国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    一晚上做好幾個夢怎么回事

    2023-06-29 16:09播放 :

    手機瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    夜間夢境次數(shù)較多,可能是由于睡眠覺醒次數(shù)過多所致。整夜睡眠分為做夢的睡眠期又稱快速眼動睡眠期,以及非快速眼動睡眠期,即不做夢的睡眠,非快速眼動睡眠期又分為一期、二期淺睡眠期、三期深睡眠期。

    夜間剛?cè)胨瘯r,先進(jìn)入一期睡眠,逐漸加深到二期、三期或快速眼動睡眠期,人體夜間可有4-6個睡眠期循環(huán),即正常人每晚做4-6個夢。但部分人群表示沒有感知到做夢,是因為覺醒時沒有在做夢,也說明是在非快速眼動睡眠中清醒。但如果部分人能夠感覺到夜間做夢,說明患者是在快速眼動睡眠中覺醒。

    分享:

    92

    相關(guān)推薦

    晚上夢多怎么回事

    "做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每一天都會做夢。正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,兩個時期是循環(huán)進(jìn)行的。每天晚上6-8個小時的睡眠時間里,這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。深睡眠非常重要,它能夠保證我們身體和大腦得到充分的休息和調(diào)整。做夢是發(fā)生在淺睡眠期,如果在淺睡眠期醒來會知道自己在做夢。但如果是在深睡眠期醒來就不會感覺到做夢,但實際上也是做了夢的。如果做夢太多說明淺睡眠多深睡眠少,睡眠的質(zhì)量不高。所以有些人做夢多了以后,第二天早上起來會覺得昏昏沉沉、困倦,好像沒有睡夠的感覺。夢太多和白天的情緒狀態(tài)是有直接關(guān)系的。如果白天比較忙累考慮的問題太多,要做的事情太多,精神始終處于一種緊張的狀態(tài)。晚上睡覺時仍然不能放松,就很容易把白天的事情帶入夢境,睡不踏實,所以說,日有所思夜有所夢是有道理的。要想避免做夢多的情況,我們首先要放松心情,睡覺前放空思想,不做也不想與睡眠無關(guān)的事情,聽些舒緩的音樂,也可以洗熱水澡、泡腳等這些措施都有助于提高睡眠質(zhì)量。"

    語音時長01:38''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/23收聽(82458)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved