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女生晚上喝牛奶究竟會不會變胖，一定要具體問題具體分析。因為導(dǎo)致身體發(fā)胖的直接因素，并不是跟晚上是否喝了牛奶有著直接的關(guān)系，而是跟一天當(dāng)中吃進(jìn)來的所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系，具體如下：

1、不會發(fā)胖：如果平時養(yǎng)成了均衡的飲食習(xí)慣，避免過多食物攝入，而且也養(yǎng)成了積極運動的習(xí)慣前提下，晚上喝適量的牛奶，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，也能夠很好的保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時就不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且女生在晚上喝適量的牛奶之后，能夠配合積極的運動，比如跑步、打球、游泳等，那么就能夠把牛奶當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，此時也不會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生；

2、會發(fā)胖：但是如果女生在晚上不加節(jié)制的喝了大量的牛奶，而且喝完牛奶之后馬上睡覺，那么就會使得牛奶當(dāng)中含有的能量，積少成多的進(jìn)入到體內(nèi)，則此時就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。