一般喝的茶，包括竹葉茶、菊花茶、紅茶，還有一些清茶，都有利尿作用，但是相對(duì)較好的還是竹葉茶?；蛘呤嵌喜瑁枚?、冬瓜皮煮一些水，利尿作用會(huì)更快一些。
但各種茶類(lèi)利尿的效果非常有限，如有明顯水鈉潴留的情況下，靠茶來(lái)利尿，往往起不到一定的效果，還要靠藥物來(lái)幫助排尿。
當(dāng)喝水多的時(shí)候，特別是在利尿的情況下，要注意體內(nèi)電解質(zhì)平衡。如果尿多，體內(nèi)大量水分排出來(lái)了，電解質(zhì)也會(huì)帶出來(lái)，包括鉀、納等電解質(zhì)，排出多了以后，容易引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
因此，在利尿過(guò)程中要注意補(bǔ)充鹽，及含鉀食物，能夠改善體內(nèi)平衡，保持電解質(zhì)平衡，改善因?yàn)榕拍蛄慷嘣斐傻乃娊赓|(zhì)平衡紊亂。所以靠茶利尿是有限的，如果用一些藥物利尿或多喝水，排尿多了以后，注意補(bǔ)充電解質(zhì)，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
