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每天睡眠6小時(shí)是否正常，需要根據(jù)具體情況分析。一般人的睡眠周期是90分鐘，則每天晚上睡覺(jué)4-5個(gè)周期是正常范圍。但也存在一定的個(gè)體差異，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠周期可能長(zhǎng)短不一。

有些人可能4-5個(gè)小時(shí)或者5-6個(gè)小時(shí)都已經(jīng)足夠，只要不影響白天的工作、學(xué)習(xí)，睡6個(gè)小時(shí)也能夠保證身體健康，這也可以。所以，睡眠的長(zhǎng)短存在一個(gè)范圍，一般認(rèn)為是6-8小時(shí)，這個(gè)計(jì)算是根據(jù)睡眠周期算出。

一個(gè)睡眠周期有非快速眼動(dòng)睡眠60分鐘，快速眼動(dòng)睡眠15-30分鐘，一個(gè)周期總共是90分鐘左右。而一個(gè)正常人的睡眠，一晚上需要4-5個(gè)這樣的周期。只有4-5個(gè)周期才能保證自身的肢體、身體完全恢復(fù)，以及精力、精神完全恢復(fù)到正常范圍，能夠維持第2天一整天的學(xué)習(xí)、工作等。

如果少于這4-5個(gè)周期，可能會(huì)導(dǎo)致全身功能紊亂，以及身體狀況下降，容易生病。但只要6個(gè)小時(shí)的睡眠，沒(méi)有導(dǎo)致這些狀況發(fā)生，且精神狀況良好，可以每天就睡6個(gè)小時(shí)。