸肌，也就是小腿肚子肌肉痙攣、持續(xù)性收縮，從而表現(xiàn)為劇烈疼痛以及活動受限等等。第二、腿抽筋的原因也可能是肌肉缺血，常見的有下肢動脈閉塞，或者是由于中老年人血脂升高，導(dǎo)致動脈粥樣硬化性的動脈節(jié)段性狹窄，從而使下肢血供減少。肌肉對于缺血是較為敏感的，缺血也會引起肌肉持續(xù)收縮、疼痛、痙攣等等，往往此類患者除了腿抽筋以外，還會伴有下肢發(fā)涼、足背動脈減弱等等，所以如果出現(xiàn)了腿抽筋的情況，應(yīng)及時到醫(yī)院進行血管和骨質(zhì)疏松的排查，以排除相應(yīng)因素。"

語音時長01:44''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/05/26收聽(29762)

腳腰抽筋的原因

腳腰部抽筋在日常生活中較常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，通常如下：

1、缺鈣：患者由于攝...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/05/05播放(28222)

經(jīng)常腳抽筋是什么原因引起的

"經(jīng)常的出現(xiàn)腳抽筋，有可能是由缺鈣引起的，低鈣血癥的表現(xiàn)也是多種多樣的，與低鈣血癥的程度以及血鈣下降的速度有關(guān)。但是低鈣血癥在比較輕的時候會出現(xiàn)肌肉興奮性增高，比如會出現(xiàn)手指、腳趾以及口周的感覺異常以及手足的抽動、四肢發(fā)麻、刺痛。所以經(jīng)常腳抽筋便是有可能因為輕度的缺鈣所導(dǎo)致的一類肌肉興奮性的表現(xiàn)。除了會在手、腳以及口周有感覺之外，在呼吸道出現(xiàn)低鈣血癥的時候，還會表現(xiàn)為喉以及支氣管的痙攣、喘息發(fā)作，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停的情況。在消化道會表現(xiàn)為腹瀉、腹痛以及膽絞痛，膀胱會表現(xiàn)為尿意感，在血管平滑肌痙攣方面還會導(dǎo)致心絞痛、頭痛等情況。"

語音時長01:14''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/07/28收聽(52714)

腳抽筋是什么原因

"腳抽筋最常見的原因是缺鈣，具體原因如下：1、缺鈣：對于青春發(fā)育期的青少年，由于生長過快，體內(nèi)鈣質(zhì)缺失而引起腿腳的抽筋，可以到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進行補鈣。2、缺乏鍛煉、受涼：有一類患者是年輕的女性，經(jīng)過劇烈活動或者腿部受涼后，引起小腿的抽筋，平時需注意腿部的保暖，增加腿部的運動，增加機體的耐力。3、病理原因：會引起腳部抽筋，比如肌腱的撕裂，下肢神經(jīng)的緊張、紊亂或者局部血運的障礙等，需要結(jié)合個人的情況進一步做判斷。"

語音時長01:17''

劉波│貴陽市第一人民醫(yī)院

2021/06/28收聽(41420)

腳部抽筋的原因

"腳部的抽筋的原因有：一、生理性原因，有健身、活動量過大的生活習(xí)慣，因活動量大，出汗較多，會引發(fā)機體一過性缺水，引起腳部抽筋，與活動過程中分泌過多的乳酸有關(guān)，制動一段時間后會很快緩解，不用刻意治療。二、與缺鈣有關(guān)，多數(shù)是見于生長發(fā)育期間的青少年或者絕經(jīng)期婦女，也可見于中老年人，與鈣質(zhì)丟失過多、吸收障礙，機體發(fā)育導(dǎo)致一過性缺鈣有關(guān)，也可見于神經(jīng)受壓引發(fā)的抽筋，除了有抽筋以外，伴有神經(jīng)壓迫區(qū)域皮膚麻木感、放射痛，多數(shù)見于椎間盤突出、坐骨神經(jīng)炎癥。"

語音時長01:22''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/10收聽(92198)

腳為什么會抽筋

"腳抽筋的原因考慮是疲勞狀態(tài)引起的，當(dāng)然寒涼刺激也是有可能引起腳抽筋的現(xiàn)象的，更重要的要注意缺鈣因素導(dǎo)致的，因為低鈣血癥的時候，肌肉可能會長期處在緊張的狀態(tài)，所以會出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象，當(dāng)然腰椎疾病以及陳舊性的損傷都是有可能引起腳抽筋的現(xiàn)象的。如果屬于缺鈣引起的，可以適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，并且做好腳部的保暖，以及在必要的時候及時的檢查確定是不是神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的，因為腦部疾病也是有可能導(dǎo)致身體的肢體抽搐的現(xiàn)象的發(fā)生的，所以這也是需要注意的，并且也是比較重要的方面之一。"

語音時長01:10''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/03收聽(15052)

為什么腳老是抽筋

如果腳老是出現(xiàn)抽筋的癥狀，第一、發(fā)生于中老年人的話，就要高度懷疑有骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，這種情況多是由于缺鈣導(dǎo)致的，在鈣質(zhì)缺乏以后，會在足部負重活動時，出現(xiàn)足部的韌帶、肌腱痙攣的情況，從而導(dǎo)致反復(fù)的出現(xiàn)足部抽筋的癥狀。第二、見于長時間站立以及長時間走路，導(dǎo)致足部的韌帶、肌腱勞損的患者，這種情況也會在足部負重活動時，出現(xiàn)足部反復(fù)的抽筋癥狀，特別是對于經(jīng)常性穿高跟鞋活動的女性格外明顯。第三、見于中老年人出現(xiàn)的足部骨質(zhì)退變、增生的情況，在足部負重活動時增生的骨質(zhì)刺激周圍的韌帶和肌腱，從而引起足部抽筋的癥狀。

語音時長01:24''

王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/22收聽(52040)

為什么腳會抽筋

"著涼受寒導(dǎo)致局部的血循環(huán)較差，也會出現(xiàn)腿腳的抽筋。此外在劇烈的運動或者長跑，由于身體出汗較多，并且造成相應(yīng)的鈉離子或者身體內(nèi)的成分大量丟失，沒有得到積極有效的補充，這個時候也會出現(xiàn)腿腳抽筋。除此以外，在溫度較低的泳池或者游泳時間較長，也會導(dǎo)致局部的腿腳抽筋。除以上原因以外，對于中老年人在夜間，由于抽筋造成疼醒的癥狀，有可能是由于近期飲食欠佳，進而導(dǎo)致鈣的攝入不足，也會造成腿腳的抽筋。"

語音時長01:36''

關(guān)景濤│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2018/11/05收聽(59526)

腳抽筋是什么原因引起的

"晚上睡覺時腳抽筋原因有很多，最常見的原因是缺鈣，尤其是中老年人由于骨質(zhì)疏松，骨代謝異常造成骨量的大量丟失，導(dǎo)致低鈣血癥，會引起肌肉神經(jīng)神經(jīng)增強，從而造成腳抽筋的癥狀，嚴重時患者會從睡眠中被腳抽筋的不適感覺疼醒。另外的一種原因是局部受涼，比如晚上睡覺時開空調(diào)一直吹，引起局部受涼，也會造成腳抽筋。還有一種情是因為過度疲勞引起肌肉的勞損，也是腳抽筋的原因。有時候下肢血管的堵塞、下肢病變也會引起腳抽筋，如果癥狀很重以及反復(fù)發(fā)作時，建議做下肢血管的超聲、骨密度、微量元素等進一步檢查，去醫(yī)院找?？漆t(yī)生行進一步明確診斷。如果是缺鈣、骨質(zhì)疏松造成的，可以進行補鈣的治療，同時補充維生素D，或者適當(dāng)光照。飲食上注意含鈣食物的攝入，對缺鈣引起的腳抽筋有一定緩解。但如果是血管堵塞等疾病造成的，必要時要進行專科手術(shù)的治療。"

語音時長02:28''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/07/08收聽(49118)

腳半夜抽筋的原因

"腳半夜抽筋的原因，常見的有以下幾方面：一、由于白天的工作量負荷過重或者劇烈運動的時間過長，導(dǎo)致小腿的肌肉出現(xiàn)損傷、勞損或者代謝產(chǎn)物的堆積，在夜晚刺激肌肉產(chǎn)生功能紊亂，導(dǎo)致肌肉不自主的痙攣性收縮，出現(xiàn)抽筋。二、由于夜晚睡眠的時候肢體保暖覆蓋不好造成肌肉受涼，導(dǎo)致肌肉局部的血液循環(huán)不良，出現(xiàn)肌肉功能紊亂，也會導(dǎo)致抽筋的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)此情況不要緊張，可以輕柔的按摩局部痙攣、發(fā)硬、僵直的肌肉，可以適度的熱敷，經(jīng)過短暫的處理，肌肉的功能紊亂以及痙攣就可以恢復(fù)，患者要注意日常的保養(yǎng)、保健，避免癥狀的再次復(fù)發(fā)。"

語音時長01:18''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/15收聽(42582)

突然腳抽筋是什么原因引起的

"對于導(dǎo)致足部突然抽筋的原因，具體如下：1、骨質(zhì)疏松癥：如果經(jīng)常發(fā)生，頻率非常高，首先需要排除骨質(zhì)疏松癥，也就是缺鈣所導(dǎo)致。在臨床當(dāng)中，缺鈣是引發(fā)足部、小腿肌肉出現(xiàn)痙攣、抽筋最主要，也是最常見的病理性因素，常常見于一些中老年人、絕經(jīng)期后的婦女。2、有基礎(chǔ)疾病的患者：像糖尿病、甲狀腺功能疾病以及胃部吸收不良而導(dǎo)致的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。3、其他因素：比如運動強度較大、受涼、神經(jīng)壓迫、下肢血管病變，常常也會引發(fā)突然性的抽筋。對于這類患者，需要進行針對性的檢查方可確診，比如下肢血管彩超、肌電圖以及骨密度的檢查。"

語音時長01:11''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2021/06/30收聽(68294)

腳抽筋是什么原因引起的

"引起腳抽筋的原因：一、局部的循環(huán)不良。二、長時間運動而形成的肌肉疲勞時仍然繼續(xù)運動。三、環(huán)境溫度突然改變。四、情緒過度緊張。五、一些慢性病和孕婦抽筋發(fā)生率也會提高。由于腿部的靜脈曲張和深部靜脈血栓的患者，睡覺長時間保持一種狀態(tài)，可能會導(dǎo)致腿部靜脈受壓，回流受阻，可能會引起腳部的痙攣。長時間的仰臥，使被子壓在腳面或者是長時間俯臥，腳面抵在床鋪上，使腳部肌肉處于放松狀態(tài)，也會引起抽筋。夜間睡眠的時候，腳受涼可能會引起腳部的肌肉痙攣等等。"

語音時長01:49''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

2018/06/16收聽(86140)

腳經(jīng)常抽筋是什么原因

腳抽筋其實在骨科最常見的是兩方面原因，腳局部問題引起抽筋和全身問題引起抽筋，首先全身問題抽筋最...

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/10播放(95852)

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