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    晚上睡覺(jué)腳抽筋怎么治
    
            
    
                 2023-07-18 13:19播放 : 

                
    
                    
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    對(duì)于絕經(jīng)后的婦女和老年男性，晚上腳抽筋是由缺鈣所致，因?yàn)榻^經(jīng)后婦女和老年男性，普遍患有骨質(zhì)疏松癥或者是骨量減少。正常情況下，每日從膳食中所攝取的元素鈣是400mg，而人體每天需要1000-1200mg的元素鈣。因此應(yīng)該通過(guò)口服藥物來(lái)補(bǔ)充元素鈣600-800mg，同時(shí)口服維生素D，有利于鈣離子也就是元素鈣在胃腸道內(nèi)的吸收，這是骨健康的基本補(bǔ)充劑。
    如果同時(shí)存在骨質(zhì)疏松，還應(yīng)該進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松的治療，比如口服阿倫膦酸鈉能夠增加骨密度，同時(shí)也能夠增加骨強(qiáng)度。 另外建議患者多外出曬太陽(yáng)，太陽(yáng)中的紫外線照射到皮膚上，有利于天然維生素D的合成，也有利于胃腸道內(nèi)對(duì)鈣離子的吸收。對(duì)于中青年患者來(lái)說(shuō)，腳抽筋可能是由于行走過(guò)多，站立時(shí)間過(guò)久導(dǎo)致，應(yīng)該注意休息，每天溫水泡腳即可。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    晚上睡覺(jué)腳抽筋是什么原因引起的
    
    
    "晚上睡覺(jué)腳抽筋是什么原因引起的，晚上睡覺(jué)腳抽筋一般有三大原因：第一個(gè)原因，這是最常見(jiàn)的，就是多見(jiàn)于更年期或者絕經(jīng)以后的女性，她是因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候體內(nèi)鈣補(bǔ)充不足以后，脫鈣加快，同時(shí)因?yàn)榇萍に厮较陆狄院髮?dǎo)致破骨細(xì)胞的活性增強(qiáng)，成骨細(xì)胞活性下降，從而導(dǎo)致體內(nèi)的鈣脫失加快，這種過(guò)快的脫鈣，血鈣低會(huì)引起腳抽筋。還有些人是因?yàn)槊撯}以后重度骨質(zhì)疏松，也容易引起抽筋，這是一方面原因。第二個(gè)原因，有可能是因?yàn)榍耙惶爝\(yùn)動(dòng)、走路太多導(dǎo)致小腿三頭肌，或者腳底下這些肌肉、韌帶過(guò)度的疲勞產(chǎn)生疲勞性的炎癥，在夜間有可能就會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，就會(huì)出現(xiàn)痙攣。第三個(gè)原因，有可能就是腳底下的肌肉和小腿三頭肌，在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了受涼、一些不良的刺激會(huì)引起肌肉的不自覺(jué)收縮、痙攣導(dǎo)致抽筋。大概常見(jiàn)的就這幾個(gè)主要的原因，當(dāng)然有些人是因?yàn)楹髞?lái)發(fā)生了帕金森，或者是有些人出現(xiàn)了一些癲癇，有可能就發(fā)作性的引起腳的抽筋，當(dāng)然這樣的癲癇是比較少見(jiàn)的，主要還是前面的三大原因，其中脫鈣快和骨質(zhì)疏松是最常見(jiàn)的病因。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/11收聽(tīng)(70634)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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