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彭華
主任醫(yī)師

上海長(zhǎng)征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

跑步機(jī)跑步頭暈怎么回事

2023-10-02 12:08播放 :

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患者在跑步機(jī)上跑步后出現(xiàn)頭暈可能存在較多原因，常見原因是患者跑步后，出現(xiàn)血壓升高的情況，即高壓＞140mmHg，低壓＞90mmHg。上述情況下，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。若患者平時(shí)存在高血壓病，需要特別注意。

跑步屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，若患者心臟功能較差，存在心功能不全的情況，應(yīng)避免跑步。若患者存在貧血的情況，導(dǎo)致腦部缺血、缺氧，而出現(xiàn)頭暈，或存在腦部、血管的基礎(chǔ)病變以及高血壓、糖尿病等年齡因素而發(fā)生動(dòng)脈硬化，則跑步后也會(huì)影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈的情況。此外，患者可能存在暈動(dòng)病的情況，暈動(dòng)患者在跑步機(jī)上跑步會(huì)頭暈，而在操場(chǎng)上跑步則不會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，因此應(yīng)避免在跑步機(jī)上跑步。

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導(dǎo)致在跑步機(jī)上跑完步后出現(xiàn)頭暈的原因有多種，例如過度運(yùn)動(dòng)、頸椎病、高血壓、顱腦病變等。在跑步機(jī)上鍛煉出現(xiàn)頭暈癥狀是由于運(yùn)動(dòng)過量引起的，長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后身體各個(gè)器官的運(yùn)動(dòng)量增大，血流量增加，會(huì)引起腦動(dòng)脈暫時(shí)性供血不足而出現(xiàn)頭暈。如果患有頸椎骨疾病也會(huì)造成跑步后頭暈，主要是由于長(zhǎng)期壓迫頸椎血管，導(dǎo)致動(dòng)脈供血受阻、腦供血不足，從而引發(fā)頭暈的癥狀?；加酗B腦疾病的患者在運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀，例如腦缺血病變、小腦病變、顱內(nèi)腫瘤、腦外傷等疾病，在過度運(yùn)動(dòng)之后會(huì)加重頭暈癥狀。高血壓的患者應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)適量，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，也會(huì)誘發(fā)頭暈。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

陳瑜│湖北省第三人民醫(yī)院

2020/04/24收聽(93338)

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"用跑步機(jī)跑步后頭暈的原因，具體如下：1、目前應(yīng)用跑步機(jī)跑步一般是在室內(nèi)進(jìn)行，特別是在健身房進(jìn)行跑步機(jī)的鍛煉，如果室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁，氧氣含量下降，跑步時(shí)由于消耗大量的氧氣，所以就會(huì)導(dǎo)致腦乏氧，而出現(xiàn)頭暈的癥狀；2、在用跑步機(jī)跑步時(shí)，雙腳在運(yùn)動(dòng)，但周圍景色沒有任何變化，使用跑步機(jī)跑步之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己靜止在原地的時(shí)候，周圍的景色會(huì)有微微的移動(dòng)，這種視覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)之間產(chǎn)生的不匹配，引起的小沖突就會(huì)產(chǎn)生頭暈的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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跑步機(jī)跑步頭暈怎么回事

"在跑步機(jī)上鍛煉出現(xiàn)頭暈癥狀是由于運(yùn)動(dòng)過量引起的，長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后身體各個(gè)器官的運(yùn)動(dòng)量增大，血流量增加引起腦動(dòng)脈暫時(shí)性供血不足而出現(xiàn)頭暈。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎不利，如果平時(shí)有頸椎疾病可能會(huì)引起頭暈、頸部不適等癥狀，過量運(yùn)動(dòng)可以引起出汗較多易引起無(wú)力等癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)后心臟負(fù)擔(dān)增加，如果有心臟病不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后多飲水，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可以先緩慢運(yùn)動(dòng)，不可長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，量力而行，出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀先休息，可以慢慢好轉(zhuǎn)的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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"跑步機(jī)下來(lái)頭暈可能是以下幾種情況造成的：第一、可能是有高血壓，因?yàn)楫?dāng)人血壓升高的時(shí)候，會(huì)對(duì)腦血管產(chǎn)生一定的刺激和沖擊作用，腦血管在沖擊和刺激作用下會(huì)反射性的收縮，甚至是痙攣，造成血管內(nèi)的血流量減少，進(jìn)一步造成大腦缺血、缺氧，如果大腦缺血、缺氧嚴(yán)重，會(huì)造成大腦的能量代謝障礙，引起腦神經(jīng)功能衰弱，就會(huì)產(chǎn)生頭暈的感覺。第二、可能是因?yàn)榫o張、激動(dòng)或者是神經(jīng)興奮造成的，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候交感神經(jīng)比較興奮，體內(nèi)的腎上腺素、去甲腎上腺素含量也會(huì)增加，這些綜合因素會(huì)引起全身的血管收縮，尤其是腦血管收縮就會(huì)造成大腦缺血、缺氧，引起大腦的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，產(chǎn)生頭暈或者是眩暈的感覺。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/05/25收聽(51456)

跑步機(jī)跑步為什么暈

"跑步機(jī)跑步頭暈主要考慮以下幾種原因：第一、血壓沒有控制好，特別是高血壓的患者，長(zhǎng)期不規(guī)律用藥導(dǎo)致平時(shí)血壓控制不良，如果再跑步會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，引起患者頭暈，需要檢查腦CT，平時(shí)也需要控制好血壓；第二、心律失常，有些快速性心律失常的發(fā)生與心率有一定的關(guān)系，當(dāng)心率達(dá)到一定的數(shù)值就會(huì)誘發(fā)快速心律失常的發(fā)生，如果心跳過快引起血壓的下降，患者也會(huì)頭暈，運(yùn)動(dòng)時(shí)做動(dòng)態(tài)心電圖有助于明確診斷；第三、腦供血不足，特別是由于頸椎病或者腦動(dòng)脈粥樣硬化引起的供血不足，也可以出現(xiàn)頭暈癥狀，檢查腦核磁共振有助于明確診斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

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"跑步是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，在跑步機(jī)上跑步有非常大的優(yōu)勢(shì)，它可以不受天氣、交通情況等影響，同時(shí)又可以通過跑步機(jī)速度、坡度等調(diào)節(jié)，來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還可以通過跑步機(jī)一些設(shè)施來(lái)監(jiān)控我們跑步時(shí)的身體狀況，所以在跑步運(yùn)動(dòng)中有非常大優(yōu)勢(shì)。但是使用跑步機(jī)跑步也會(huì)有一些不足的地方：第一、首先室內(nèi)的空氣含氧量要低于室外，特別是多數(shù)人在一個(gè)空間中都使用跑步機(jī)，會(huì)導(dǎo)致氧氣的不足，所以在使用跑步機(jī)健身的時(shí)候要保持空氣流通，保持空氣的新鮮；第二、由于使用跑步機(jī)的環(huán)境比較單一，人體會(huì)更容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞。所以在使用跑步機(jī)時(shí)應(yīng)多次變換跑步機(jī)的坡度、速率等因素使它更適合外部環(huán)境，使自己身體的調(diào)節(jié)能力得以增強(qiáng)，這樣才能起到更好的鍛煉效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

徐暉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/05/19收聽(48542)

長(zhǎng)期跑步機(jī)跑步的后果

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2023/07/23播放(59890)

為什么跑完跑步機(jī)頭暈

跑完跑步機(jī)頭暈是由于人們?cè)谑褂门懿綑C(jī)時(shí)皮帶的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)人的平衡能力產(chǎn)生一定的影響，在跑步機(jī)上跑步時(shí)間長(zhǎng)了人體就會(huì)適應(yīng)這種影響，但是停止后這種影響會(huì)延續(xù)，這樣就導(dǎo)致一種不平衡的狀態(tài)而出現(xiàn)頭暈。另外，跑步機(jī)跑步時(shí)會(huì)由于呼吸節(jié)律的不規(guī)整，導(dǎo)致吸氧不足或由于耗氧量增加導(dǎo)致腦缺氧，而出現(xiàn)頭暈的癥狀，同時(shí)跑步機(jī)鍛煉是一種激烈的運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗會(huì)引起體內(nèi)的水分丟失，有效循環(huán)血量減少，引起腦缺血，而出現(xiàn)這種癥狀，跑步時(shí)也會(huì)消耗體內(nèi)大量的熱量引起低血糖，出現(xiàn)頭暈的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/24收聽(16260)

跑完跑步機(jī)為什么頭暈

"跑完跑步機(jī)會(huì)頭暈是因?yàn)槌霈F(xiàn)暫時(shí)性的大腦的供血不足，在跑步的時(shí)候四肢需要更多的血液供應(yīng)以適應(yīng)跑步的需求，相對(duì)分配到四肢的血多了，分配到腦子里的血液就會(huì)減少，所以會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足的現(xiàn)象，是血液重新分配的問題，特別是對(duì)有平常低血壓的人，更容易出現(xiàn)這種情況。跑步的時(shí)候由于出汗比較多，血容量減少，血壓就會(huì)更低，引起大腦的灌注不夠，也會(huì)出現(xiàn)供血不足而頭暈。如果出汗比較多，會(huì)引起電解質(zhì)紊亂，比如引起低血鈉、低血鉀等等，也會(huì)導(dǎo)致頭暈的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀最好的解決方法就是馬上坐下來(lái)休息一會(huì)，及時(shí)的補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)型飲料里面含有電解質(zhì)，需要注意的是運(yùn)動(dòng)要量力而行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/10/03收聽(54564)

跑步頭暈怎么回事

"臨床上如果跑步的時(shí)候出現(xiàn)頭暈，首先就要考慮能否是腦血管的壓力改變等因素造成。特別是患者既往有高血壓，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易造成血壓波動(dòng)，血壓如果過高，有可能會(huì)造成患者出現(xiàn)頭暈。再有就是腦供血不全，特別是臨床上針對(duì)有動(dòng)脈硬化高危因素的人群。比如既往就有腦梗或者是患者有糖尿病、高血壓、高血脂等這樣的因素人群，年紀(jì)比較大。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)造成血壓波動(dòng)，影響腦血管的血液供應(yīng)，患者就會(huì)出現(xiàn)頭暈。此外臨床上還要注意是否頸椎問題造成的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候頸椎是隨著跑步在活動(dòng)的，如果椎動(dòng)脈受壓也會(huì)造成相應(yīng)的腦供血不全出現(xiàn)患者頭暈。此外臨床上還有有沒有心臟相應(yīng)的癥狀，如果伴有胸悶、胸痛、呼吸困難等情況，還要考慮能否是心功能不全等因素造成的。所以臨床上主要根據(jù)患者的基礎(chǔ)疾病、臨床癥狀，做相應(yīng)的檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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跑步機(jī)跑步會(huì)傷膝蓋嗎

"一般來(lái)說跑步機(jī)并不會(huì)影響膝蓋，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身體能規(guī)律的進(jìn)行跑步。建議設(shè)置0度的坡度，如果選擇了上坡跑步，就會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生影響。每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量都是不一樣的，每個(gè)人所能適應(yīng)的負(fù)荷也是不一樣的。運(yùn)用跑步機(jī)跑步，首先要根據(jù)自己的平時(shí)一貫的運(yùn)動(dòng)量來(lái)做出評(píng)估，不可過多運(yùn)動(dòng)。過多運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起滑膜炎，會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)引起關(guān)節(jié)的疼痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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跑步后頭暈是怎么回事

"患者在跑步運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈的癥狀，考慮以下幾個(gè)原因：1、患者平時(shí)缺乏體育鍛煉，突然跑步后會(huì)出現(xiàn)呼吸節(jié)律的變化，引起過度換氣，導(dǎo)致患者的大腦、身體處于乏氧狀態(tài)，使患者頭暈。2、考慮與患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大關(guān)系，當(dāng)患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)體內(nèi)血糖消耗過多、出汗過多，容易導(dǎo)致血容量不足，都會(huì)引起患者有頭暈的表現(xiàn)。3、跑步后頭暈也有可能與血壓波動(dòng)升高有關(guān)，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的情況下血壓會(huì)受到影響。血壓升高會(huì)導(dǎo)致患者頭部血管擴(kuò)張、腦血流量增多，也會(huì)使患者出現(xiàn)頭暈、頭脹的表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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一跑步就頭暈怎么回事

"一跑步就頭暈是由于跑步后下肢血管擴(kuò)張，導(dǎo)致大量血液分配于下肢血管，引起腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈。同時(shí)跑步后會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象，機(jī)體有效循環(huán)血量減少，所以出現(xiàn)腦供血不足的情況，表現(xiàn)為頭暈。還有身體疲勞，跑步后身體疲勞會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。另外跑步后會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)也會(huì)產(chǎn)生頭暈的癥狀，對(duì)于高血壓或低血壓的患者，跑步后由于血壓不穩(wěn)定也會(huì)產(chǎn)生頭暈。貧血的患者由于本身血容量不足，有效血量不能供應(yīng)腦的正常功能需要，跑步后會(huì)加重頭暈的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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用跑步機(jī)頭暈是什么原因

"用跑步機(jī)頭暈的原因是跑步以后會(huì)引起血流往四肢轉(zhuǎn)移，而出現(xiàn)大腦的供血不足，引起頭暈癥狀。還有跑步以后會(huì)引起前庭功能器官受到刺激，造成前庭功能障礙，出現(xiàn)暈動(dòng)癥，而表現(xiàn)為頭暈癥狀。還有跑步引起的交感神經(jīng)興奮會(huì)使血管收縮，引起心跳加快、血壓增高等，都會(huì)引起頭暈的癥狀，血管收縮會(huì)造成大腦缺血進(jìn)一步的加重，出現(xiàn)頭暈的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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為什么跑步后頭暈

"跑步后頭暈可以見于生理性的改變，因?yàn)槿嗽谂懿綍r(shí)，體內(nèi)的血液會(huì)在體內(nèi)重新分配，大量的血液會(huì)流向四肢，為肌肉的大量運(yùn)動(dòng)提供能量。導(dǎo)致大腦出現(xiàn)輕度的缺氧，就會(huì)導(dǎo)致頭暈的癥狀。正常人運(yùn)動(dòng)后頭暈都是暫時(shí)性，經(jīng)過短暫的調(diào)整會(huì)很快的好轉(zhuǎn)。有些患者發(fā)生運(yùn)動(dòng)后頭暈要考慮可能合并有疾病，有些人可能會(huì)有貧血，貧血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧的供應(yīng)減少，運(yùn)動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)更加的明顯。懷疑貧血的可以查血常規(guī)，可以快速診斷。有些患者發(fā)生運(yùn)動(dòng)后頭暈可能和心臟有關(guān)，有些患者可能有心臟的疾病，比如二尖瓣狹窄、主動(dòng)脈瓣狹窄、嚴(yán)重心律失常等。運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟射血沒有適應(yīng)性的增加，導(dǎo)致腦供血不足發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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"從跑步機(jī)下來(lái)后感覺輕飄飄的，兩個(gè)腿沒有勁，主要是由于運(yùn)動(dòng)量過大，肌肉疲勞所導(dǎo)致的。還有一種可能是由于大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，比較典型的就是缺鉀，可以補(bǔ)充能量飲料來(lái)補(bǔ)充鉀，也可以得到改善。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，特別是長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)的人，不要一次做太大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅心肺功能受不了，而且肌肉也不能很快適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后也要及時(shí)補(bǔ)充水分，但是每次喝水量不要超過200ml，應(yīng)該少量多次的喝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳海萍│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2020/04/14收聽(64890)

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