爬行對于腰椎間盤突出癥的治療沒有太多益處，對于這種特殊的鍛煉方法，一般可能僅適用于少數(shù)病人。腰椎間盤突出癥的治療，康復鍛煉是非常重要的內容，一般要采取多種方法聯(lián)合使用，才能夠對腰椎間盤突出癥的治療，有非常確切的療效。
1、避免腰椎損傷的因素：不要長時間伏案工作、不要彎腰持重、搬運重物，不要長時間駕駛汽車，都有助于腰椎保護；
2、物理治療：要減少腰椎負荷，注意保暖、避免受涼，也可以通過熱敷、理療的方法。促進腰椎肌肉的血液循環(huán)，減輕腰椎肌肉痙攣，能夠減輕腰椎間盤壓力，恢復生理曲度；
3、康復鍛煉：通過積極主動的康復鍛煉，增加腰椎肌肉強度，可以做小燕飛、三點支撐、五點支撐，每天30-50次。長期堅持就能夠增加腰椎肌肉的強度，也可以進行一些瑜伽鍛煉或游泳等，都有助于腰椎肌肉增加，避免腰椎損傷，一般不建議進行倒著走或爬行等鍛煉；
4、藥物治療：可以外用膏藥，或者口服一些活血化瘀中藥，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，必要的時候可以減輕神經(jīng)制動。
通過綜合鍛煉的方法，一般能夠使腰椎間盤突出癥的癥狀完全緩解，并且預防復發(fā)。
